Bagaimana Coklat Mempengaruhi Kanak-kanak?

2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35

Tidak diragukan lagi manis yang paling sedap dan popular di dunia adalah coklat. Hampir tidak ada orang yang tidak setuju dengan ini dan tidak menyukai godaan manis ini.

Namun, pada masa yang sama, makanan ringan kegemaran boleh memudaratkan kesihatan, terutama kesihatan anak-anak.

Sekiranya anda juga mempunyai anak, anda sudah tentu memikirkan topik ini dan sama ada memberi coklat kepada anak awak.

Coklat dan kanak-kanak - apa kata ubat

Sekitar coklat terdapat banyak mitos, dan mereka sering bertentangan. Namun, dalam kenyataannya, ada beberapa penyakit yang dapat diprovokasi oleh pengambilan coklat yang berlebihan, tetapi pada masa yang sama dalam banyak kes, ia dapat bermanfaat.

Caries

Dari usia dini kita mendengar dari orang dewasa bahawa coklat dan jem secara amnya berbahaya bagi gigi. Dan sememangnya - kerana gula yang terkandung di dalamnya, keasidan meningkat, dan merosakkan enamel gigi anak-anak yang tidak diketatkan. Walaupun pergigian moden hari ini telah belajar untuk merawat gigi tanpa rasa sakit, lawatan ke doktor gigi selalu memberi tekanan kepada banyak kanak-kanak. Sekiranya kita perlu meringkaskannya, kita akan menambahkannya coklat itu sendiri tidak merosakkan gigidan gula dalam komposisinya.

Punca tenaga dan masalah berat badan berlebihan

Foto: Pexels / pixabay.com

Karbohidrat adalah sumber tenaga yang besar, tetapi perlu dibelanjakan beberapa saat selepas itu. Sebabnya ialah lebihan karbohidrat yang tidak dimakan kemudian diproses menjadi tisu adiposa. Ini adalah salah satu sebab mengapa kanak-kanak hari ini sering menderita kegemukan pada usia dini.

Sebaliknya, apabila sejumlah kecil karbohidrat memasuki badan, maka lapisan lemak mula terbakar. Walau bagaimanapun, bagi kebanyakan kanak-kanak ini tidak mencukupi untuk menambah simpanan tenaga. Maksudnya, lemak subkutan, yang tidak mencukupi, dimakan satu jenis dan dengan itu terjadi gangguan metabolik, yang juga memudaratkan badan anak. Itulah sebabnya perkara utama dalam pemakanan anak dari segala usia adalah menu anak-anak yang seimbang dan sihat.

Reaksi alergik

Melebihi norma untuk pengambilan coklat boleh mencetuskan reaksi alahan. Kerana kandungan lemaknya yang tinggi, sistem pencernaan badan yang sedang tumbuh mengalami tekanan yang serius. Akibatnya, pankreas gagal menghasilkan cukup enzim, sementara protein produk yang sangat alergenik, termasuk coklat, gagal menguraikan lemak dan memprosesnya dengan betul. Bahan yang tidak diproses dianggap sebagai alergen oleh sistem imun. Sebagai tindak balas, kanak-kanak paling kerap mendapat dermatitis kulit alergi.

Hormon kesenangan

Selain membahayakan, coklat juga boleh bermanfaat. Apabila dimakan, hormon keseronokan dihasilkan, iaitu endorfin. Itulah sebabnya pencuci mulut koko menghilangkan kesedihan dan membuat kita gembira. Tetapi di sini juga anda harus berhati-hati, kerana zat theobromine dan kafein yang terkandung dalam biji koko mempunyai kesan tonik yang kuat. Disebabkan ini anda tidak boleh memberi coklat kepada anak-anak sebelum tidurkerana mereka akan menjadi hiperaktif daripadanya dan tidak dapat tidur. Juga penting untuk berhati-hati dengan jumlahnya, misalnya, dari 3 hingga 5 tahun dapat makan hanya 40 g coklat sehari.

Jumlah yang meningkat theobromine dalam coklat menggembirakan jantung dan sistem saraf, dan peningkatan jumlahnya dalam tubuh anak boleh menyebabkan:

- Insomnia;

- Kebimbangan;

- Kerengsaan;

- Menggeletar;

- Pening;

- Menganggu jantung;

- Takikardia atau aritmia.

Bagaimana memilih coklat untuk anak-anak anda?

Agar tidak mengelirukan produk semula jadi dengan coklat palsu atau soya, anda harus memperhatikan perkara berikut:

- Coklat semula jadi mempunyai permukaan halus dengan kilauan yang sekata;

- Warnanya sekata, tanpa kawasan keputihan;

- Sekiranya ia mencair segera di tangan, maka ia berkualiti tinggi;

- Komposisi tidak boleh mengandungi soya atau minyak sawit.

Namun, semakin tinggi kualitinya, semakin baik jangan berikan coklat gelap kepada anak kecil. Kandungan maksimum koko tidak boleh melebihi 50%, tetapi tidak boleh kurang dari 25%. Kedai menjual coklat dengan pelbagai bahan tambahan; walnut, dengan kepingan biskut, jem, buah dan krim. Daripada jumlah tersebut, lebih baik memberi keutamaan kepada yang mengandungi keseluruhan kacang walnut atau kismis. Anda tidak boleh membeli coklat putih kanak-kanakkerana ia tidak mengandungi susu.

Bilakah anda tidak boleh memberi coklat kepada kanak-kanak?

Sekiranya kanak-kanak itu sangat alergi, maka lebih baik tidak memberinya coklat, kerana ia adalah salah satu produk yang paling alergi. Anda juga tidak boleh memberikannya sekiranya kekurangan laktase dan masalah dengan penyerapan lesitin. Coklat dikontraindikasikan pada kanak-kanakyang mempunyai gangguan hiperaktif kekurangan perhatian. Sebabnya adalah kerana ia mengandungi kafein, yang menggembirakan sistem saraf. Produk manis ini juga dikontraindikasikan untuk kanak-kanak yang mempunyai penyakit sistem kardiovaskular, saluran gastrousus, obesiti hingga tahap yang berbeza-beza atau prasyarat untuk ini.

Anda tidak boleh menghilangkan anak-anak anda dari setiap godaan manis, tetapi dengan coklat adalah penting untuk berhati-hati agar tidak memberi mereka makanan ini dalam jumlah banyak.

Sentiasa beli coklat berkualiti sahaja, yang tidak mengandungi kedelai atau minyak kelapa sawit, dan juga yang mengandungi kandungan koko lebih dari 30%.

Jaga kesihatan anak-anak anda, kerana barulah mereka akan memiliki masa kanak-kanak yang bahagia dan riang.