2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Setiap ibu bapa berusaha memberi makanan yang sihat dan baik kepada anak mereka seperti buah-buahan dan sayur-sayuran segar, biji-bijian dan susu. Walaupun ibu bapa mempromosikan makanan sihat untuk anak-anak mereka, mereka tidak selalu menerapkan falsafah yang sama pada hidangan mereka.
Sebenarnya, satu kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa kanak-kanak mempunyai lebih banyak tabiat makan daripada orang dewasa. Dan ini bukan kemalangan.
Kanak-kanak makan bahagian yang lebih kecil. Makan dengan kerap, tetapi dalam jumlah yang berpatutan. Makanan ringan dapat mengatasi rasa lapar dan mencegah makan berlebihan pada waktu makan berikutnya. Pilih makanan yang tinggi protein agar anda kenyang lebih lama. Rahsianya bukan pada jumlah makanan, tetapi sebenarnya apa yang kita makan.
Kanak-kanak minum susu. Menurut kajian, kanak-kanak di bawah usia 8 tahun hanya merangkumi dos susu dan produk tenusu harian yang disyorkan oleh pakar. Susu adalah sumber kalsium, vitamin D dan kalium yang luar biasa, dan kekurangannya akan mengakibatkan akibat yang serius. Satu gelas susu mengandungi 8 gram protein berkualiti tinggi, jadi ini adalah pilihan terbaik di menu pagi anda.
Kanak-kanak makan hanya semasa mereka lapar. Sudahkah anda cuba memberi makan anak yang tidak makan? Biasanya kerajinan ini membawa kepada timbunan makanan di lantai, siling dan paling baik hanya pada pakaian. Kanak-kanak cenderung tidak makan berlebihan kerana mereka mempunyai perasaan kapan harus berhenti. Dalam kehidupan seharian yang sibuk, ramai di antara kita yang terlepas makan dan makan malam. Dan ini adalah tanda pasti bahawa anda akan makan berlebihan tanpa keraguan.
Oleh itu, pada makanan anda yang seterusnya, buat pilihan anak anda dan ambil contoh apa dan cara makan (dan minum).
Disyorkan:
Sebab-sebab Untuk Tidak Mendapatkan Minuman Tenaga
Apabila kita ingin mendapatkan tenaga, kita sering menggunakan perkara yang tidak baik untuk kesihatan kita. Ini berlaku dengan minuman tenaga. Mengambil sebilangan besar daripadanya boleh membahayakan. Sebab itu: 1. Dosis besar gula - Kira-kira 15 sudu kecil.
Terdapat Beberapa Sebab Untuk Merasa Lapar Walaupun Kita Sudah Makan
Adakah anda pernah makan dan merasa lapar lagi 20-30 minit kemudian? Cukup pelik, bukan? Dan pastinya tidak sihat. Malangnya, ia sering berlaku pada orang yang bekerja, kerana kehidupan seharian mereka selalu pantas dan dinamis. Inilah yang mungkin penyebab kelaparan berterusan dan penyelesaiannya:
Sebab-sebab Serius Untuk Makan Lebih Banyak Anggur
Salah satu industri makanan terbesar di dunia adalah penanaman anggur - ternyata terdapat lebih dari 60 spesies dan lebih dari 8 ribu jenis buah ini berbeza. Setiap varietas ini dapat digunakan untuk membuat jus anggur atau anggur, menurut Foodpanda.
Tiga Sebab Untuk Menekankan Makanan Tanpa Lemak
Semakin ramai orang di dunia adalah vegetarian. Hampir 30% dari mereka telah mengubah diet mereka, bukan hanya dari sudut pandang yang berperikemanusiaan, tetapi juga untuk meningkatkan kesihatan dan penampilan yang lebih baik. Kempen dibuat di mana orang bersetuju untuk mengecualikan daging dari menu mereka selama satu hari.
Makan Sarapan Anda Seperti Raja, Makan Tengah Hari Anda Seperti Seorang Putera, Dan Makan Malam Anda Seperti Orang Miskin
Tiada diet ketat dan senarai panjang makanan terlarang! . Sesiapa yang ingin menurunkan berat badan, tetapi sukar untuk selalu membataskan diri mereka kepada makanan yang berlainan, kini boleh berehat. Ternyata rahsia itu bukan hanya pada apa yang kita makan, tetapi juga ketika kita memakan makanan, lapor Popshuger.
