2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Para saintis Harvard telah membuktikan bahawa makan semangkuk quinoa sehari dapat melindungi kita dari penyakit mematikan seperti barah, masalah jantung dan penyakit pernafasan.
Di samping itu, kajian mengatakan bahawa kita tidak hanya bergantung pada quinoa untuk kesihatan, tetapi juga pada oatmeal. Hasil kajian menunjukkan bahawa penggunaan produk ini mengurangkan risiko penyakit berbahaya sebanyak 17%.
Makanan baik kerana kaya dengan serat, mineral dan antioksidan.
Kajian itu merangkumi lebih daripada 367,000 orang dari lapan negeri AS. Makanan mereka telah dipantau selama hampir 14 tahun sehingga manfaat quinoa ditetapkan.
Kajian ini juga mengambil kira faktor lain seperti merokok dan aktiviti fizikal peserta kajian.
Menurut hasil akhir, kita hanya perlu makan 34 gram quinoa sehari untuk mengurangkan risiko kematian pramatang akibat tumor atau penyakit jantung sebanyak 17%.
Pengambilan oatmeal mempunyai kesan kesihatan yang sama bermanfaat. Jumlah oatmeal yang sama dapat mengurangkan risiko penyakit mematikan.
Pakar terkemuka dalam kajian ini, Dr. Lu Qi, mengatakan kajian itu mengesahkan kesan positif serat pada tubuh. Selain memuaskan rasa lapar, mereka melindungi dari penyakit jantung dan barah, tulis The Telegraph.
Orang yang makan bijirin secara berkala mengurangkan risiko penyakit pernafasan sebanyak 11%, dan kebarangkalian menghidap diabetes adalah 48% lebih rendah.
Bijirin telah lama menjadi sumber kehidupan yang terbukti kerana vitamin, serat dan mineral yang dikandungnya, dan quinoa tidak terkecuali. Ia tidak mengandungi gluten, yang menjadikannya makanan yang sesuai pada menu kanak-kanak dan remaja.
Disyorkan:
3 Cawan Kopi Sehari Mengurangkan Risiko Barah
Satu kajian baru menunjukkan bahawa 3 cawan kopi sehari dapat mengurangkan risiko barah hati sebanyak 50%. Menurut pengarang kajian terbaru, Dr. Carlo La Vecchia dari Institut Penyelidikan Farmakologi Mario Negri di Milan, eksperimen mengesahkan bahawa kopi boleh memberi kesan yang sangat positif terhadap kesihatan manusia.
Makanan Organik Tidak Mengurangkan Risiko Barah
Makan makanan organik tidak mengurangkan risiko barah pada wanita, menurut satu kajian baru. Kajian ini dilakukan di UK dan, menurut para penyelidik, wanita yang lebih menumpukan pada buah-buahan dan sayur-sayuran organik mempunyai risiko yang sama seperti orang lain.
4 Manfaat Kesihatan Bawang Merah Untuk Mengurangkan Risiko Barah
Penggunaan bawang untuk merawat penyakit yang berkaitan dengan bakteria, virus, kulat dan kronik bermula dari amalan penyembuhan Mesir yang direkodkan berabad-abad yang lalu. Bagaimanapun, bawang merah mendapat perhatian khusus kerana ia adalah salah satu sumber pemakanan terbaik bahan pencegah barah .
WHO: Makanan Seimbang Dapat Menghentikan Penyakit Jantung Dan Barah
Diet yang bervariasi dan seimbang adalah asas untuk kehidupan yang sihat. Pemakanan yang tidak betul selain keadaan mental adalah salah satu faktor risiko utama berlakunya banyak penyakit kronik. Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia, sekitar 1/3 penyakit kardiovaskular dan barah dapat dielakkan melalui diet yang seimbang dan sihat.
Sebiji Bir Sehari Mengurangkan Risiko Serangan Jantung Sebanyak 25 Peratus
Tentunya beberapa orang pintar pernah mengatakan bahawa tidak ada yang lebih baik daripada bir sejuk pada musim panas yang akan datang (pernah). Ternyata dia tidak salah. Kajian baru oleh saintis dari Institut Neurologi Itali Pocilli menunjukkan bahawa satu bir sehari mengurangkan risiko serangan jantung dan penyakit kardiovaskular lain sebanyak 25 peratus.
