2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Anda telah mencuba, tetapi anda tidak boleh melepaskan kerepek dan burger. Kini ada cara yang terbukti dapat mengurangkan kesan berbahaya mereka pada badan anda. Menurut kajian baru-baru ini, dalam kombinasi dengan diet Mediterranean, yang kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran, ikan dan makanan yang tidak disempurnakan, tubuh lebih mudah bertolak ansur dan memproses makanan yang biasa kita sebut sebagai makanan berbahaya.
Kajian ini dilakukan di antara 15,000 orang yang sihat jantung dari 39 negara yang berbeza. Mereka ditanya mengenai tabiat makan mereka dan makanan yang paling biasa digunakan. Mereka yang suka mematuhi diet Mediterranean dan yang lain yang lebih suka diet lain diperhatikan.
Setelah melawat setiap peserta, tiga setengah tahun kemudian, ternyata hanya 10.1 peratus daripada semua peserta eksperimen yang mengalami serangan jantung atau penyakit jantung yang mengganggu lain. Walau bagaimanapun, peratusan yang lebih tinggi adalah untuk mereka yang tidak mempercayai diet Mediterranean.
Secara umum, para pakar mengambil kira faktor-faktor lain dalam kehidupan yang mempengaruhi kita, dan menjangkakan peratusan yang lebih tinggi, yang mereka yakini bermaksud bahawa makanan lain tidak begitu berbahaya, tetapi anda pasti akan mengurangkan risiko penyakit jantung jika -anda sering bergantung pada produk dan kombinasi yang sihat yang termasuk dalam makanan seimbang ini.
Kesimpulannya - jangan bersusah payah melihat bungkusan kerepek di meja rakan sekerja. Ambil, tetapi ganti dengan makanan sihat makanan seterusnya.
Tidak ada yang lebih baik daripada membiarkan diri anda makan semua yang anda gemari, walaupun ia berbahaya (tentu saja, lakukanlah dengan wajar), dan ketahui bahawa ada cara untuk tidak membahayakan anda.
Disyorkan:
7 Kombinasi Makanan Yang Tidak Sesuai Yang Membahayakan Kesihatan Anda
Banyak orang melakukan kesilapan, menggabungkan makanan yang tidak boleh dimakan bersama. Sesetengah gabungan makanan lebih berbahaya daripada yang lain, tetapi semuanya boleh menyebabkan kemudaratan pada tubuh. Pencernaan dan ketidakselesaan perut adalah sebahagian daripada mereka.
Petua Untuk Berpuasa Sihat Yang Tidak Membahayakan Kesihatan
Gereja berpuasa memerlukan pantang sepenuhnya dari daging dan produk haiwan. Tetapi idenya adalah untuk menyucikan bukan sahaja badan tetapi juga jiwa. Itulah sebabnya adalah baik untuk menjauhi peristiwa duniawi, aktiviti seksual dan secara amnya mematuhi kerendahan hati ketika berpuasa.
Pembalikan! Nitrat Tidak Membahayakan Kesihatan Kita, Tetapi Berguna
Anda mungkin pernah sering mendengar bahawa anda harus mencuci buah-buahan dan sayur-sayuran dengan teliti sebelum memakannya kerana nitrat yang mungkin membahayakan kesihatan anda. Walau bagaimanapun, kajian baru membuktikan sebaliknya - nitrat baik untuk anda.
Berapa Banyak Kek Paskah Dan Telur Yang Harus Kita Makan Pada Hari Cuti Agar Tidak Membahayakan Diri Kita Sendiri?
Ia semakin hampir Paskah dan semua kegembiraan kami adalah untuk membuat kek Paskah buatan sendiri, jika, tentu saja, anda tahu bagaimana membuatnya. Sekiranya tidak - rangkaian runcit menawarkan pelbagai jenis kek Paskah dengan jem, jadi kami dapat memanfaatkannya.
Bagaimana Menggoreng Kentang Supaya Tidak Membahayakan Kita?
Kentang goreng adalah antara makanan kegemaran golongan muda dan tua. Malangnya, akhir-akhir ini, sains nampaknya lebih memfokuskan pada kelemahan mereka daripada pada kesenangan memakannya. Pakar pemakanan di seluruh dunia terus menyatakan bahawa mereka adalah sumber asid lemak tepu berbahaya yang dihasilkan semasa menggoreng.
