2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Makanan segera didefinisikan sebagai makanan yang meningkatkan mood. Ia kaya akan lemak tepu, yang pengambilan jangka panjangnya meningkatkan risiko penyakit jantung, serangan jantung dan strok. Kajian juga menunjukkan bahawa dalam beberapa kes, lemak tepu meningkatkan risiko barah.
Makanan segera dan makanan tidak sihat menyebabkan kerosakan jangka panjang kepada kesihatan kita. Hamburger penuh dengan asid amino yang mendorong pembebasan hormon kebahagiaan - serotonin.
Pada waktu makan, itu membuat kita berasa gembira. Jika dilihat dari kerosakan yang boleh ditimbulkan oleh makanan ini kepada tubuh kita, bagaimanapun, lebih baik kita melepaskan masa kebahagiaan yang singkat ini.
Daging merah yang dimasukkan ke dalam makanan segera, dipenuhi dengan lemak tepu, yang sangat tidak sihat untuk tubuh kita.
Di samping itu, burger penuh dengan garam. Penggunaannya menyebabkan pengekalan air, kita merasa bengkak, dan jantung menjadi perlahan. Ini seterusnya meningkatkan tekanan darah.
Menurut kajian yang dilakukan pada tahun 2012, penggunaan satu burger malah akan meningkatkan kerosakan pada arteri. Pengambilan makanan segera yang kerap membawa kepada pengumpulan lemak tak jenuh yang cepat di dalam badan, yang menyebabkan peningkatan kolesterol jahat.
Makanan segera juga membawa kepada kenaikan berat badan yang cepat. Makanan ini sangat tinggi kalori. Penggunaan yang berpanjangan dapat menyebabkan kegemukan, yang merupakan prasyarat untuk perkembangan penyakit lain.
Antara lain, makanan segera mempunyai sejumlah besar karbohidrat. Mereka cepat diserap oleh badan dan menyebabkan kenaikan gula darah. Dalam jangka masa panjang, ini boleh menyebabkan perkembangan diabetes jenis 2.
Satu-satunya faedah makanan cepat saji mungkin adalah tulang dan otot. Daging merah kaya akan zat besi, vitamin B12 dan zink, yang menguatkan sistem imun. Di samping itu, ia memberikan tenaga segera, berkat protein yang terdapat di dalamnya.
Tetapi apabila daging ini digabungkan dengan roti, kentang goreng dan bahan-bahan lain, faedah ini jauh ketinggalan, dibandingkan dengan banyak bahaya yang dilakukan oleh makanan segera.
Disyorkan:
Makanan Segera Menyedihkan Kita! Lihat Apa Yang Anda Perlu Makan
Kemurungan adalah momok abad ke-21. Terdapat banyak sebab untuk ini: konflik dalam keluarga, di tempat kerja, kehilangan orang tersayang, dll. Tetapi saintis telah menyimpulkan bahawa ketidaktepatan diet boleh menyebabkan kemurungan. Doktor Australia mengkaji sekumpulan sukarelawan yang menderita gangguan kemurungan.
Pengambilan Makanan Segera Merosakkan Ingatan
Menurut kajian saintis Australia, pengambilan makanan segera memberi kesan negatif terhadap fungsi otak, dan tanda pertama ini adalah gangguan ingatan. Pakar mengatakan bahawa hanya dalam satu minggu, kesan negatif makanan dari rantai makanan segera dapat diperhatikan.
Makanan Segera Membunuh Otak Kita Dengan Perlahan
Makanan segera mendahului senarai makanan yang paling tidak sihat. Satu kajian baru yang dilakukan di University of Australia, South Wales membuktikan satu lagi kerosakan yang disebabkan oleh makanan ini, iaitu - memberi kesan negatif kepada kerja otak.
Makanan Berlemak Merosakkan Deria Bau Kita
Pengambilan makanan berlemak secara berkala membawa kepada perubahan struktur dan fungsi dalam sistem hidung kita, satu kajian baru-baru ini mendapati. Selain kegemukan dan gangguan fungsi organ dan sistem dalam tubuh manusia, ia juga menyebabkan gangguan penciuman.
Bagaimana Gula Merosakkan Badan Kita?
Adakah gula sihat? Bolehkah ia mempengaruhi tubuh manusia? Apabila kita bercakap mengenai gula tambahan, jawapannya adalah ya. Walaupun industri gula secara aktif berjuang untuk mengubah pendapat orang ramai mengenai kesan gula dalam kesihatan, hari ini kita sudah tahu bahawa ia mempengaruhi hampir setiap sistem organ dalam tubuh kita.
