2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Diet rendah kalori boleh berubah diabetes jenis 2 dan menyelamatkan nyawa berjuta-juta yang menderita dari keadaan itu. Ia dapat dicegah, menurut kajian.
Makan antara 825 dan 850 kalori sehari selama tiga hingga lima bulan menjadikan penyakit ini semakin reda pada hampir separuh pesakit dalam kajian baru.
Ujian remisi klinikal diabetes, yang disebut DiRECT, meneliti 300 orang dewasa berusia 20 hingga 65 tahun yang telah didiagnosis dengan penyakit ini dalam enam tahun terakhir. Data menunjukkan bahawa sukarelawan yang menjalani diet terhad selama enam bulan, dan untuk enam bulan berikutnya meningkatkan jatah mereka tidak lebih dari 100 kalori sebulan, kehilangan lebih dari 10 paun, dan secara berasingan mengekalkan pengampunan tanpa ubat antidiabetes.
Para penyelidik mengatakan penemuan mereka menunjukkan bahawa tidak memerlukan prosedur yang mahal dan menyakitkan untuk mencapai pengampunan. Menurut mereka, diet dan senaman dapat membantu kita tetap sihat.
Dalam kajian mereka, para penyelidik di University of Newcastle dapat membuktikan bahawa kelebihan kalori menyebabkan kegemukan di hati, yang mula menghasilkan terlalu banyak glukosa. Lemak berlebihan kemudian masuk ke pankreas, menyebabkan sel penghasil insulin menyebabkan diabetes.
Kajian telah menunjukkan bahawa kehilangan satu gram lemak dari pankreas dapat menyambung semula pengeluaran insulin, menyebabkan penyakit ini menjadi remisi.
Hari ini, kebanyakan doktor memberi tumpuan untuk mengatasi gejala diabetes dengan menurunkan kadar gula dalam darah dengan penggunaan terapi dan ubat-ubatan. Mereka tidak berusaha mengatasi penyakit ini dengan memerangi penyebab utamanya - kegemukan, kata pengarang kajian Profesor Roy Taylor, yang telah mendedikasikan empat dekad terakhir hidupnya untuknya.
Diet dan gaya hidup sering disebut mengenai diabetes, tetapi pengampunan kerana pengurangan pengambilan kalori yang tajam jarang disebut. Nasib baik, ini telah berubah dalam beberapa tahun kebelakangan ini, dan semakin banyak orang yang menghidap diabetes mula membatasi kalori sebagai cara untuk memerangi keadaan berbahaya, katanya.
Di seluruh dunia jumlah orang dengan diabetes jenis 2 telah meningkat empat kali ganda dalam 35 tahun kebelakangan. Dari 108 juta pada tahun 1980 hingga 422 juta pada tahun 2014, dijangkakan akan mencapai 642 juta pada tahun 2040. Penyakit ini menyerang hampir satu dari sepuluh orang dewasa di Eropah dan menelan belanja pemerintah sekitar 14 bilion euro setahun.
Disyorkan:
Makan Telur Untuk Sarapan Pagi Kerana Kurang Selera Makan
Sekiranya anda baru-baru ini merasakan selera makan anda meningkat dua kali ganda, ada jalan penyelesaian untuk mengurangkannya. Hanya makan telur untuk sarapan. Sekiranya anda mempunyai telur setelah bangun di meja, mereka akan memenuhkan anda untuk waktu yang lama pada waktu siang dan dengan itu anda akan mengambil lebih sedikit kalori pada waktu petang.
Susu Melindungi Daripada Diabetes Jenis 2
Susu mampu melindungi tubuh daripada menghidap diabetes jenis 2, terutama pada kanak-kanak dan remaja. Itu menurut penyelidik di Universiti Harvard. Menurut mereka, minum segelas susu dalam tempoh ini dapat mengurangkan risiko terkena diabetes jenis 2 pada anak perempuan.
Kurang Kalori - Jantung Yang Lebih Sihat
Orang yang mengikuti diet untuk sekatan kalori selama dua tahun, kehilangan berat badan dan lemak dan mempunyai manfaat kesihatan yang besar, satu kajian baru dijumpai. Malah orang yang sihat, muda dan langsing boleh mendapat keuntungan mengurangkan 300 kalori sehari dari diet anda - perubahan gaya hidup sederhana yang boleh menyebabkan perubahan besar memberi manfaat kepada kesihatan jantung , mendapati kajian itu.
Tidak Lebih Daripada 1500 Kalori Sehari
Jangan mengambil lebih daripada 1,500 kalori sehari jika anda ingin kekal muda lebih lama, saintis menasihatkan. Mereka memanggil diet ini secara gerontologi - iaitu. berterusan pemuda manusia. Menurut mereka, makanan rendah kalori adalah jaminan yang pasti untuk jangka hayat yang panjang.
Kunci Penurunan Berat Badan! Perhatikan Jenis Kalori Yang Anda Makan
Pernahkah anda terfikir mengapa anda kerap bersenam, tetapi tidak ada hasil yang minimum atau hampir tidak ada? Sudah tentu, sesiapa yang ingin menurunkan berat badan tambahan tahu bahawa untuk tujuan ini, anda perlu menggabungkan diet seimbang dan bervariasi dengan aktiviti fizikal.
