2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Biji Chia terkenal dan banyak digunakan oleh orang Inca dan Aztec. Mereka popular dan dianggap sangat berguna sehingga mereka lebih dicari daripada emas.
Di kalangan orang Maya, chia bahkan mengadakan tempat terhormat dalam beberapa upacara mereka. Tetapi benih apa yang disebut chia dan apakah mereka benar-benar berguna seperti yang difikirkan oleh orang yang berbeza pada masa lalu?
Chia adalah biji kecil dan keras yang tumbuh pada tanaman yang sangat mirip dengan bijirin. Pada masa kini ia paling biasa di Guatemala atau Mexico.
Tumbuhan ini mencapai ketinggian maksimum satu meter dan membentuk bunga, dan di hujung bunga ada gugusan yang terbentuk dari biji kecil ini.
Sebenarnya, dari keseluruhan tanaman, biji adalah yang paling banyak digunakan dan membawa nutrien yang paling banyak ke dalam badan. Biji Chia dapat disimpan dalam jangka masa yang lama tanpa tengik atau dengan cara apa pun mengubah rasanya. Tetapi apa yang mereka isi dan mengapa ia sangat berguna?
Sangat kaya dengan serat, natrium, fosforus, mangan, zink, zat besi, kalsium, asid lemak omega 3, dibandingkan dengan blueberry, biji ini mempunyai sifat antioksidan yang jauh lebih besar.
Oleh kerana kandungan zat ini tinggi, chia sangat sesuai untuk pelbagai diet dan boleh digunakan jika kita ingin menurunkan berat badan - mereka mengandungi banyak serat sehingga dapat memberi kita hampir 40% dari dos harian yang diperlukan.
Selain itu, mereka menormalkan pembacaan gula darah, kolesterol, serta mengatur cairan dalam tubuh kita, meningkatkan kerja saluran gastrointestinal, membantu menyahtoksin badan, tidak mengandungi gluten.
Penggunaan biji chia akan meningkatkan nada kita dengan ketara dan pada masa yang sama akan membantu kita dalam melawan berat badan berlebihan.
Anda boleh membeli biji chia di kedai organik atau gerai untuk produk organik di rantai runcit besar. Sebaiknya simpan dalam gelap, di dalam balang seramik atau kaca.
Disyorkan:
Untuk Apa Surimi Dan Untuk Apa Ia Digunakan?
Surimi berasal dari Asia Tenggara. Diterjemahkan dari surimi Jepun bermaksud ikan yang dicuci dan dicincang. Surimi pertama kali dibuat kira-kira seribu tahun yang lalu di Jepun. Adalah biasa bahawa surimi diciptakan oleh orang Jepun, kerana selama berabad-abad ikan telah menjadi produk makanan utama mereka.
Makan Kacang Anda Sesuka Hati Pada Hari Kacang Sedunia
Hari ini 13 September kami memberi penghormatan kepada kacang yang sedap . Kacang selera ini juga berguna, sebab itulah badan anda akan bersyukur jika anda meraikan percutian hari ini - kacang tanah . Kacang tanah ditemui kira-kira 3.
Rempah Yang Betul Untuk Kacang Hijau Dan Kacang
Hampir tidak ada hidangan kebangsaan Bulgaria yang lebih popular daripada kacang masak, tidak kira ia disiapkan sebagai sup, rebus atau dalam kaserol dan sama ada ramping atau dengan daging. Ini adalah salah satu kekacang yang paling biasa digunakan dalam memasak, tetapi sayangnya, jika tidak disiapkan dengan betul atau rempah yang salah digunakan, kacang dapat dengan cepat mengganggu Anda.
Rempah Yang Sesuai Untuk Kacang Dan Kacang
Rahsia hidangan lazat bukan hanya terletak pada masa pemprosesan tolin, tetapi juga pada rempah dan kuantitinya. Anda tahu bahawa apa-apa hidangan yang dimasak dengan api kecil untuk waktu yang lama menjadi sangat lazat. Namun, seringkali kekurangan bau tertentu dirasakan, yang boleh merosakkan keseronokan makan.
Sebab Untuk Menambah Berat Badan - Harga Untuk Tidak Melakukan Apa-apa
Mereka yang berlebihan berat badan harus mengetahui sebab-sebab yang menyebabkan keadaan ini dan akibat kesihatan mereka. Setelah mereka mengetahui sebab-sebab kenaikan berat badan dan risiko kesihatan yang timbul, akan mudah bagi orang untuk fokus pada keperluan menjalani gaya hidup yang berbeza.
