2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Buah-buahan mesti dimakan pada jam-jam tertentu, bergantung pada komposisinya, agar dapat diserap oleh badan dengan baik.
Pada waktu pagi sangat berguna untuk memulakan dengan buah sitrus.
Sebelum sarapan, minum segelas jus oren atau limau gedang atau makan kiwi. Ia mengandungi lima kali lebih banyak vitamin C daripada lemon.
Anggur tidak digalakkan pada awal pagi. Paling sesuai untuk makan tengah hari, dan dalam bentuk pencuci mulut. Anggur, terutama jenis yang lebih manis, mengandungi glukosa.
Ia seperti ambulans untuk otak anda yang sudah penat bekerja. Anda juga boleh menggunakannya sebagai makanan ringan petang untuk mengekalkan kreativiti anda.
Jangan berlebihan anggur, selain daripada bersorak, anda akan merasa letih dan ingin tidur. Dua ratus gram buah ini atau segenggam kismis sudah cukup untuk menyegarkan anda.
Anda boleh menggunakan blackcurrant, kismis, strawberi atau raspberry dan bukannya anggur. Mereka juga berfungsi dengan baik pada nada otot, yang dengan cepat menghilangkan keletihan.
Epal dimakan sebelum atau selepas makan tengah hari yang enak.
Mereka menyebabkan banyak jus gastrik, jadi jika anda tergesa-gesa, makan sebiji epal sebelum dan selepas makan tengah hari.
Ini akan membantu perut anda berfungsi dengan lebih baik. Pisang adalah makanan ringan petang yang sempurna. Satu atau dua pisang sudah cukup untuk mengembalikan kekuatan anda.
Plum diserap oleh badan dengan baik jika anda memakannya tiga jam sebelum tidur. Mereka sangat berguna untuk orang yang menjalani gaya hidup yang stagnan.
Disyorkan:
Ini Hari Musim Panas! Apa Yang Harus Diletakkan Di Atas Meja Mengikut Tradisi
Hari Musim Panas (Yanevden, Ivanden, Dragiyka) adalah percutian Bulgaria yang asal. Ia ditandakan pada 24 Jun setiap musim panas. Dia juga hadir dalam kalendar percutian kami sebagai Enio bilber. Ada juga yang menyebutnya sebagai hari misteri semula jadi Tuhan kerana tenaga yang luar biasa dengannya.
Anggur Mengikut Hidangan - Tujuh Peraturan Mudah
Ada masa ketika penggemar makanan memusatkan perhatian pada rasa dan kualitinya, dan minuman sebelum, semasa dan sesudah itu hanya untuk suasana hati. Perut gourmets ini secara tidak sengaja menelan mastic, kemudian wain putih, kemudian merah, diikuti dengan minuman keras untuk kembali ke minuman putih atau gelap.
Makanan Mengikut Masa - Apa Yang Harus Anda Makan Dan Kapan?
Sesuatu yang sangat menarik - pakar telah menentukan makanan apa yang harus kita makan pada waktu yang berlainan dalam sehari. Faktor seperti kelajuan metabolisme dan penyerapan makanan oleh tubuh, penyediaan tenaga, tidur, dan lain-lain diambil kira.
Makanan Mengikut Mood
Apabila anda merasakan bahawa anda mengalami kesan tekanan yang terlalu banyak pada waktu siang, setelah anda pulang ke rumah, makan sepinggan oatmeal rebus, mungkin digosokkan melalui colander ke keadaan halusnya. Oatmeal tepu dan mempunyai kesan menenangkan dan anti-tekanan.
Diet Mengikut Naluri Kehilangan 7 Paun Dalam Masa 0
Manusia mempunyai lima naluri makanan. Memahami dan menyedari mereka membantu kita mengawal dan menurunkan berat badan hingga 7 kg dalam lapan minggu. Diet adalah hasil karya Dr. Susan Roberts. Dia telah menjalankan ujian klinikal selama 20 tahun dan menganalisis segala yang berkaitan dengan penurunan berat badan yang berjaya.