2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Menurut kajian AS baru-baru ini, ketika orang berada dalam mood yang buruk, mereka cenderung mencari makanan ringan. Para saintis menjelaskan bahawa dengan mengorbankan orang yang sedih, orang yang ceria dan berfikiran positif lebih suka makan makanan yang sihat.
Menurut para pakar, suasana optimistik membantu kita - ini memberi kita peluang untuk melihat masa depan kita dengan lebih serius dan memikirkannya. Kesihatan dan apa yang kita makan adalah salah satu perkara pertama yang terlintas di fikiran.
Menurut Profesor Madya Meryl Gardner, yang mengetuai kajian ini, perspektif masa adalah apa yang membolehkan orang membuat pilihan yang lebih baik dalam hidup.
Gardner, yang bekerja di University of Delaware, juga mengatakan bahawa ketika mereka berada dalam suasana hati yang buruk, kebanyakan orang melihat apa yang secara fizikal dekat dengan mereka.
Dalam kemarahan, seseorang mudah mendapatkan makanan goreng, pelbagai pastri atau makanan ringan. Bahkan orang-orang yang telah menetapkan prinsip pemakanan dapat melupakannya dengan perasaan negatif.
Sebab-sebab mengapa orang paling sering merosakkan badan mereka dan mula memakan makanan berbahaya adalah rasa sakit cinta, kehilangan orang yang disayangi, masalah di tempat kerja atau di persekitaran terdekat.
Pada saat-saat ini seseorang meraih apa yang paling dekat dengannya dan dapat memberikan kesenangan asas kepadanya, walaupun untuk waktu yang singkat.
Masalah dengan mood dan perubahannya lebih teruk pada wanita. Seorang wanita yang ingin bertenang bersedia untuk membelakangkan hari-hari lama menjauhkan diri dari makanan dan makan sebilangan kek, misalnya.
Profesor bersekutu menasihati kami dalam keadaan tidak baik untuk tidak menyerang peti sejuk dan mencari makanan berbahaya. Menurut Gardner, lebih baik bermain muzik yang menenangkan atau melakukan sesuatu yang lebih menggembirakan yang akan membantu kita menyelesaikan kesukaran.
Menurut pakar, kita harus mendapatkan nasihat daripada rakan atau memikirkan bagaimana menyelesaikan masalah dan bukannya memasukkan makanan berbahaya kepada diri sendiri.
Disyorkan:
Aroma Buah Membuatkan Kita Makan Dengan Sihat
Selalunya kita harus memilih sama ada makan sesuatu yang sihat atau sesuatu yang tidak sihat, tetapi sangat sedap. Setiap orang yang menghadapi pilihan seperti itu telah berkompromi dan merasa tergoda oleh makanan berkalori tinggi yang tidak sihat.
Idea Untuk Makanan Ringan Yang Enak Dan Menjimatkan
Adakah anda sering terlepas makan pertama hari ini? Anda tidak mempunyai cukup masa, anda tidak tahu apa yang harus dilakukan untuk sarapan pagi, anda cuba menjimatkan wang dan akhirnya anda ketinggalan. Ini mungkin terdengar biasa bagi banyak orang.
Coklat Pahit Membuatkan Kita Tidak Makan Gula-gula
Lupakan coklat susu jika anda ingin menurunkan berat badan, nasihatkan pakar pemakanan Denmark. Menurut mereka, coklat pahit jauh lebih berguna daripada susu, kerana ia mengurangkan keinginan untuk manis dan berlemak. Di samping itu, ia penuh dengan antioksidan yang memusnahkan penolong utama penuaan - radikal bebas.
Aroma Yang Menyelerakan Yang Membuatkan Kita Lapar
Perisa yang berbeza membantu meningkatkan selera makan. Beberapa aroma mempunyai keupayaan untuk menahan selera makan, sementara yang lain - untuk membangkitkannya. Mereka membuat kita cepat lapar. Aroma oren bertindak pada badan sehingga seseorang berasa lapar sebaik sahaja merasakannya.
Makanan Yang Akan Membuatkan Anda Berasa Kenyang Dalam Jangka Masa Yang Lama
Apabila berusaha menurunkan berat badan, adalah wajar untuk memutuskan untuk mengurangkan jumlah makanan yang dimakan, tetapi rasa lapar yang berterusan adalah salah satu sebab mengapa anda dapat cepat berhenti. Walau bagaimanapun, anda dapat memuaskan rasa lapar anda tetapi tanpa memakan makanan yang tinggi kalori.
