2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Sasha inci, juga dikenal sebagai kacang Inca, adalah benih tanaman yang tumbuh di kawasan pergunungan di Peru. Mereka adalah rumput tropis dengan biji-bijian berbentuk bintang, yang bermaksud bahawa kacang ini secara teknis adalah biji, bukan kacang.
Sasha Inca lebih daripada sarapan yang enak. Rasanya yang unik dan ringan dapat dibandingkan dengan selai kacang panggang dengan sedikit rasa berkayu.
Biji ini kaya dengan protein, omega-3, 6 dan 9, vitamin E, vitamin A dan serat. Makanan super ini mudah dicerna dan tidak mungkin menyebabkan alergi atau kerengsaan. Sasha inci menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan yang baik. Vitamin E, vitamin A dan asid omega, yang terkandung dalam inci sasha, dapat meningkatkan penglihatan dan menjaga kesihatan mata.
Omega-3 membantu badan menyerap kalsium. Makanan yang kaya dengan omega-3 meningkatkan ketumpatan tulang, menghilangkan beberapa perubahan yang tidak menyenangkan yang berlaku seiring bertambahnya usia. Sebagai salah satu sumber asid lemak omega-3 tumbuhan terkaya sasha inci dapat membantu mengimbangkan tahap kortisol. Apabila tahap ini dikawal, keinginan makanan dan perubahan mood akan berkurang. Ini menjadikan mereka salah satu makanan terbaik untuk menurunkan berat badan.
Dengan penuh protein, biji ini mengandungi setiap asid amino yang diperlukan agar tubuh anda berfungsi dengan baik. Sasha inci membekalkan nutrien yang mengekalkan keanjalan kulit dan kelembutan rambut yang halus. Asid lemak omega-3 mengekalkan penghidratan dan mencegah keradangan, sementara vitamin E, yang terdapat dalam biji, mencegah kerosakan radikal bebas yang dapat merosakkan kulit dan bahagian tubuh anda yang lain.
Foto: LinkedIn
Sasha Inchi tinggi dalam triptofan, yang membantu otak menghilangkan tekanan dan berasa lebih baik. Menawarkan sejumlah besar serat, mereka adalah penolong yang setia dalam menyokong sistem pencernaan. Serat mendorong pergerakan usus yang kerap, sehingga dapat mengelakkan sembelit dan kembung. Dengan cara ini badan anda membuang toksin lebih mudah.
Disyorkan:
Ini Adalah Makanan Dengan Kandungan Asid Amino Tertinggi
Kita semua tahu betapa pentingnya makan buah-buahan, sayur-sayuran, daging ringan, ikan dan lemak dan protein yang sihat. Tetapi penting juga untuk memberi tumpuan kepada makanan yang tinggi asid amino untuk mengurangkan kehilangan otot. Kenapa?
Nigella - Biji Hitam, Yang Mengandungi Sebanyak 15 Asid Amino
Nigel dipanggil biji tanaman bunga tahunan keluarga Buttercup. Ia dijumpai di wilayah Asia Barat Daya, Laut Tengah, Timur Tengah dan Afrika Utara. Benih dan minyak dari mereka juga dapat ditemukan sebagai saderi ladang, ketumbar Rom, minyak firaun.
Makanan Dengan Asid Amino Penting Valine
Dinamakan blok penyusun protein, kita sering merujuk kepada asid amino penting. Ini adalah 9 sebatian yang penting untuk sejumlah proses dalam tubuh, dan ia tidak dapat menghasilkannya sendiri, tetapi mendapatkannya melalui makanan. Salah satu daripada 9 asid amino penting atau penting ini adalah valine.
Tescoma - Semua Yang Anda Perlukan Untuk Dapur Anda
Memasak adalah hobi kegemaran bukan sahaja untuk banyak wanita tetapi juga lelaki. Kami berdiri di hadapan dapur dan mula mencipta sihir dengan tangan kami. Kami menggabungkan pelbagai resipi, bereksperimen dengan perkara baru, dan setiap memasak adalah pengalaman yang unik dan berbeza.
Apa Yang Anda Perlukan Untuk Lidi Babi Yang Sempurna
Dengan pengecualian vegetarian dan vegan, hampir semua orang adalah ahli kebab yang baik. Mereka adalah makanan yang sesuai pada bila-bila masa sepanjang tahun. Adalah salah untuk berfikir bahawa daging babi dimakan hanya pada bulan-bulan yang lebih sejuk, kerana lebih berat.
