2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Sebilangan besar orang terbiasa mengaitkan pemakanan dengan televisyen. Selain makan malam di depan TV, ketika kita duduk menonton filem atau program, kita harus selalu makan sesuatu - popcorn, biji, kerepek dan banyak perkara lain yang tidak sihat.
Secara umum, makan apa sahaja di depan TV bukanlah idea terbaik. Selepas makan malam kami cukup kenyang untuk terus makan. Lama kelamaan, amalan ini menjadi kebiasaan dan kita tidak boleh duduk di depan TV tanpa sebungkus popcorn yang baru dikeluarkan dari microwave. Apabila kebiasaan menjadi terlalu kuat dan kita tidak dapat menyingkirkannya, kita sekurang-kurangnya harus mempunyai beberapa pilihan yang sihat untuk disertakan dalam menu kita di depan TV.
Penyelesaian yang paling mudah dan sihat adalah dengan memakan buah-buahan dan sayur-sayuran segar. Untuk lebih menarik, potong menjadi bentuk kecil dan tidak biasa atau sediakan lidi buah - menyeronokkan dan berguna.
Alternatif lain yang berguna ialah buah kering. Namun, berhati-hatilah dengan yang dibeli di kedai, kerana kebanyakannya dirawat dengan pelbagai bahan kimia. Pertaruhkan yang buatan sendiri dan sediakan sendiri. Selain sihat, mereka membantu merawat banyak penyakit.
Kacang dan biji juga sesuai untuk dimakan di TV, asalkan mentah. Satu-satunya pengecualian adalah kacang tanah. Dibakar dan digulung dengan garam dan tepung, makanan menjadi makanan yang sangat tidak sihat untuk larut malam. Walau bagaimanapun, walaupun anda bertaruh pada kacang dan biji mentah, ingatlah bahawa mereka cukup tinggi kalori dan tinggi lemak.
Peminat resipi sihat vegetarian semestinya mencuba kacang buncis yang dimasak. Untuk tujuan ini, buncis direndam pada awal pagi dan dibiarkan sehingga petang. Rebus selama 10-20 minit dan siap. Sekiranya dibakar, ia menjadi lebih menyelerakan. Namun, dimasak lebih berguna. Ia dapat dibumbui dengan jagung rebus, mentega atau Parmesan asli secukupnya.
Di antara pengganti popcorn dan biji, terdapat juga bruschettas buatan sendiri dan crouton. Apabila anda membuatnya di rumah, anda tahu apa yang anda makan, tidak seperti crouton atau kiub roti yang anda beli.
Sekiranya anda masih berpegang pada popcorn, mereka juga boleh menyihatkan. Namun, untuk tujuan ini, anda perlu mencari biji-bijian jagung atau popcorn. Harga mereka dua kali ganda berbanding pakej siap pakai yang anda beli, tetapi sekurang-kurangnya anda boleh mengawal bahan tambahan, lemak dan garam yang anda sendiri.
Disyorkan:
Alternatif Untuk Daging Dan Susu Untuk Berpuasa
Puasa adalah cara yang baik untuk membersihkan tubuh, tetapi pada masa yang sama ia termasuk dalam kategori ujian yang sangat berat untuk daya tahan tubuh. Sebelum bergegas ke detoks seperti ini, anda mesti sihat sepenuhnya, tidak mengharapkan anak (untuk wanita), tidak menderita anemia atau diabetes.
Einkorn, Dieja Dan Kamut - Alternatif Untuk Gandum
Nama beberapa jenis produk gandum, seperti biji-bijian satu dan dua einkorn, sepelta dan kamut , sehingga baru-baru ini hanya disebut oleh ahli arkeologi dan beberapa ahli agronomi yang lebih mewah. Hari ini, kerana ancaman kelaparan dunia, mereka kembali dalam agenda.
Jangan Makan Di Hadapan TV Jika Anda Ingin Menurunkan Berat Badan
Sekiranya anda suka menonton filem pada waktu petang semasa makan dan pada masa yang sama anda berlebihan berat badan, ketahui bahawa masalah anda datang dari TV. Mempunyai TV di bilik tempat anda makan adalah faktor serius dalam meningkatkan selera makan.
Makan Di Hadapan TV Membawa Kepada Kegemukan
Kajian oleh saintis Belanda dan Amerika menunjukkan bahawa makan di depan TV dan bukannya meja membawa kepada kegemukan dan memberi kesan negatif kepada kesihatan. Menurut Dr. Brian Wansink dari Cornell University di Amerika Syarikat dan Dr.
Alternatif Untuk Pai Untuk Sarapan
Pai sarapan adalah kegemaran setiap orang Bulgaria. Kami juga membual tentang pai buatan kami di hadapan orang asing. Dan kami gembira dapat menghiburkan mereka pada waktu pagi. Tetapi selain sangat enak dan menyelerakan, pai sarapan bukan pilihan yang sangat sihat untuk memulakan hari.
