2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Pankreas sangat penting untuk badan kita dan banyak fungsi badan bergantung padanya. Organ ini terlibat dalam dua fungsi penting badan: pencernaan dan hormon. Ia menghasilkan enzim yang terlibat dalam pencernaan makanan dan hormon yang mengatur proses metabolik dalam badan.
Sebarang kerosakan pada pankreas membawa kepada akibat yang serius dan rawatan jangka panjang, kadang-kadang sepanjang hayat. Makanan apa yang harus dimasukkan ke dalam makanan anda agar tidak membahayakan organ kritikal ini?
Lihat beberapa baris berikut produk yang baik untuk pankreas:
Brokoli
Apigenin yang terkandung dalam brokoli melindungi tisu pankreas dari kesan patogen. Untuk mendapatkan jumlah nutrien sihat yang maksimum, cubalah menggunakan brokoli mentah atau rebus ringan.
Bayam
Bayam adalah pilihan yang sangat baik untuk menjaga kesihatan pankreas. Menurut kajian yang diterbitkan dalam Journal of National Cancer Institute, diet yang merangkumi bayam dan sayur-sayuran lain memberikan perlindungan yang boleh dipercayai terhadap barah pankreas.
Yogurt
Yogurt mengandungi probiotik yang menguatkan sistem imun dan meningkatkan fungsi saluran gastrousus. Untuk pankreas, susu rendah lemak yang tidak termasuk perasa, warna, atau penambah rasa sangat bermanfaat.
Labu
Labu meneutralkan asid hidroklorik, mempunyai struktur lembut dan halus, tidak mengandungi banyak serat. Ia juga mengandungi karoten, kalium, vitamin B, magnesium, tembaga, zat besi dan pektin. Sayuran ini sesuai untuk memberi makan pesakit dengan pankreatitis.
Keledek
Mengingatkan pankreas dalam bentuk, ubi jalar melindunginya, memberikan aliran gula yang perlahan dalam aliran darah dan melegakan sistem pencernaan dari tekanan yang tidak perlu.
Artichoke Yerusalem
Artichoke Yerusalem juga disebut epal bumi atau gulai. Pada penampilannya, tanaman akar ini mirip dengan akar halia, dan rasanya seperti ubi jalar. Bahagian bawah tanah epal bumi tumbuh hingga 2-4 meter dan kelihatan seperti bunga matahari.
Penggunaannya membantu menormalkan proses metabolik dan melegakan keradangan di pankreas. Selain itu, jus sayur ini mencegah perkembangan diabetes dan juga mencegah perkembangan aterosklerosis, yang merupakan fenomena biasa pada pankreatitis.
Blueberry
Blueberry sangat diperlukan untuk penghidap diabetes. Teh daun blueberry, seperti buah segar, menurunkan gula darah dan merangsang pankreas. Dengan menggunakan blueberry sebagai sebahagian daripada pelbagai campuran herba, anda dapat menghilangkan fokus keradangan di pankreas, serta membersihkan hati dan memperbaiki rembesan hempedu. Sekiranya pankreatitis memburuk, blueberry hanya dimakan dalam bentuk tumbuk (tumbuk, tanah) dan setelah rawatan panas.
Soba
Memandangkan dalam penyakit pankreas, doktor mengesyorkan pengurangan bahagian karbohidrat yang ketara dalam makanan, hidangan soba akan mengambil tempat yang tepat dalam diet pesakit. Pada masa yang sama, soba tidak mengandungi serat tumbuhan, yang menyumbang kepada pencernaan yang normal, pembersihan usus dan pembuangan toksin. Buckwheat dianggap salah satu produk paling popular yang membantu merawat pankreatitis. Ia dibenarkan dari hari kelima setelah permulaan diet, apabila gejala kesakitan berkurang. Bubur soba disediakan dengan cara menyental dengan teliti setelah dimasak. Anda mesti makan hidangan seperti itu tanpa minyak, garam atau gula.
Anggur merah
Anggur merah adalah sumber resveratrol yang sangat baik, antioksidan kuat yang menolong sel-sel radikal bebas. Resveratrol menguatkan saluran darah dan mengurangkan keradangan. Bahan ini juga dapat mengurangkan kematian sel (apoptosis) pada barah pankreas.
Akar licorice
Ramuan ubat ini telah lama digunakan untuk banyak masalah kesihatan, termasuk masalah pankreas. Merebus akar licorice adalah agen anti-radang yang kuat, dapat mengurangkan rasa sakit dan bengkak yang sering menyertai pankreatitis.
Sebaiknya minum tiga atau lebih cawan teh akar licorice atau mengambil makanan tambahan setiap hari. Anda harus tahu bahawa pada sesetengah orang, ketika mengambil ubat licorice, tekanan darah meningkat. Rujuk doktor sebelum mengambilnya atau mengukur tekanan darah anda secara berkala.
Pakar pemakanan percaya bahawa pendekatan sederhana untuk pemakanan membantu menjaga kesihatan pankreas. Diet ini harus merangkumi daging dan ikan tanpa lemak, minyak zaitun, bijirin, sayur-sayuran dan buah-buahan, buah rebus dan jeli, roti putih kering, produk tenusu. Alkohol, kopi, daging asap, pastri dan roti mesti dikecualikan daripada diet.
Pankreas sangat penting untuk kehidupan seluruh organisma. Oleh itu, jika anda merasa sakit di kawasan ini, anda harus berjumpa doktor secepat mungkin. Bagaimanapun, lebih baik mencegah penyakit daripada mengubatinya dengan lama dan meletihkan.
Disyorkan:
Idea Makanan Ringan Yang Sihat Untuk Diet Yang Berjaya
Semua orang telah mendengar bahawa sarapan pagi harus menjadi makanan yang paling stabil untuk hari ini, yang mana kedua-duanya memenuhi selera makan dan memberi kita tenaga. Namun, pada masa yang sama, ini tidak bermaksud bahawa anda harus memberi tumpuan kepada makanan berlemak atau berlemak yang akan mempengaruhi angka anda dengan cepat.
Makanan Untuk Flora Usus Yang Sihat Dan Peristalsis Yang Baik
Nilai mikroflora usus yang sihat sukar untuk dinilai berlebihan. Tanpa itu, pencernaan normal tidak mungkin dilakukan, yang bermaksud bahawa semua tisu dan organ tubuh kita akan mengalami kekurangan nutrien tertentu. Untuk kelancaran fungsi mikroorganisma usus penting untuk mengetahui apa yang kita makan.
Bagaimana Cara Mengganti Makanan Yang Tidak Sihat Dengan Makanan Yang Sihat?
Bagi kebanyakan orang, pemakanan dan senaman yang sihat adalah keutamaan nombor satu, yang memerlukan komitmen penuh untuk mencapai hasil yang diinginkan. Anda telah menulis diet dan resipi penting, anda telah mengadakan program latihan yang memuaskan anda dan anda telah menjadikan perkara-perkara ini sebagai bahagian penting dalam hidup anda.
Makanan Apa Yang Perlu Dimakan Untuk Kuku Yang Sihat
Setiap wanita mengalami banyak pekerjaan rumah seperti mencuci pinggan mangkuk, menggosok bilik mandi dan singki. Banyak persediaan dan terutama iman merosakkan kuku. Sekiranya selesa, pakai sarung tangan getah. Lumurkan tangan anda setiap malam sebelum tidur dengan krim tangan dan kuku pelembap Vaseline atau pelembap.
8 Makanan Sihat Yang Akan Menjadikan Anda Kenyang, Sihat Dan Kurus
Seseorang harus memilih makanan yang dimakan, tidak kira betapa sukarnya. Kehidupan seharian biasanya terlalu dinamis, tetapi jika anda ingin berada dalam keadaan sihat dan dengan sosok yang baik, anda perlu menjaganya. Bertentangan dengan kepercayaan bahawa makanan berbahaya adalah sesuatu yang cepat dan mudah yang dapat memuaskan anda, kami akan membongkar rahsia - jenis produk ini direka untuk memuaskan rasa lapar selama satu jam, tidak lebih.