2025 Pengarang: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Tahini yang dibuat dari pangkalan yang berbeza mempunyai yang besar faedah kesihatan. Menambah rasa mempesona yang kami rasakan dengan selera, serta penggunaannya yang luas dalam semua jenis makanan, kami mendapat gambaran tentang makanan yang sangat sihat dan enak.
Penerapan tahana sangat luas - ia boleh ditambahkan pada kek, pencuci mulut, smoothie, pelbagai isi untuk pastri manis dan gurih, sos, pate, gula-gula, bahkan roti. Pilihannya juga hebat - bijan, walnut, hazelnut, badam, bunga matahari - sebilangan besar rasa yang memberikan banyak kemungkinan. Mari fokus hazelnut tahini, khususnya manfaat kesihatannya.
Apakah faedah kesihatan makan tahi hazelnut?
Tahini adalah makanan yang terdapat dalam masakan Timur berabad-abad yang lalu. Ini telah menjadi makanan penyembuh untuk osteoporosis pada masa lalu, untuk masalah dengan saluran pencernaan, itu digunakan untuk memberi makan anak-anak, kerana makanan ringan dan mudah dicerna dengan rasa yang menyenangkan. Tukang masak kuno menggunakannya untuk hidangan gourmet. Ini berlaku untuk semua jenis tahini.
Hazelnut tahini adalah produk berdasarkan kacang hazel. Dikombinasikan dengan coklat, ia adalah letupan coklat yang nyata untuk pancaindera dan dapat membuat para skeptis menjadi peminat tahini. Selain rasa, ia mempunyai banyak manfaat kesihatan. Dalam 2 sudu tahini (30 gram produk) mengandungi:
- Lebih daripada 80 peratus mangan yang diperlukan tubuh. Ia menyokong fungsi otak;
- Kira-kira 30 peratus vitamin C yang kita perlukan setiap hari untuk melawan penyakit dan penuaan;
- 150 miligram asid folik, sangat diperlukan dalam memerangi anemia dan kesihatan janin ibu hamil;
- Hampir 90 peratus lemak dalam kacang hazel tidak jenuh, yang membantu dalam memerangi penyakit kardiovaskular, mengurangkan kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik;
- Tahap tinggi mangan dan magnesium adalah penjaga kesihatan yang setia dalam tekanan harian;
- Hazelnut tahini adalah pilihan yang baik untuk pesakit diabetes kerana indeks glisemiknya rendah.
Bagaimana cara mengambil tahini hazelnut dan dalam kuantiti berapa?
Dos yang paling sesuai adalah 2 sudu sehari. Agar sedap selain sihat, mereka boleh dicampurkan dengan 1 sudu teh madu dan 1 sudu teh koko untuk rasa lembut.
Disyorkan:
Manfaat Kesihatan Madu
Walaupun sifat penyembuhan madu telah diketahui oleh manusia selama hampir 6,000 tahun, produk ini tidak diatur sebagai ubat. Namun, penyembuh rakyat di setiap pelosok dunia telah menggunakannya untuk menguatkan tubuh dan sebagai ubat untuk segala macam keluhan mulai dari kelemumur dan mabuk, melalui rawatan selesema hingga pencegahan barah dan penyakit jantung.
Manfaat Kesihatan Lobak Kuda
Kuda Kuda adalah antibiotik semula jadi yang mengandungi apa yang disebut fitonutida - bahan antimikroba yang sama sekali tidak mempunyai kekurangan yang terdapat pada antibiotik sintetik. Phytoncides biasa terdapat di semua tumbuhan, tetapi terdapat dalam jumlah yang sangat banyak dalam lobak, lobak, bawang putih, bawang, ceri.
Manfaat Kesihatan Kacang Macadamia
Kerajaan kacang mempunyai rajanya, dan namanya macadamia. Seri Paduka berasal dari Australia. Ini adalah wakil yang paling mahal dan paling kalori seumpamanya. Harga kenari Australia yang tinggi disebabkan oleh fakta bahawa ia sukar untuk ditanam.
Manfaat Kesihatan Tef
Tef mempunyai tekstur dan bentuk biji poppy dan sedap produk bijirin . Anda boleh beli teff dalam pelbagai warna - dari putih, merah hingga coklat gelap, dan bijirin Afrika ini serupa dengan kacang hazel. Teff tumbuh terutamanya di Ethiopia dan sangat tahan terhadap cuaca buruk.
Rahsia Tahi Babi Yang Rapuh
Daging babi adalah salah satu jenis daging yang paling enak, ia boleh digunakan untuk membuat pelbagai hidangan. Kandang mempunyai cukup daging untuk menjadikannya sup dan hidangan utama. Jerung segar ia boleh dipanggang di dalam ketuhar, tetapi agar lembut, ia mesti dimasak terlebih dahulu sehingga daging benar-benar lembut.