2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Senarai sembilan kesalahan yang paling biasa dalam pemakanan yang disusun oleh pakar pemakanan. Sebahagian daripada mereka merasa berguna, dan tanpa menyedarinya, mereka menjadikannya kebiasaan dan mula melakukannya setiap hari. Dan ini boleh membawa akibat kepada tubuh, kata para pakar. Berikut adalah kombinasi makanan terburuk yang boleh menyebabkan tubuh anda.
Ais krim dan soda
- Musim panas bersama kami dan masing-masing musim ais krim, dan apa yang lebih enak daripada ais krim dalam kombinasi dengan minuman berkarbonat. Rasanya tidak enak, rasanya enak, tetapi juga berbahaya - gabungan kedua-dua produk tersebut menyebabkan pembengkakan dan sering menyebabkan belching, yang boleh berlangsung selama berjam-jam setelah anda memakannya. Tidak ada yang menolak pencuci mulut ais - hanya gabungkan dengan air biasa;
Teh hijau dan susu
- Senarai ini juga merangkumi teh hijau dengan susu yang disyorkan oleh banyak pakar pemakanan. Ternyata menggabungkan susu dan teh bukanlah idea yang baik, kerana zat yang terdapat dalam susu mengurangkan sifat berguna teh. Protein susu akan menjadikan minuman lebih sukar untuk diserap oleh badan, jelaskan pakar yang telah menyusun senarai. Lebih baik menggabungkan teh hijau dengan jus lemon;
Yogurt dengan jem
- Mencampurkan perisa juga tidak selalu merupakan idea yang baik - yogurt dan jem atau jem dan keju kotej semestinya dikeluarkan dari menu. Gabungan seperti itu menyebabkan penapaian di perut, yang mengakibatkan kembung dan peningkatan gas;
Gula di dalam bubur
- Jangan makan bubur dengan gula, saintis terus - terbaik jika anda ingin makan sesuatu yang manis, tambah buah. Pati yang terkandung dalam bijirin membentuk glukosa semasa memasak. Menambah gula tambahan juga akan meningkatkan tahap glukosa dalam badan. Ini meningkatkan risiko diabetes dan obesiti;
Kepingan jem
- Dan jika anda berfikir bahawa segala-galanya sejauh ini dapat dialami, kerana anda mempunyai sekurang-kurangnya sepotong roti yang lazat, disebarkan dengan madu atau jem - anda salah. Ia, seperti keju kotej dengan jem atau bubur dengan gula, tidak digalakkan - saintis mengingatkan bahawa mana-mana produk dengan gula itu sendiri mesti dimakan secara berasingan;
Roti dan kopi
- Gabungan roti dan kopi tidak digalakkan - ramuan yang terdapat dalam kopi akan menghalang penyerapan vitamin B yang terdapat dalam roti. Dengan cara ini, ia menjadi produk tidak berguna yang hanya menempati tempat yang serius di perut;
Madu dalam minuman panas
- Madu tidak boleh dicampurkan dengan minuman panas - semua bahan berharga di dalamnya dihancurkan pada suhu lebih tinggi daripada 45 darjah. Pakar mengatakan bahawa sangat berbahaya untuk menggunakan madu yang dipanaskan di atas 40 darjah - bahan terbentuk yang beracun bagi tubuh;
Melon dalam salad
- Jangan masukkan tembikai ke dalam salad - buah yang sedap dan wangi ini dimakan sendiri, kata para pakar. Jangan menggabungkannya dengan yang lain, malah air. Sekiranya anda melanggar prinsip ini, anda akan merasa berat di bahagian perut dan mungkin ada gangguan;
Kaldu tulang
- Tidak digalakkan menggunakan kaldu daging dengan tulang, kerana tulang telah mengumpulkan pelbagai toksin, termasuk logam berat. Apabila dimasak, toksin masuk ke dalam kuahnya, kata pakar pemakanan.
Disyorkan:
Sembilan Keju Perancis Yang Mesti Dicuba Oleh Semua Orang
Tidak ada yang dapat mengekspresikan kegembiraan kehidupan Perancis lebih dari sekadar deria rasa yang tak tertahankan ketika menggigit keju Fromage yang berlemak tiga. Perancis adalah negara yang bangga dengan fakta bahawa budaya kulinernya kaya dengan pelbagai jenis keju.
Doktor Menerangkan Kegemukan Dengan Kesalahan Makan
Obesiti telah menjadi salah satu masalah utama di dunia. Ia merangkumi orang dari semua peringkat umur. Masalah ini amat membimbangkan para remaja, kerana semakin meningkatnya longsoran di antara mereka, dan memeranginya sangat sukar. Apakah mereka penyebab kegemukan ?
Kesalahan Paling Berbahaya Setelah Makan Yang Kita Semua Buat
Setiap orang mempunyai kebiasaan yang sering mereka lakukan secara tidak sedar setelah makan. Tetapi adakah anda tahu betapa berbahaya kebiasaan ini? Berikut adalah kesilapan yang paling penting dan biasa setelah makan dengan baik: 1. Tempat pertama antara kesalahan selepas makan diberikan kepada rokok.
Makan Tengah Hari Yang Sempurna - Maksud Emas Antara Makan Siang Dan Makan Tengah Hari Awal
Ya, makan tengah hari adakah makanan itu ketika sarapan sudah habis, makan tengah hari jauh, dan seseorang makan sesuatu yang enak … Makan tengah hari kini cukup popular untuk hampir semua kita mengetahui bahawa walaupun di tengah-tengah antara dua makanan utama, ia adalah makan antara, yang biasanya bermula antara sarapan dan makan tengah hari dan selalunya berlangsung hingga lewat petang, terutama pada hujung minggu.
Makan Sarapan Anda Seperti Raja, Makan Tengah Hari Anda Seperti Seorang Putera, Dan Makan Malam Anda Seperti Orang Miskin
Tiada diet ketat dan senarai panjang makanan terlarang! . Sesiapa yang ingin menurunkan berat badan, tetapi sukar untuk selalu membataskan diri mereka kepada makanan yang berlainan, kini boleh berehat. Ternyata rahsia itu bukan hanya pada apa yang kita makan, tetapi juga ketika kita memakan makanan, lapor Popshuger.
