2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Risiko diabetes jenis 2 dapat dikurangkan jika kita makan satu cawan yogurt sehari, kata para saintis. Kajian ini berbahasa Inggeris dan menurut hasilnya, bukan sahaja yogurt mempunyai kesan positif terhadap kesihatan kita.
Produk tenusu rendah lemak lain, seperti keju segar dan keju kotej, juga mengurangkan risiko diabetes, kata para pakar.
Dengan penggunaan biasa dan gabungan produk tenusu yang berbeza, peluang untuk melindungi diri anda dari penyakit ini adalah 24%. Sebab produk ini sangat sesuai untuk mencegah diabetes terletak pada bakteria probiotik dan bentuk khas vitamin K yang terdapat di dalamnya.
Menurut penyelidik di University of Cambridge, ini adalah kajian pertama di mana tabiat makan dicatat terlebih dahulu, dan tujuannya adalah untuk menguji apakah mereka dapat mempengaruhi risiko terkena diabetes.
Menurut Dr. Nita Foroi, yang melakukan keseluruhan kajian, maklumat bahawa terdapat produk yang dapat mengurangkan risiko diabetes jenis 2 sangat menggembirakan.
Dr. Foroy menjelaskan bahawa lebih banyak penyelidikan sedang dilakukan terhadap makanan yang boleh meningkatkan risiko diabetes daripada yang dapat melindungi kita.
Yogurt bukan produk makanan pertama yang diklaim oleh saintis melindungi kita dari penyakit ini. Diabetes dan faktor risiko di sekitar penyakit ini telah dikaji oleh saintis di seluruh dunia.
Beberapa waktu yang lalu, satu lagi kajian yang dilakukan oleh pakar Australia dari University of Melbourne menunjukkan bahawa makan lebih banyak salad dan sayur-sayuran juga dapat mengurangkan risiko diabetes jenis 2.
Para saintis Australia telah menjalankan kajian mereka selama empat tahun - lebih daripada 36,000 orang mengambil bahagian di dalamnya.
Kajian lain di Amerika Syarikat mendapati bahawa orang yang makan sarapan pagi berkemungkinan kecil tidak menghidap diabetes.
Penyelidik dari Pusat Kesihatan Awam di University of Minnesota percaya bahawa perlu sarapan 4 hingga 6 kali seminggu untuk mengurangkan risiko penyakit ini.
Disyorkan:
Makan Biji Bunga Matahari Untuk Melawan Diabetes
Satu kajian baru oleh Linus Pauling Institute di Amerika Syarikat menunjukkan bahawa penggunaan sederhana sebanyak biji bunga matahari dapat mengurangkan risiko terkena beberapa penyakit yang paling dahsyat, bencana bagi manusia moden - penyakit kardiovaskular dan diabetes jenis 2.
Makan Yogurt Melindungi Kita Dari Diabetes
Untuk mengurangkan risiko menghidap diabetes, kita perlu makan yogurt, kata saintis AS. Hanya satu sudu yogurt sehari membantu mengurangkan risiko diabetes jenis 2, tulis Daily Express. Kajian ini adalah hasil kajian penyelidik dari Harvard College of Public Health.
Makan Mozzarella Secara Berkala Untuk Melawan Tekanan Darah Tinggi
Keju mozzarella Itali terkenal di seluruh dunia. Ia mempunyai warna putih terang, rasa manis yang halus dan tekstur elastik. Mozzarella Itali yang asli dibuat dari susu kerbau. Yang paling sedap adalah yang mempunyai jangka hayat satu hari, yang dibuat dalam bentuk bulat.
Makan Lemak Melawan Virus Dan Untuk Kekebalan
Musim sejuk yang teruk akan datang, bersama dengan virus musim sejuk dan musim selesema yang semakin hampir, tahun ini dikuasai oleh pandemi Kovid-19, yang secara serius meningkatkan serangannya di Belahan Bumi Utara. Apa yang boleh kita lakukan untuk menghadapi cabaran kesihatan kita pada musim sejuk ini?
Makanan Super Untuk Melawan Diabetes
Dengan diet khas, pesakit kencing manis bukan sahaja dapat menyediakan tubuh mereka dengan zat yang diperlukan, tetapi juga dapat menambahkan tenaga dengan lebih banyak tenaga. Ada yang disebut makanan super - produk yang membantu melengkapkan pemakanan dan mempunyai sifat khusus yang sangat berguna.
