2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Buncis, juga dikenali di lintang kita sebagai kacang buncis, adalah kekacang. Ia tersebar hampir di seluruh dunia. Ia sangat popular di Afrika Utara, Timur Tengah dan India. Ia dapat dimakan dalam bentuk sup, hummus dan bahkan dipanggang sebagai kacang.
Manfaat tanaman ini banyak. Buncis kaya dengan serat, menyokong pencernaan yang baik. Ini seterusnya membawa kepada kesan pelangsingan yang kuat. Sumbangannya yang luar biasa untuk pengurangan berat badan berlebihan disebabkan oleh fakta bahawa serat tidak larut spesifik dalam kacang buncis menyerap lemak dan bersama-sama dikeluarkan dari badan. Serat juga merangsang metabolisme, yang menyebabkan pembakaran kalori lebih cepat.
Kekacang adalah sumber protein yang penting. Inilah sebab mengapa ia sangat popular di kalangan vegetarian. Apabila digabungkan dengan biji-bijian, kacang buncis menyediakan jumlah protein yang sama dengan daging. Perbezaannya datang dari fakta bahawa ia rendah kalori dan tidak mengisi.
Terdapat banyak mangan dalam kekacang. Mineral ini memberikan tenaga kepada tubuh dan merupakan antioksidan yang kuat. Hanya satu cawan kacang buncis menyediakan sebanyak 95 peratus mangan tubuh.
Kerana kandungan zat besi yang tinggi, kacang buncis merangsang pembentukan sel darah merah. Ini seterusnya memberi tenaga kepada tubuh dan mencegah anemia.
Kekacang disyorkan untuk wanita dengan pendarahan berat semasa haid, begitu juga dengan wanita hamil. Zat besi adalah sumber utama hemoglobin, yang memindahkan oksigen dari paru-paru ke sel.
Manfaat penting lain dari kacang buncis adalah keupayaannya untuk menstabilkan gula darah di dalam badan dan menormalkan indeks glisemik. Disyorkan untuk ketahanan insulin, hipoglikemia dan diabetes.
Pengambilan buncis yang kerap menurunkan kadar kolesterol jahat dan mengurangkan risiko serangan jantung. Ini disebabkan oleh magnesium dan asid folik yang terkandung dalam kacang buncis. Saponin fitokimia yang terkandung dalam kacang buncis bertindak sebagai antioksidan, yang mengurangkan kekerapan kilat panas pada wanita menopaus.
Disyorkan:
Itulah Sebabnya Anda Tidak Boleh Makan Kentang Hijau
Tahukah anda bahawa kentang hijau tidak boleh dimakan. Bahkan yang ditutupi dengan kecambah harus dielakkan. Walaupun seseorang mungkin berfikir bahawa kita harus menjauhi mereka kerana rasanya yang tidak menyenangkan, yang sebenarnya adalah bahawa mereka boleh sangat berbahaya.
Itulah Sebabnya Kita Harus Makan Makanan Bermusim Sahaja
Sebilangan besar orang telah mendengar bahawa dianjurkan jika kita ingin sihat dan penuh tenaga untuk mengambil makanan tertentu mengikut musim yang kita hadapi. Sekiranya anda mengikuti pepatah "Saya adalah apa yang saya makan"
Itulah Sebabnya Thyme Adalah Ramuan Ajaib
Kita lebih kurang mengenali pelbagai khasiat dan faedah thyme. Tidak diragukan lagi, Ibu Bumi telah memberikan manusia satu hadiah terindah yang membolehkan kita membuat resipi - tumbuh-tumbuhan dan ramuan. Oleh itu, mari kita lebih menjaga alam sekitar.
Itulah Sebabnya Anda Harus Berhenti Makan Dada Ayam Dengan Jalur Putih
Tidak dinafikan, ayam adalah salah satu daging yang paling popular di dunia. Ini diterima oleh semua budaya dan disatukan ke dalam setiap masakan, menyediakan pelbagai resipi lazat yang tidak dapat dibayangkan. Sebenarnya, banyak orang memilih ayam daripada jenis daging yang lain kerana mereka menganggapnya kurang berlemak dan berat dan oleh itu lebih sihat.
Itulah Sebabnya Plum Adalah Buah Yang Sangat Berguna
Plum mempunyai pelbagai jenis. Mereka tumbuh di atas pokok pada ketinggian rata-rata 5-6 meter. Di pelbagai tempat di dunia mereka berbunga pada bulan-bulan yang berlainan dalam setahun. Di Taiwan, misalnya, pokok plum mekar pada bulan Januari, sementara di Inggeris mereka melakukannya pada bulan April.
