2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Penggunaan daging dan keju pada usia pertengahan sama berbahayanya dengan merokok, menurut maklumat yang disiarkan dalam British Daily Mail. Para penyelidik melakukan kajian dengan bantuan ribuan lelaki dan wanita - semua berumur 50 tahun ke atas.
Hasil kajian menunjukkan bahawa mereka yang makan protein protein terutamanya mempunyai risiko kematian dua kali ganda daripada mereka yang makan protein yang sedikit.
Menurut saintis, orang-orang ini 4 kali lebih mungkin menghidap barah, dan ini dapat disamakan dengan bahaya pada perokok.
Pakar yang telah melakukan kajian tersebut mendakwa bahawa protein dalam produk haiwan benar-benar memberi khasiat kepada tumor dan membantu sel-sel dalam tubuh untuk menua lebih cepat.
Menurut mereka, adalah baik bagi orang berusia lebih dari 50 untuk membatasi pengambilan produk tersebut - saintis mengingatkan bahawa protein dapat diperoleh dari kekacang dan ikan.
Sekatan terhadap produk haiwan harus berterusan sehingga usia 65 tahun, para saintis meyakinkan. Protein haiwan harus diambil, malah disyorkan.
Menurut saintis Amerika, orang berusia antara 50 dan 65 dan berat sekitar 57 kg harus mengehadkan pengambilan protein mereka hingga 45 g sehari, yang lebih kurang protein dalam dua daging babi.
Pakar Britain tidak menerima kajian ini - menurut mereka, untuk mencegah penyakit seperti barah, kita mesti menjaga berat badan yang sihat, bersenam, mengelakkan merokok dan minum alkohol dalam jumlah yang sederhana.
Data dari Institusi Kesihatan AS menunjukkan bahawa diet protein tinggi, di mana sekurang-kurangnya 1/5 kalori berasal dari protein, berkait rapat dengan kematian awal. Menurut pakar, bahkan jumlah protein yang sederhana (iaitu antara 10% - 19% kalori) juga berbahaya.
Mereka yang mengikuti diet protein tinggi tiga kali lebih mungkin mati kerana barah daripada orang yang mengonsumsi jumlah protein yang normal.
Menurut saintis, rakyat Britain rata-rata mendapat 15 peratus kalori dari protein dan dengan itu termasuk dalam kategori risiko. Penggunaan protein tumbuhan disyorkan - mereka tidak mempunyai kaitan dengan lemak atau karbohidrat dalam diet, di samping itu, ia berguna.
Disyorkan:
Apa Itu Lemak Trans Dan Mengapa Ia Sangat Berbahaya Bagi Kita?
Tidak semua lemak diciptakan dengan cara yang sama dan tidak semua sihat. Ada beberapa yang boleh meningkatkan risiko penyakit serius. Ini mengenai apa yang disebut lemak trans yang mana Organisasi Kesihatan Sedunia merancang untuk menghilangkan dari semua makanan menjelang 2023.
Untuk Dan Menentang Keju Kuning Keju Dan Keju
Di kedai-kedai anda dapat melihat keju kuning dan keju secara berkala, pada label yang tertulis bahawa ia mengandungi lemak sayur atau produk sayuran sepenuhnya. Ini bermaksud bahawa ia tidak dibuat oleh teknologi kuno - dengan lemak dari susu lembu, domba atau kambing.
Apakah Daging Yang Paling Berbahaya Bagi Badan Kita?
Berguna atau daging berbahaya ? Perbincangan ini tidak berhenti selama bertahun-tahun, dan jawapan pasti tidak pernah diberikan. Satu-satunya perkara yang jelas adalah bahawa protein sangat penting untuk tubuh kita, tetapi beberapa daging boleh membahayakan kita.
Daging Sama Seperti Obesiti Seperti Gula
Satu kajian baru menunjukkan bahawa pengambilan daging menyumbang kepada peningkatan obesiti global seperti penggunaan gula. Menurut penyelidik di University of Adelaide, lemak dan karbohidrat dapat memberi kita tenaga yang cukup untuk memenuhi keperluan kita sepenuhnya.
Makan Sarapan Anda Seperti Raja, Makan Tengah Hari Anda Seperti Seorang Putera, Dan Makan Malam Anda Seperti Orang Miskin
Tiada diet ketat dan senarai panjang makanan terlarang! . Sesiapa yang ingin menurunkan berat badan, tetapi sukar untuk selalu membataskan diri mereka kepada makanan yang berlainan, kini boleh berehat. Ternyata rahsia itu bukan hanya pada apa yang kita makan, tetapi juga ketika kita memakan makanan, lapor Popshuger.
