2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Pernahkah anda terfikir labu apa yang menyumbang kepada kesihatan anda? Labu adalah buah yang sangat kaya dengan antioksidan, seperti beta-karoten. Bukan kebetulan bahawa penggunaan labu dikaitkan dengan rawatan sejumlah masalah kesihatan. Biji labu juga bersifat perubatan.
Kepercayaan yang paling umum adalah bahawa tanah air labu adalah Amerika Utara. Biasanya labu berwarna kuning atau oren. Semakin tepu warnanya, semakin banyak beta-karoten buah yang dikandungnya.
Berikut adalah komposisi labu:
Beta-karoten, kalium, vitamin A, C dan E, magnesium, mangan, zink, niasin (Vitamin PP), kalsium, serat makanan, karbohidrat, selenium, zat besi, protein, kalori.
Apakah faedah kesihatan labu?
- Labu mengandungi zink, yang penting untuk sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kepadatan tulang. Itulah sebabnya buah ini sangat digalakkan untuk orang yang berisiko mengalami osteoporosis.
- Labu mengandungi karotenoid yang meningkatkan sistem imun dan menjaga tubuh terlindung dari jangkitan dan virus.
- Labu kaya dengan beta-karoten - agen antioksidan dan anti-radang yang kuat. Beta-karoten menghalang penumpukan kolesterol di dinding saluran darah. Ini mengurangkan risiko serangan jantung.
- Pengambilan buah ini mempunyai kesan meremajakan yang luar biasa. Ini disebabkan oleh kehadiran alpha-karotena, vitamin A dan C dan zink. Unsur-unsur ini melambatkan penuaan.
- Alpha-karotena dalam labu mempunyai kesan pencegahan terhadap pembentukan kelopak mata.
- Kajian menunjukkan bahawa pengambilan labu secara berkala dapat mengurangkan risiko degenerasi makula (bahagian mata) - masalah yang bahkan boleh menyebabkan kehilangan penglihatan. Kesan ini juga disebabkan oleh antioksidan seperti lutein, yang dapat meneutralkan radikal bebas.
- Labu kaya dengan serat. Ini memastikan penyingkiran toksin dari saluran pencernaan dan pencegahan sembelit.
- Kalium, yang terdapat dalam labu, mengurangkan risiko hipertensi (tekanan darah tinggi).
Disyorkan:
Membantu Diri Anda! Ubat Semula Jadi Untuk Menguatkan Tulang Dan Sendi
Ubat semula jadi adalah tambahan untuk rawatan atau bahkan ubat asas untuk menguatkan tulang dan sendi (bergantung pada kes). Beri diri anda yang sangat lazat dan yang paling penting - benar-benar semula jadi, resipi untuk tulang dan sendi yang sihat .
Asparagus Kaya Dengan Antioksidan Dan Menguatkan Tulang
C asparagus banyak dan pelbagai hidangan boleh disediakan. Anda pasti akan mula memasukkan sayur-sayuran ke dalam menu anda setelah memahami betapa baiknya untuk kesihatan anda. Tidak seperti kebanyakan sayur-sayuran, asparagus mempunyai jangka hayat yang lebih lama.
Bir Menguatkan Tulang
Minum bir secara teratur melindungi tulang dari kesan merosakkan masa dan faktor persekitaran, menurut penyelidikan oleh saintis Sepanyol. Menurut mereka, bir tidak membiarkan tulang menjadi rapuh dan rapuh. Wanita yang minum bir sering mempunyai tulang yang lebih sihat daripada wanita yang mengabaikan minuman ambar.
Badam Dan Sayur-sayuran Hijau Menguatkan Tulang
Sangat mudah untuk mengambil tulang anda dan mengabaikan merawatnya sehingga anda patah kaki atau lengan. Menjaga mereka dari usia muda akan memberi kesan kepada keadaan mereka ketika anda tua. Dalam teks anda akan menemui maklumat penting mengenai tisu hidup - tulang.
Buah Menguatkan Tulang
Untuk tulang yang sihat, makan buah! Penggunaan buah adalah prasyarat asas untuk kekuatan tulang bukan hanya untuk remaja tetapi juga untuk orang dari semua peringkat umur. Buah-buahan sangat penting untuk kanak-kanak lelaki, kerana mereka mengekalkan tenaga dan kekuatan mereka.
