2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Untuk tulang yang sihat, makan buah! Penggunaan buah adalah prasyarat asas untuk kekuatan tulang bukan hanya untuk remaja tetapi juga untuk orang dari semua peringkat umur.
Buah-buahan sangat penting untuk kanak-kanak lelaki, kerana mereka mengekalkan tenaga dan kekuatan mereka.
Hasil kajian baru oleh universiti Ireland menunjukkan bahawa semakin banyak buah yang kita makan, semakin sihat tulang anda.
1,345 remaja dari Ireland telah menjadi perhatian para saintis. Mereka mempelajari diet dan kepadatan tulang remaja berusia antara 12 hingga 15 tahun.
Pengumpulan mineral tertinggi dalam tulang, yang bergantung pada kekuatannya, terdapat pada mereka yang memakan sekurang-kurangnya 200 gram buah setiap hari.
Para saintis mengatakan bahawa jika kita tidak memakan buah, asid akan menghalang kalsium sampai ke tulang.
Selain itu, sebilangan buah dapat memelihara usia muda kita, berkat vitamin yang dikandungnya.
Menurut saintis Amerika, setelah berusia 20 tahun, orang mulai menua. Tetapi buah-buahan, yang mengandungi sejumlah besar vitamin C, menghalang proses penuaan melalui proses redoks dalam badan.
Lebih banyak jeruk, lemon, jeruk keprok, limau gedang dan kiwi harus dimakan oleh anda yang ingin mengekalkan usia muda lebih lama.
Disyorkan:
Membantu Diri Anda! Ubat Semula Jadi Untuk Menguatkan Tulang Dan Sendi
Ubat semula jadi adalah tambahan untuk rawatan atau bahkan ubat asas untuk menguatkan tulang dan sendi (bergantung pada kes). Beri diri anda yang sangat lazat dan yang paling penting - benar-benar semula jadi, resipi untuk tulang dan sendi yang sihat .
Asparagus Kaya Dengan Antioksidan Dan Menguatkan Tulang
C asparagus banyak dan pelbagai hidangan boleh disediakan. Anda pasti akan mula memasukkan sayur-sayuran ke dalam menu anda setelah memahami betapa baiknya untuk kesihatan anda. Tidak seperti kebanyakan sayur-sayuran, asparagus mempunyai jangka hayat yang lebih lama.
Labu Menguatkan Tulang
Pernahkah anda terfikir labu apa yang menyumbang kepada kesihatan anda? Labu adalah buah yang sangat kaya dengan antioksidan, seperti beta-karoten. Bukan kebetulan bahawa penggunaan labu dikaitkan dengan rawatan sejumlah masalah kesihatan. Biji labu juga bersifat perubatan.
Bir Menguatkan Tulang
Minum bir secara teratur melindungi tulang dari kesan merosakkan masa dan faktor persekitaran, menurut penyelidikan oleh saintis Sepanyol. Menurut mereka, bir tidak membiarkan tulang menjadi rapuh dan rapuh. Wanita yang minum bir sering mempunyai tulang yang lebih sihat daripada wanita yang mengabaikan minuman ambar.
Badam Dan Sayur-sayuran Hijau Menguatkan Tulang
Sangat mudah untuk mengambil tulang anda dan mengabaikan merawatnya sehingga anda patah kaki atau lengan. Menjaga mereka dari usia muda akan memberi kesan kepada keadaan mereka ketika anda tua. Dalam teks anda akan menemui maklumat penting mengenai tisu hidup - tulang.
