Melindungi Hati Dari Kegemukan

2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35

Secara umum diterima bahawa hanya orang-orang yang menjalani gaya hidup yang tidak betul yang mengalami masalah hati. Penyalahgunaan alkohol, makanan berlemak, perokok jatuh ke zon bahaya mereka yang berisiko hati berlemak. Pengambilan ubat yang kerap dan gaya hidup yang tidak aktif adalah berisiko faktor kegemukan hati.

Tetapi ini jauh dari keseluruhan kebenaran. Kesihatan hati dipengaruhi oleh banyak faktor yang kemudian boleh menyebabkan masalah hati yang serius. Harus diingat bahawa dalam 80% kes penyakit hati tidak simptomatik kerana tidak mempunyai ujung yang menyakitkan.

Satu kajian baru-baru ini mendapati bahawa satu daripada tiga orang yang mengunjungi pakar mempunyai penyakit hati berlemak dalam bentuk hepatosis lemak. Dan dalam kebanyakan kes, orang-orang ini bahkan tidak mengesyaki bahawa mereka mempunyai kelainan pada hati.

Apabila masalah seperti itu dijumpai, seringkali sukar bagi pakar untuk membetulkan perubahan dalam badan: rawatan jangka panjang dan serius diperlukan. Itulah sebabnya diagnosis penyakit hati yang tepat pada masanya, serta pencegahannya, sangat penting untuk menjaga kesihatan.

Pertama sekali, anda perlu berpegang pada gaya hidup sihat. Tetapi anda boleh memperhatikan alat khas yang bertujuan untuk menyokong kemampuan hati berfungsi. Ini adalah produk yang berasal dari tumbuhan atau terdiri daripada bahan yang berkaitan dengan tubuh, yang menjamin kesan lembut dan toleransi yang baik. Mereka bertindak secara bersepadu, memberikan kesan pelbagai aspek.

Untuk melindungi hati dari faktor-faktor buruk, termasuk ekologi dan tabiat buruk (merokok, alkohol, makan berlebihan), membersihkan hati secara berkala. Hati sanga melemahkan dan mula menghasilkan hempedu toksik, yang juga boleh meracuni badan. Itulah sebabnya setiap musim bunga dan musim luruh disyorkan pembersihan hatiuntuk membuang hempedu toksik.

Diet terapeutik terhadap hati yang gemuk

Semua pesakit dengan hepatosis diberi diet khas untuk kegemukan hati.

Perkara pertama yang harus dilakukan pesakit untuk hati adalah menurunkan berat badan. Ini dapat dicapai dengan menolak makanan manis, berlemak, berkanji.

Pemulihan seseorang bergantung kepadanya cara makan dalam kegemukan hati.

Makanan terlarang untuk hati berlemak

- semua hidangan goreng dan salai, sosej;

- makanan dalam tin;

- pastri;

- semua kuah, terutamanya kuat, kaya;

- sos, termasuk mayonis;

- menumpukan perhatian;

- makanan segera;

- kacang;

- alkohol, termasuk bir.

Makanan yang dibenarkan untuk hati berlemak

Anda perlu menggunakan makanan yang dibenarkan dalam makanan. Pemakanan yang betul dengan obesiti hati membantu mencegah degenerasi organ, pemulihan hepatosit:

- Sayuran segar, yang merupakan sumber vitamin, unsur surih yang menyokong hati;

- Perlu makan lebih banyak anggur, epal. Mereka mengandungi antioksidan yang membantu memperbaiki tisu organ;

- DALAM menu diet untuk hati yang gemuk semestinya selalu ada biji kacang, bunga matahari dan labu;

- Sebaiknya gunakan madu dan bukannya gula;

- Roti boleh dimakan kering dan dalam jumlah kecil;

- Makanan laut, ikan;

- Pesakit dengan hepatosis lemak harus makan lebih banyak bijirin;

- Dari lemak berguna jagung, bunga matahari, minyak zaitun.

- Vanilla dan kayu manis adalah rempah yang berguna.

Sebilangan enam hidangan sehari adalah disyorkan. Sekiranya pesakit tidak makan dilarang dalam hati berlemak dan memperkayakan diet dengan makanan dengan vitamin dan unsur surih, maka zat besi akan beransur pulih.

Selepas 1-1.5 tahun, fungsi hati akan bertambah baik, tetapi terapi pemakanan perlu diikuti sepanjang hayat.