2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Hari ini, terdapat lebih daripada 800 juta vegetarian di seluruh dunia. Ada yang memilih diet ini hanya untuk alasan kemanusiaan, sementara yang lain percaya bahawa daging sangat berbahaya.
Hujah yang lebih berguna atau lebih berbahaya adalah menjadi vegetarian, tidak pernah reda. Doktor dan pakar pemakanan tidak pernah dapat mencapai kesepakatan.
Vegetarian terbahagi kepada beberapa jenis. Vegan tidak memakan daging, ikan, telur, kaviar dan susu. Lacto-vegetarian menggunakan produk tenusu dan yogurt. Vegetarian Ovulatto mengambil susu dan telur sebagai tambahan.
Vegetarian muda boleh memakan ikan dan unggas putih. Fructorianism bergantung pada buah-buahan, tetapi juga membolehkan tauge, walnut, tomato dan terung.
Ramai doktor mendakwa bahawa pilihan optimum adalah diet ovolakto-vegetarian. Iaitu, apabila seseorang membiarkan dirinya memakan telur dan produk tenusu.
Diet inilah yang dapat memberi tubuh kalsium dan protein, yang kekurangannya selama diet vegetarian.
Sekiranya anda seorang vegetarian dan hanya makan buah-buahan dan sayur-sayuran, memang benar, ini mempunyai kelebihannya. Sebagai contoh, vegetarian kurang menderita darah tinggi, diabetes dan batu karang. Buah-buahan dan sayur-sayuran sangat kaya dengan mineral dan vitamin, meningkatkan imuniti dan membantu mencegah barah.
Sayuran dan buah-buahan mengandungi sejumlah besar vitamin - vitamin C, vitamin P, beta karoten, yang melindungi tubuh dari penyakit.
Tetapi doktor mengatakan bahawa tidak sihat untuk menyerahkan daging sama sekali. Vegetarian dapat mengalami anemia, kekurangan zat besi, kerana kebanyakan zat besi ditemukan pada makanan yang berasal dari haiwan. Di samping itu, makanan haiwan mengandungi banyak protein, mineral dan asid lemak yang melindungi daripada penyakit kardiovaskular.
Sekiranya kita sama sekali tidak memakan daging dan produk haiwan, tubuh kekurangan vitamin D dan vitamin B12. Dan ini sangat diperlukan untuk kerja sistem saraf dan pembaharuan darah.
Disyorkan:
Keburukan Roti Putih
Sejak kita kanak-kanak, kebanyakan kita terbiasa makan roti putih dan pasta. Rasanya sangat enak bagi mereka semua untuk makan sepotong jem, roti, penkek, kek cawan, kek. Semasa makan, tidak ada yang memikirkan betapa bermanfaatnya jenis makanan ini.
Keburukan Menggunakan Rosemary
Kita semua sudah biasa atau pernah mendengar tentang manfaat penggunaan rosemary dalam semua keadaannya, tetapi sejauh mana kita menyedari bahaya yang boleh menyebabkan penggunaannya kepada tubuh kita. Rosemary digunakan sebagai rempah-rempah dan mempunyai kesan meremajakan, tetapi tidak boleh diminum selama kehamilan kerana dapat menyebabkan kontraksi, yang pada gilirannya dapat menyebabkan kelahiran pramatang.
Sushi - Faedah Dan Keburukan
Sushi menjadi makanan kegemaran dunia pada tahun lapan puluhan abad yang lalu. Tanah air sushi dianggap Jepun, yang masakannya menggunakan banyak ikan dan nasi. Ciri utama sushi adalah pemeliharaan rasa dan penampilan asli setiap produk.
Kanak-kanak Vegetarian - Faedah Dan Keburukan
Terdapat banyak ibu bapa yang tidak membenarkan anak-anak mereka sendiri memakan daging hanya kerana mereka telah melepaskannya. Menurut pakar, pendekatan ini agak salah dan boleh mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak dengan serius.
Teh Pudina - Faedah Dan Keburukan
Teh pudina adalah minuman kegemaran bagi banyak orang pada musim sejuk dan musim panas - panas atau sejuk. Pudina juga digunakan sebagai rempah dalam memasak dan sebagai tambahan kepada pelbagai koktel dan pencuci mulut. Adakah kita tahu apa itu kebaikan dan keburukan pudina ?
