2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Semasa berusaha menurunkan berat badan, orang kadang-kadang mengabaikan kesihatan mereka dengan mengorbankan penurunan berat badan dan kecantikan. Terdapat banyak diet yang berbahaya.
Salah satu diet ini adalah diet Paul Bragg, yang menjadi terkenal pada tahun 1990-an. Diet ini masih popular hingga kini.
Diet terdiri daripada menyerah makanan selama 4 hari. Hanya air yang diminum. Dalam versi diet yang lebih drastik, anda berpuasa selama 21 hari.
Apabila anda menghentikan diet, anda tidak boleh mengambil produk masin dan manis, alkohol, kopi dan coklat. Dengan diet ini, anda dapat menurunkan berat badan dengan cepat dan cekap.
Tetapi badan makan sendiri, yang boleh menyebabkan sejumlah masalah kesihatan. Sakit kepala, kelainan tekanan darah, sesak nafas dan keletihan adalah antara kesan sampingan diet ini.
Sebaik sahaja anda kembali ke diet normal anda, tubuh akan segera mendapatkan kembali berat badan yang hilang ketika bersiap menghadapi kemungkinan kelaparan seterusnya. Akibatnya, orang itu mula kelaparan lagi dan ini, selain membahayakan kesihatan, boleh menyebabkan anoreksia.
Monodiet juga merupakan diet berbahaya jika diikuti selama lebih dari dua atau tiga hari. Idea diet ini adalah dengan hanya mengambil satu produk dan minum banyak air.
Sekiranya anda mengikuti diet ini selama seminggu, anda akan kehilangan sekitar lima paun. Tetapi kerana anda tidak akan mengambil produk dari kumpulan makanan lain, anda mungkin mendapat batu empedu. Di samping itu, monodiet menyebabkan kekurangan protein dalam badan, dari mana anda akan terus menurunkan berat badan.
Diet dengan produk tenusu dan terutama keju boleh mengganggu metabolisme kalsium, yang menyebabkan penurunan prestasi fizikal.
Diet Robert Atkins, yang terkenal di seluruh dunia, merangkumi pengecualian dari menu segala yang manis, pasta, bijirin, sayur-sayuran yang kaya dengan pati, dan juga buah-buahan.
Oleh kerana pengambilan karbohidrat dikurangkan, tubuh menerima tenaga dengan menyerap protein dan lemak, yang dapat dimakan dalam jumlah yang tidak terhad.
Tetapi diet Atkins mempunyai kesan buruk pada buah pinggang, otak dan hati. Karbohidrat memberi makan otak dan apabila tidak mendapat cukup glukosa, seseorang menderita sakit kepala, insomnia dan masalah ingatan.
Ginjal dan hati menapis protein. Diet Atkins harus mengambil banyak protein, dan ini meningkatkan beban pada buah pinggang dan hati. Ini boleh menyebabkan banyak penyakit serius. Secara amnya, diet ini mengurangkan pertahanan badan.
Disyorkan:
Buah Hitam - Mana Yang Berguna Dan Yang Berbahaya Untuk Dimakan?
Buah hitam adalah cadangan yang menarik dari alam semula jadi. Mereka memberikan warna tertentu dan rasa yang menyenangkan, tetapi tidak selalu mungkin untuk menentukan jenis buah yang tumbuh di antara kehijauan pokok atau pokok renek dan ini menyukarkan untuk menentukan kualiti buah.
Diet Yang Paling Berbahaya
Diet rawak adalah sesuatu yang tidak dapat ditangani begitu sahaja. Hanya pakar pemakanan pakar yang dapat menentukan mana dari beratus-ratus diet yang terbaik untuk tubuh anda dan akan memberikan hasil yang optimum dalam penurunan berat badan.
Makanan Berkalori Tinggi Mana Yang Berguna Dan Yang Berbahaya
Ramai di antara kita mungkin tertanya-tanya apakah mungkin untuk makan makanan yang tinggi kalori dan pada masa yang sama tidak bimbang tentang kesihatan kita dan sebahagian besarnya mengenai berat badan kita. Dalam kebanyakan kes, produk ini tidak mahal.
Tabiat Berbahaya Yang Tidak Begitu Berbahaya
Kita semua telah mendengar kritikan tentang tabiat buruk kita. Jangan makan coklat sebelum makan malam, jangan tidur begitu lewat, selalu sarapan untuk kekal sihat - terdengar biasa, bukan? Namun, ternyata sebahagian besar perkara yang ada dalam rutin kita lebih daripada salah.
Apakah Kesalahan Yang Paling Berbahaya Dalam Diet
Kegagalan diet adalah perkara biasa. Kami kecewa apabila diet tidak berfungsi dan kami tertanya-tanya mengapa berat badan kami tidak bergerak. Terdapat beberapa sebab. Lihat apakah kesalahan yang paling biasa dalam rejimen diet: - Biarkan diri anda pencuci mulut "
