2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Selepas Paskah, pinggang biasanya sedikit lebih tinggi - dengan begitu banyak kek Paskah, domba dan telur rebus, adalah normal untuk berehat.
Sekiranya anda ingin mendapatkan bentuk badan, anda boleh "menghidupkan" untuk meminta telur rebus lagi. Yang dipanggil diet telur ia akan membantu anda menghilangkan cincin yang telah anda kumpulkan dan pada masa yang sama ia tidak akan membuat anda berasa sentiasa lapar.
Produk lain yang sangat penting dalam diet, selain telur, adalah limau gedang buah sitrus. Kedua-dua produk ini akan menaikkan mood anda dan membantu anda menurunkan berat badan sebanyak lima paun hanya dalam satu minggu. Produk lain ditambahkan ke dalam diet - dietnya bervariasi, berkesan dan tidak akan membuat anda gugup dan sentiasa lapar.
Pakar menekankan bahawa diet ini dapat diulang tidak lebih dari empat kali - maka wajib untuk berehat selama dua bulan. Peraturan yang paling penting semasa rejim - mulakan setiap hari dengan jus limau gedang yang baru diperah dan minum banyak air.
Inilah yang perlu dimakan semasa diet:
Pada hari pertama, minum secawan kopi pahit - tanpa pemanis atau susu, makan sebiji epal dan sarapan pagi dengan dua telur rebus. Untuk makan tengah hari, makan dua telur rebus sekali lagi, serta kira-kira 150 g tomato.
Minum kopi tanpa gula lagi. Makan malam pada hari pertama terdiri daripada dua telur rebus, salad dari beberapa sayur, sebiji epal dan sepotong roti rai.
Hari kedua dimulakan dengan sarapan pagi yang sama seperti hari sebelumnya. Untuk makan tengah hari, makan dua telur lagi, minum secawan kopi, tetapi bukannya tomato, makan sebilangan buah kegemaran anda. Makan malam mestilah dua telur, tidak lebih dari dua tomato dan salad bayam, tetapi tanpa berpakaian.
Satu-satunya perubahan pada hari ketiga adalah makan malam - buat salad tomato dan timun dan tambahkan kira-kira 100 g ayam panggang.
Hari keempat dimulakan dengan sarapan pagi biasa, dan makan tengah hari dipelbagaikan dengan salad sayur-sayuran segar, sebiji epal dan secawan kopi, sekali lagi tanpa gula. Makan malam merangkumi dua telur rebus, sebiji epal, sepotong roti rai panggang dan keju kotej.
Pada hari kelima, bersarapan hanya dengan telur dan kopi, iaitu melangkau epal. Untuk makan tengah hari, sediakan dua telur lagi, secawan teh hijau dan bayam. Makan malam merangkumi sepotong roti gandum, salad dan pada dasarnya dua keping ikan putih.
Pada hari kedua terakhir, ulangi sarapan dari semalam, dan untuk makan tengah hari makan salad campuran. Untuk makan malam, sediakan fillet babi panggang, salad lazat dengan banyak saderi, tomato dan timun.
Pada hari ketujuh, ulangi sarapan pagi dua hari terakhir, dan pada waktu makan tengah hari makan ayam rebus, salad dan buah yang bukan pisang. Untuk makan malam, makan sama seperti makan tengah hari.
Disyorkan:
Diet Selama Seminggu Dengan Yogurt Mencairkan 5 Paun
Yogurt, yang banyak digunakan dalam masakan tradisional Bulgaria, mempunyai sejumlah manfaat untuk tubuh manusia. Terima kasih kepada produk yang berguna, anda dapat menurunkan berat badan dengan cepat. Kami memperkenalkan anda diet satu minggu dengan yogurt , di mana anda boleh kehilangan 5 paun.
Seminggu Berpuasa Dengan Ceri Meleleh Hingga 7 Paun
Ceri berair mengandungi banyak vitamin - A, B1, B2, C, E, PP, serta unsur surih yang sangat penting, zat besi, kalium, kalsium, magnesium, natrium dan fosforus. Ceri mempunyai kemampuan untuk membantu menyingkirkan kolesterol jahat. Mereka membantu dengan neurosis dan mempunyai kesan merangsang dan tonik.
Kejutan! Diet Dengan Kacang Cair Hingga 7 Paun Seminggu
Kacang, yang tanpa alasan dianggap sebagai hidangan Bulgaria kebangsaan, adalah hadiah sebenar dari alam semula jadi. Banyak yang telah ditulis mengenai manfaatnya, tetapi menurut kajian baru-baru ini, malah dapat melindungi kita dari barah.
Minus 5 Paun Seminggu Dengan Diet 9 Hari
Diet selama 9 hari lebih dikenali sebagai diet Queen Margaret. Ia sangat popular di Rusia, di mana banyak bintang perniagaan pertunjukan Rusia menerapkannya. Sembilan hari dalam diet mewakili tiga tempoh tiga hari, dan hanya dalam satu minggu dengan rejim ini, anda dapat menurunkan 5 kg.
Sarapan Yang Indah Akan Kehilangan Sehingga 4 Paun Seminggu
Bukan hanya makanan sihat yang penting untuk kesihatan anda, tetapi juga sama ada anda mengikuti diet tertentu. Namun, anda tidak boleh mengandalkan masalah kesihatan jika anda makan sekali sehari pada waktu yang berlainan. Semua ini boleh memberi kesan negatif kepada kerja banyak organ dan lama-kelamaan anda tidak dapat pulih.
