2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Bertahun-tahun yang lalu, orang berpendapat bahawa kentang bukanlah makanan yang sangat berguna. Ia mempunyai banyak pati dan kalori untuk diisi. Selama bertahun-tahun, ini ternyata salah dalam berfikir.
Kemudian didapati bahawa kentang mengandungi banyak asid amino penting, yang mana kentang dapat dimakan dengan kerap dan menekan rasa lapar. Satu kilogram kentang mengandungi 800-900 kalori, dan kualiti protein kentang lebih seimbang dari segi komposisi asid amino daripada susu dan telur.
Kentang juga mengandungi pelbagai unsur mikro dan makro, vitamin, serta asam nikotinik dan pantotenik dan pati, yang menurunkan kolesterol.
Kentang, terutama beberapa jenis seperti merah, mengandungi banyak kalium - jadi pakar kardiologi menasihatkan pesakit untuk memakan kentang kerana ia mempunyai kesan yang sangat baik pada sistem kardiovaskular. Berkat sifat-sifat ini, untuk menurunkan berat badan dalam darah tinggi, anda boleh menjalani diet susu kentang.
Terdapat banyak resipi dengan kentang yang boleh memberi kesan yang sangat baik pada sistem pencernaan jika anda menggabungkannya dengan sayur-sayuran lain yang bermanfaat.
Pilihan yang baik adalah 300 g kentang tumbuk untuk makan siang dan malam, sebiji telur dan satu sudu minyak sayuran. Kentang panggang dengan sedikit garam dan 3 telur sehari adalah makan tengah hari yang sempurna. Adalah baik untuk makan kentang rebus, panggang atau rebus.
Disyorkan:
Kami Menurunkan Berat Badan Dengan Mudah Dengan Ekstrak Kentang
Sekiranya anda ingin menyelamatkan diri dari kenaikan berat badan, gunakan ekstrak kentang, nasihatkan pakar dari Universiti McGill, Kanada. Ekstrak ini membantu mengurangkan berat badan yang diperoleh dari pengambilan produk yang tinggi karbohidrat dan lemak yang ditapis.
Kentang Menurunkan Tekanan Darah
Kentang kaya dengan vitamin B3 dan C. Jumlah kentang terbesar dalam komposisi mineral adalah zat besi dan fosforus. Ia benar-benar dikontraindikasikan untuk memakan kentang mentah atau separuh mentah. Ini perlu kerana piritrin yang terdapat di dalamnya.
Orang Australia Hanya Makan Kentang Dan Menurunkan Berat Badan
Diet kentang yang ketat telah diambil oleh orang Australia yang tekun. Andrew Taylor, 36, berikrar pada tahun 2016 hanya akan memakan kentang untuk mengakhiri dietnya tanpa pandang bulu, yang harus disalahkan kerana berat badannya yang berlebihan, menurut media Barat.
Dengan Teh Yang Hebat Ini, Anda Akan Menurunkan Berat Badan, Menurunkan Kolesterol Dan Berasa Seperti Baru
Teh ini sangat bagus untuk menghilangkan penyakit kulat dan virus, serta untuk merawat jerawat! Dan semua ini kerana cengkeh mempunyai sifat analgesik dan antiseptik. Ia adalah ubat yang sangat baik untuk sakit kepala, kekejangan haid, candida, selsema, sakit gigi dan sakit tekak.
Makan Pasta, Nasi Dan Kentang Sejuk Untuk Menurunkan Berat Badan
Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, karbohidrat telah terkenal. Mereka dielakkan kerana alasan kesihatan dan ketakutan yang menyebabkan kenaikan berat badan. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru menunjukkan bahawa tidak semua karbohidrat disalahkan kerana berat badan berlebihan.
