2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Peristalsis adalah pengecutan otot-otot usus, ia merebak seperti gelombang. Bagi kebanyakan orang peristalsis usus dinyatakan dalam penguncupan otot licin secara beransur-ansur, yang membantu menggerakkan kandungan di saluran pencernaan.
Apabila kita mempunyai masalah dengan peristalsis, kami orang Bulgaria bergantung pada yogurt Bulgaria. Baru-baru ini, menjadi bergaya untuk mengambil pelbagai makanan tambahan untuk peristalsis yang lebih baik seperti probiotik, prebiotik dan lain-lain.
Di sini makanan untuk meningkatkan peristalsis:
Pisang
Pisang mengandungi banyak serat dan vitamin. Mereka mempunyai kesan prebiotik terhadap kesihatan kita dan membantu kita pergi ke tandas secara berkala. Di samping itu, mereka sangat berkhasiat dan mengandungi karbohidrat, yang memuaskan kita untuk masa yang lama. Sekiranya anda menggabungkannya dengan yogurt, lebih baik untuk peristalsis anda.
Daun
Leek adalah sayur bermusim yang senang dimakan oleh orang Bulgaria, terutamanya dengan sauerkraut. Ia digunakan sebagai tambahan kepada pelbagai salad dan hidangan. Ia mengandungi fruktooligosakarida dan banyak membantu untuk peristalsis terjejas.
Kubis masam
Kubis fermentasi, yang suka dimasak oleh orang Bulgaria pada musim sejuk, adalah produk yang sangat berguna, bukan sahaja untuk peristalsis kita, tetapi juga kesihatan kita secara keseluruhan, terutama pada musim sejuk. Ia mengandungi banyak probiotik dan nutrien.
Bijirin penuh
Biji-bijian utuh kaya dengan serat dan mineral. Ini membantu mengurangkan berat badan, metabolisme, lawatan kerap ke tandas dan secara amnya - untuk peristalsis yang lebih baik. Serat berguna terdapat dalam gandum, rai, beras, barli, millet dan lain-lain.
Yogurt
Akhir sekali, antara lain makanan untuk meningkatkan peristalsis adalah yogurt. Ia adalah probiotik semula jadi dan mengandungi Lactobacillus bulgaricus dan Streptococcus thermophilus. Setiap dua bakteria berperanan dalam proses penapaian.
Disyorkan:
Makanan Untuk Meningkatkan Kemampuan Mental Kita
Adalah mungkin untuk "memberi makan" otak kita pada usia berapa pun. Memilih makanan yang betul meningkatkan fungsi otak. Dengan menggunakan otak kita untuk membaca dan menguasai perkara baru, belajar atau mengembangkan kemahiran komputer, bahkan menyelesaikan teka-teki silang kata, kita memastikan otak kita cepat dan meningkatkan memori.
Makanan Terbaik Untuk Meningkatkan Imuniti
Seperti yang kita semua ketahui, imunostimulan paling tulen terdapat di alam semula jadi! Kita boleh mendapatkannya dan menggunakannya dalam kehidupan seharian dengan mudah, tanpa perlu pergi ke farmasi terdekat. Kami menawarkan beberapa kaedah cepat dan mudah untuk mendapatkan vitamin yang diperlukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh anda dan melawan virus:
Makanan Untuk Flora Usus Yang Sihat Dan Peristalsis Yang Baik
Nilai mikroflora usus yang sihat sukar untuk dinilai berlebihan. Tanpa itu, pencernaan normal tidak mungkin dilakukan, yang bermaksud bahawa semua tisu dan organ tubuh kita akan mengalami kekurangan nutrien tertentu. Untuk kelancaran fungsi mikroorganisma usus penting untuk mengetahui apa yang kita makan.
8 Makanan Untuk Meningkatkan Testosteron
Testosteron adalah hormon seks lelaki yang mempengaruhi seksualiti. Ia bertanggungjawab untuk kesihatan tulang dan otot, pengeluaran sperma dan pertumbuhan rambut. Ia hilang seiring dengan usia dan juga penyakit kronik. Hipogonadisme, juga disebut testosteron rendah atau rendah T, sering dirawat dengan ubat untuk mencegah masalah kesihatan di masa depan.
Makanan Yang Sesuai Untuk Mengawal Peristalsis Usus
Salah satu keadaan yang paling tidak menyenangkan bagi orang yang kelihatan sihat adalah sembelit. Sebilangan besar wanita lebih bimbangkan kenyataan ini daripada lelaki. Ketidakselesaan bukan satu-satunya perkara yang tidak menyenangkan apabila anda mengalami sembelit.
