2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Kolesterol lebih dikenali sebagai kolesterol. Ia adalah lipofilik semula jadi - bahan berlemak putih yang tidak larut dalam air, tetapi larut dalam banyak pelarut organik.
Ia adalah elemen penting bagi tubuh manusia. Mengambil bahagian dalam sintesis hormon seks, dalam pembentukan hempedu, struktur membran sel dan sintesis vitamin D.
Ia pertama kali dikenali oleh Francois de la Salle dari Perancis pada tahun 1769. Di badan kolesterol dihasilkan di usus, hati, alat kelamin dan buah pinggang. Sebilangan besar kolesterol yang diperlukan dihasilkan di dalamnya, selebihnya diperoleh melalui makanan dan kulit.
Kolesterol dijumpai terutamanya di produk makanan yang berasal dari haiwan.
Sebilangan besar daripadanya diperlukan untuk mengatur metabolisme.
Julat kolesterol normal dalam darah adalah dari 3,6 hingga 7,3 milimol seliter.
Apabila kolesterol berlebihan, berlebihan beredar di dalam darah dan berlaku terkumpul di dinding saluran darah. Apabila kolesterol disimpan di dinding arteri, aterosklerosis berlaku. Ia adalah penyakit kronik sistem kardiovaskular yang menyebabkan penyumbatan saluran darah, serangan jantung dan hipertensi. Ini adalah keadaan yang mengancam nyawa.
Bila tahap kolesterol dalam badan lebih tinggi, diet diperlukan untuk kolesterol tinggi. Dalam diet ini, salami, daging tanpa ayam belanda dan ayam, kacang, krim dikecualikan dari menu. Pengambilan garam adalah terhad.
Ia terkumpul akibat pemakanan yang buruk, keturunan, gaya hidup yang tidak sihat.
Tahap kolesterol dalam badan diukur dengan ujian darah. Ini adalah salah satu prosedur yang paling biasa di mana-mana makmal.
Bila tahap kolesterol darah tinggi selalunya tiada gejala. Itulah sebabnya orang tidak tahu mengenai masalah yang sangat serius ini. Mereka mendapat tahu tentangnya sangat lewat.
Adalah baik untuk berhati-hati dengan apa dan berapa banyak yang anda makan, untuk mengelakkan daging berlemak. Adalah baik bagi kita masing-masing untuk memikirkan apa yang kita makan. Seperti yang kita semua tahu, manusia adalah apa yang dia makan.
Disyorkan:
12 Makanan Teratas Untuk Menurunkan Kolesterol
Apabila kita bercakap mengenai pengurangan tahap kolesterol tinggi , penghindaran lemak yang ketat bukanlah jalan penyelesaiannya. Anda tidak perlu mengecualikan dari menu anda malah makanan yang mengandungi kolesterol, seperti telur, keju, susu.
10 Makanan Yang Menurunkan Kolesterol
Penyakit jantung adalah penyebab utama kematian di seluruh dunia. Berita baiknya adalah bahawa mereka dapat dihindari dengan mengikuti beberapa peraturan mudah. Salah satu faktor yang bergantung kepada kita - diet. Ia bertanggungjawab untuk mengekalkan kolesterol tinggi atau rendah.
Minyak Jagung Menurunkan Kolesterol
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, semakin banyak orang yang berminat dengan pemakanan yang betul, cuba mengikuti diet yang sihat dan cuba dimaklumkan mengenai kualiti dan komposisi produk yang mereka makan. Salah satu masalah yang paling dibincangkan dalam hal ini adalah kolesterol dan cara untuk mengawal tahapnya dalam tubuh melalui pengambilan makanan.
Diet Untuk Menurunkan Kolesterol Jahat
Kehidupan seharian kita yang sibuk dan kebergantungan yang meningkat dari kebanyakan orang terhadap makanan yang diproses dan berbahaya telah menjadikan kolesterol tinggi sebagai salah satu masalah kesihatan terbesar pada masa kita. Kolesterol terdapat di setiap sel tubuh kita dan mempunyai fungsi semula jadi yang penting untuk merangsang pelbagai aktiviti dalam tubuh, termasuk pencernaan dan penghasilan hormon, misalnya.
Sarapan Pagi Yang Menurunkan Gula Darah, Kolesterol Dan Berat Badan
Semua orang tahu bahawa makanan utama adalah tiga - sarapan, makan tengah hari dan makan malam. Mana yang paling penting? Tidak ada kata sepakat, setiap orang mendahulukan sebahagian dari mereka mengikut pandangan mereka. Tetapi, jika kita meninjau kebijaksanaan orang, kita akan melihatnya sarapan pagi tempat yang paling penting ditugaskan.
