2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Buah kering adalah vitamin semula jadi yang berguna bukan hanya pada musim sejuk tetapi sepanjang tahun. Ia berguna dan lazat, dan jika anda menggabungkannya dengan kacang, anda akan mendapat sarapan yang lengkap.
Buah kering meningkatkan mood, memberi tenaga penting dan merupakan alternatif yang baik untuk gula. Mereka adalah sumber vitamin dan unsur surih yang berharga.
Buah kering kaya dengan fruktosa, yang memenuhi keperluan jem tanpa bahaya. Sekiranya anda makan buah kering setiap hari, anda akan menjaga kesihatan anda.
Kepekatan nutrien dalam buah kering lebih tinggi daripada pada segar. Cukup dengan mengambil sebilangan kecil buah kering selama sepuluh hari dan wajah anda akan bersinar dan rambut dan kuku anda akan menjadi lebih sihat dan cantik.
Apabila dimasak, kebanyakan nutrien dalam buah kering musnah, jadi elok memakan buah kering tanpa mengubahnya menjadi kompot.
Anda boleh membuat kompot sejuk (oshaf) dengan merendamnya di dalam air selama beberapa jam. Jangan mengelirukan buah kering, yang berguna, dengan buah manisan.
Epal kering kaya dengan kalsium, zat besi, vitamin C, B6, B2, E dan lain-lain. Epal kering berguna untuk pencegahan selsema, jantung dan penyakit endokrin.
Pir kering mengandungi tanin, vitamin A, C, B1, pektin dan fitonutida. Pir kering mengandungi banyak selulosa, yang menormalkan kerja perut.
Pir kering baik untuk perut, mempunyai tindakan antimikroba, membantu menyingkirkan logam berat dan toksin. Prun mengandungi tanin, vitamin A, C, B1, B2 dan P, sodium, kalsium dan magnesium.
Prun meningkatkan metabolisme karbohidrat, menghilangkan kegelisahan, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap situasi tertekan.
Disyorkan:
Jambu Biji - Buah Super Dengan Khasiat Yang Luar Biasa
Buah yang luar biasa kaya dengan nutrien, bahan utama dalam jem yang tidak dapat ditahan, popular sebagai amrood dalam bahasa Hindi dan dikenali secara saintifik sebagai Psidium Guajava. Ini jambu. Buah yang luar biasa ini sangat kaya dengan likopena, vitamin C dan antioksidan yang baik untuk kulit.
Khasiat Dan Khasiat Minyak Pati Myrtle
Pokok renek atau pokok malar hijau dari wilayah Mediterranean myrtle adalah tanaman suci dewi Aphrodite dan Demeter dalam mitologi Yunani, dan menurut legenda ia digunakan untuk membuat mahkota duri Yesus. Ramuan ini terkenal di kalangan banyak orang dan agama dan telah mengambil bahagian dalam ritual pagan.
Khasiat Buah Delima
Buah delima bukan hanya buah yang enak dan sesuai untuk pencuci mulut, tetapi juga digunakan untuk membuat sos yang enak. Sekiranya anda mencampurkan segelas jus delima dengan setengah cawan kacang tanah dan pasli cincang halus dan menambah sedikit lada hitam, anda akan mendapat sos asli untuk daging dan ikan.
Khasiat Buah Epal Dan Tembikai Untuk Badan
Jabatan Pertanian AS menetapkan bahawa diet yang sihat harus merangkumi antara 1, 5 dan 2 cawan buah setiap hari. Makan epal dan tembikai membawa manfaat besar untuk diet yang kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran - termasuk, menurut Harvard School of Public Health, risiko penurunan strok, penyakit kardiovaskular dan masalah pencernaan.
Khasiat Dan Khasiat Keju Kotej
The curd , diperoleh dari susu lembu, adalah produk yang sangat berharga terutamanya kerana harganya murah, mengandungi banyak protein, gula susu, fosfor, kalsium, zat besi, magnesium, vitamin A, E, asid amino, karbohidrat. Kandungan garamnya rendah dan merupakan komponen yang sangat diperlukan dalam diet yang lengkap dan sihat, produk yang benar-benar unik.
