2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Makanan utama untuk musim bunga, yang akan membersihkan anda dari kesan makanan berat pada musim sejuk, mungkin diet Inggeris. Ia dikembangkan oleh pakar pemakanan Inggeris. Tidak seperti yang sebelumnya, ia bermula dengan dua hari lapar. Mereka adalah pengasas pelancarannya. Skim ini diteruskan secara bergantian - dua protein dan dua hari sayur. Ia berlangsung selama dua puluh hari. Inilah caranya:
1-2 hari:
Hari lapar
Semasa mereka dibenarkan untuk mengambil 1/2 liter segar atau yogurt dan segelas jus tomato. Sebagai pengecualian, dua keping roti hitam boleh ditambah.
3-4 hari:
Hari protein
Selama hari-hari ini dimakan:
Sarapan pagi: 1 cawan kopi dengan susu dengan satu sudu teh madu, 1 keping roti disebar dengan 1/2 sudu kecil. mentega;
Makan tengah hari: 1 cawan daging atau kaldu ikan, 100 g daging rebus atau ikan dengan 1 keping roti hitam;
Makanan ringan petang: 1 cawan susu atau teh dengan satu sudu teh madu;
Makan malam: 100 g daging rebus atau ikan (boleh diganti dengan 2 telur) dan 50 g keju, 1 sudu kecil. yogurt dan 1 keping roti hitam.
6-5 hari:
Hari sayur
Selama hari-hari ini dimakan:
Sarapan pagi: 2 epal atau 2 oren;
Makan tengah hari: sup sayur-sayuran, salad sayur-sayuran tanpa kentang atau wortel, lada yang disumbat (tanpa daging dan telur);
Makanan ringan petang: 2 epal atau 2 oren;
Makan malam: salad sayuran (kubis, bit, wortel), dibumbui dengan mentega.
Makanan terakhir mestilah selewat-lewatnya jam 19.00 atau sebelum matahari terbenam.
Oleh itu, teruskan bergantian hari hingga hari ke-20. Tidak disyorkan untuk mengulangi diet sebaik sahaja selesai. Sebaiknya enam bulan berlalu. Multivitamin disyorkan semasa diet. Pembengkakan dan gas mungkin berlaku pada hari-hari sayur. Semasa diet, mereka kehilangan rata-rata antara 5-7 kilogram.
Senarai makanan yang boleh anda masukkan dalam menu contoh:
Buah-buahan: lemon, anggur, nanas, pisang, epal dan kiwi
Sayur-sayuran: wortel, lada, labu, bawang, kubis, kacang hijau, bit, saderi, bawang putih, asparagus, pasli
Rempah: lada hitam, kayu manis, kapulaga, kemangi, thyme dan pudina
Bijirin: soba dan beras perang
Makanan terlarang adalah godaan biasa - roti putih dan pasta, kentang, gula dan pastri.
Disyorkan:
Diet Inggeris: Bye, Lemak
Diet ini dikembangkan oleh pakar pemakanan Inggeris dan menurut mereka mempunyai kecekapan tinggi. Dengan itu, pound tambahan benar-benar meleleh di depan mata anda. Makanan Inggeris juga akan membantu anda menghilangkan ketagihan gula-gula.
Sup Tradisional Inggeris
Ia adalah antara sup tradisional Inggeris sup buah pinggang daging lembu . Produk yang diperlukan : setengah kilo ginjal daging lembu, 2 liter air, 2 sudu tepung, 1 bawang, 3 sudu mentega, 1 lemon, garam dan lada secukup rasa, secubit lada cayenne.
Seorang Lelaki Inggeris Kehilangan Lima Kilogram Makanan Manis
Tidak ada pakar pemakanan yang boleh memasukkan makanan bergula dalam makanan anda. Nah, seorang wartawan Inggeris melakukan eksperimen pada dirinya sendiri dan membuktikan bahawa dengan makanan manis anda dapat menurunkan berat badan. Philip Robinson kehilangan lima paun dalam dua minggu.
Sarapan Inggeris - Banyak Makanan Berkhasiat Di Inggeris
Sarapan Inggeris adalah salah satu watak yang paling popular dalam masakan Inggeris. Ini asli dan biasa, menggabungkan kelimpahan pagi yang mengagumkan dan rasa kegemaran produk tradisional. Sarapan Inggeris adalah kegembiraan bagi pelancong yang memutuskan untuk melibatkan diri dalam budaya dan suasana di pulau ini.
Mitos Mengenai Makanan Inggeris
Masakan Inggeris ini telah lama dikategorikan sebagai "buruk" kerana makanan buruk yang diduga, kurang berimaginasi, puding aneh dan teh yang lemah. Kesan palsu ini berkembang sehingga orang yang belum mencubanya secara automatik menerimanya.
