2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Salad berguna disediakan dengan ikan, yang segar dan ringan. Ikan adalah produk makanan berharga yang mengandungi sedikit lemak jenuh, tetapi mengandungi sejumlah besar protein dan asid lemak omega 3. Berkat vitamin dan mineral yang terdapat dalam ikan, ia memberi kesan yang baik kepada kesihatan.
Salad ikan baik untuk jantung kerana asid lemak Omega 3 mempunyai kesan yang baik pada sistem kardiovaskular. Selain itu, salad ikan menormalkan tekanan darah dan juga menormalkan berat badan.
Salad alpukat dan salmon sedap dan sangat halus.
Produk yang diperlukan: 1 alpukat, 200 gram salmon asap, dill dan garam secukup rasa, 3 sudu besar mayonis.
Potong alpukat separuh, angkat batu dan angkat bahagian lembut dengan satu sudu teh. Masukkan salmon dan mayonis yang telah dicincang halus. Masukkan dill dan garam dan gaul rata.
Salad trout salai dengan cendawan dan kubis Cina berguna dan lazat.
Produk yang diperlukan: 200 gram ikan trout salai, 500 gram kubis Cina, 300 gram cendawan, 4 lobak, 2 sudu mentega, 4 biji bawang hijau, setengah lemon, garam secukup rasa.
Ikan salai dicincang halus. Goreng cendawan dalam mentega. Kubis Cina dicincang halus dan ditambahkan selama 2 minit ke cendawan yang sudah siap. Semuanya dikeluarkan dari dapur. Lobak dipotong menjadi bulatan nipis. Cincang bawang halus.
Campurkan kubis dengan cendawan, ikan trout, bawang dan lobak. Taburkan dengan jus setengah lemon dan garam secukup rasa.
Salad tuna sedap, ringan dan sihat. Bahan-bahan: 2 biji tomato, 2 biji telur, 200 gram kacang hijau, 1 biji selada atau selada ais, 2 kentang, 200 gram tuna kalengan dalam sosnya sendiri, 100 gram zaitun, garam dan lada secukup rasa.
Untuk pakaian: 5 sudu minyak zaitun, 2 ulas bawang putih, 2 sudu cuka, garam dan lada secukup rasa.
Tomato dibasuh dan dipotong menjadi kepingan besar. Rebus kacang selama 8 minit dalam air masin dan toskan. Kentang direbus, dikupas dan dipotong menjadi kiub. Telur direbus dan dipotong menjadi kepingan.
Dalam mangkuk, campurkan selada cincang atau selada, tomato, kentang, kacang, taburkan dengan garam dan lada dan kacau. Masukkan tuna dan kacau. Tuang di atas kuah yang disiapkan dari bawang putih yang digoreng selama 2 minit, dicincang terlebih dahulu.
Sejukkan minyak zaitun bawang putih, masukkan garam, lada dan cuka. Salad dihiasi dengan zaitun dan kepingan telur rebus.
Disyorkan:
Jenis Minyak Ikan Yang Paling Berguna
Minyak ikan kaya akan asid lemak omega, yang berperanan penting dalam proses fisiologi badan kita. Mereka mengatur pengeluaran hormon, berpartisipasi dalam proses pemindahan oksigen dalam tisu, menjaga kesehatan saluran darah, memperbaiki fungsi saluran pencernaan dan sistem kencing, menormalkan aktiviti otak, mencegah perkembangan diabetes dan penyakit jantung, mengurangi keradangan, meningkatkan imuniti, mengambil bahagian dalam pembentukan membran retina dan membran sar
Jenis Salad Atau Adakah Anda Membezakan Dari Salad Ke Salad
Salad memberi setiap koki peluang untuk bereksperimen dengan rasa, warna dan tekstur yang berbeza. Mereka boleh menjadi sederhana sebagai campuran sayur-sayuran berdaun yang berbeza atau mengandungi kombinasi daun, sayur, biji atau pasta yang mengejutkan.
Ikan Terbaik Untuk Musim Sejuk Adalah Ikan Haring
Pada bulan-bulan dingin, yang paling sesuai untuk dimakan oleh ikan adalah ikan haring, menurut sebuah kajian. Dengan bermulanya musim sejuk, kebanyakan orang mencari makanan berlemak, terutamanya daging berlemak seperti daging babi. Menurut saintis, lebih baik meninggalkan daging babi di latar belakang dan membeli makanan lain untuk menggantikannya - ikan haring sangat sesuai untuk tujuan ini.
Varian Salad Tabbouleh - Berguna Dan Sangat Enak
Salad tabbouleh adalah hidangan kegemaran untuk vegetarian, orang yang berpuasa, dan juga untuk semua pencinta makanan sihat. Ini sebenarnya adalah resipi Arab yang dikatakan berasal dari tanah Iran, Lebanon dan Syria. Penyediaannya sangat mudah, dan hasilnya - salad ringan, wangi dan menyejukkan - sesuai untuk sebarang majlis.
Ikan Keli Afrika Mengganti Ikan Mas Pada Hari St Nicholas Ini
Ikan keli Afrika, yang dibiakkan di wilayah Pazardzhik atau diimport dari Turki, secara beransur-ansur mula menggantikan ikan mas tradisional untuk meja St. Nicholas. Pengamatan pasar ikan dalam beberapa tahun terakhir menunjukkan bahawa pengguna di negara kita cenderung untuk melanggar tradisi Hari St.
