2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Orang yang menghidap diabetes meningkat setiap tahun. Yang sangat penting untuk memerangi penyakit berbahaya ini adalah diet. Ini bermaksud bahawa tidak hanya perlu memilih produk apa yang akan dimakan untuk pesakit kencing manis, tetapi juga bagaimana merawatnya dengan panas dan dalam jumlah berapa untuk memakannya.
Ini mempersempit pilihan apa yang harus disiapkan untuk sarapan, makan tengah hari atau makan malam, tetapi pada masa yang sama sangat penting untuk belajar makan dengan betul jika anda ingin berjaya dalam memerangi diabetes. Itulah sebabnya kami memutuskan untuk menawarkan beberapa idea makan malam yang sesuai untuk pesakit diabetes dan semua orang yang ingin makan dengan sihat:
Lidi ikan di pengasam adas
Produk yang diperlukan: 1 kg fillet ikan putih, 3 tandan dill, beberapa tangkai bawang hijau, jus 1/2 lemon, 4 sudu minyak zaitun, garam dan lada secukup rasa
Kaedah penyediaan: Dill dan bawang hijau dicincang halus dan dicampurkan dalam mangkuk dengan minyak zaitun, jus lemon, garam dan lada. Semua bahan perapan dicampurkan dengan baik dan fillet di kedua-dua belahnya disebarkan dengan baik. Biarkan di dalam peti sejuk selama kira-kira 4 jam, setelah itu ikan dipotong kecil, ditumbuk tusuk sate dan dipanggang atau dibakar di dalam oven. Dihidangkan dengan salad hijau.
Tomato yang disumbat
Produk yang diperlukan: 7- 8 biji tomato, 2 bawang merah, 3 sudu besar minyak zaitun, 1/2 biji dill, 2 telur, 1 keping roti rai, 3 sudu besar serbuk roti, garam dan lada secukup rasa
Kaedah penyediaan: Tomat digali sehingga dapat disumbat, dan bahagian dalamnya didihkan hingga pekat. Goreng bawang yang telah dipotong halus, roti parut dan dill cincang halus dalam minyak zaitun. Apabila lembut, masukkan sos tomato, telur, garam dan lada. Isi tomato dengan campuran ini, susun dalam kuali minyak, taburkan dengan serbuk roti dan bakar dalam oven yang telah dipanaskan.
Casserole dengan cendawan dan keju
Produk yang diperlukan: 3 biji tomato, 200 g cendawan, 1 bawang merah, 350 g keju skim dan tanpa garam, 2 ulas bawang putih, 3 telur, 3 sdt minyak zaitun, gurih
Kaedah penyediaan: Ambil 3 periuk dan letakkan di bawah 1 sudu kecil. minyak zaitun, tomato dan bawang yang dihiris, cendawan cincang, keju dan tomato lagi. Masukkan sedikit bawang putih dan masukkan periuk ke dalam ketuhar selama kira-kira 45 minit. Kemudian angkat penutupnya, letakkan 1 telur di atasnya, taburkan dengan gurih dan biarkan selama 5 minit lagi. Pot boleh dihidangkan panas dan sejuk.
Disyorkan:
Menu Mingguan Untuk Pesakit Kencing Manis
Diet pada diabetes tidak dapat dielakkan. Ia membantu menormalkan metabolisme karbohidrat, serta mengaktifkan fungsi pankreas, mengimbangi gangguan diabetes dan meningkatkan pertahanan tubuh terhadap jangkitan dan penyakit. Makanan yang termasuk dalam menu harus sedekat mungkin dengan makanan orang yang sihat.
Menu Mingguan Yang Sihat Untuk Pesakit Kencing Manis
Kita hidup dalam masa kegemukan global. Statistik menunjukkan bahawa antara 9 dan 30% populasi mempunyai berat badan berlebihan, yang meningkatkan risiko diabetes jenis 2. Pengimbangan berat badan adalah mustahak kerana berat badan tambahan membuat tubuh menjadi sensitif terhadap insulin.
Teh Hitam Baik Untuk Pesakit Kencing Manis
Teh hitam menjalani pemprosesan terpanjang dari semua teh lain. Ia melalui proses penapaian yang lengkap. Proses pemprosesan yang panjang menentukan warna hitam minuman. Rasanya boleh dari buah hingga pedas. Penggunaan teh hitam dianggap sangat berguna.
Menu Sihat Untuk Pesakit Kencing Manis
Dengan diabetes, sukar bagi seseorang untuk menyerap gula, yang merupakan sumber tenaga utama. Akibatnya, sel-sel tidak menerima tenaga, seseorang merasa keletihan berterusan, dia harus minum banyak cecair. Dengan diet yang sihat, anda dapat mengekalkan tahap gula darah yang normal pada diabetes.
Makanan Super Untuk Pesakit Kencing Manis
Dalam soal pemakanan sihat, kita semakin berhadapan dengan konsep makanan super. Mereka dalam jumlah banyak dan untungnya mereka bukan sahaja produk eksotik yang datang kepada kami dari negara-negara yang jauh (seperti alpukat), tetapi kami juga memilikinya "
