2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Tarikh mereka mungkin salah satu makanan paling manis di planet ini. Tetapi bahkan yang dianggap sebagai buah yang paling sihat mempunyai kesan sampingan. Memandangkan kadar gula yang tinggi, seseorang mesti mengehadkan pengambilannya untuk mengelakkan gula darah tinggi.
Walaupun kurma kaya akan serat, yang menjadi penolong dalam misi penurunan berat badan, ada beberapa faktor yang menjadikannya makanan yang tidak sesuai untuk menurunkan berat badan. Mana-mana produk yang mempunyai ketumpatan tenaga yang rendah (kalori per gram) memainkan peranan penting dalam membantu menurunkan berat badan tanpa memberi anda terlalu banyak kalori.
Tetapi senario berbeza dalam hal tarikh. Mereka mempunyai nilai tenaga hampir dua kali ganda daripada makanan berketumpatan tenaga rendah yang lain. Kurma juga tinggi kalori berbanding kebanyakan buah lain.
Kandungan serat kurma yang tinggi terkenal dengan kemampuannya yang tidak terkalahkan untuk mencegah penyakit jantung dan diabetes jenis 2. Serat tidak lain hanyalah karbohidrat tumbuhan yang tidak dicerna di dalam badan. Karbohidrat yang tidak dicerna ini membantu mengekalkan pergerakan usus yang lancar. Namun, apabila anda mengambil terlalu banyak serat, ia menyebabkan sakit perut.
Makanan tinggi fruktosa membantu dengan gas perut, dan kurma terkenal dengan kandungan gula buahnya yang tinggi.
Makanan yang tinggi serat juga boleh menyebabkan cirit-birit. Sekiranya anda mempunyai kebiasaan menambahkan terlalu banyak serat ke dalam makanan Anda, ada kemungkinan anda akan sakit perut.
Untuk kesihatan pergigian, kualiti dan kuantiti makanan bergula tidak begitu membimbangkan berbanding dengan kekerapan anda menggunakan produk tersebut. Oleh itu, perhatikan kesan sampingan kurma yang serius ini.
Bagi bayi, kurma sangat sukar dicerna. Apabila gigi dan usus mereka belum cukup kuat untuk memakan buah-buahan seperti kurma, perkara terbaik yang boleh anda lakukan adalah dengan tidak memberi bayi anda bahan tersebut.
Kurma manis, enak dan cukup menggoda, tetapi penggunaannya mestilah sederhana - hingga 4 keping sehari untuk menikmati kesihatan yang baik.
Disyorkan:
Itulah Sebabnya Kita Harus Makan Makanan Bermusim Sahaja
Sebilangan besar orang telah mendengar bahawa dianjurkan jika kita ingin sihat dan penuh tenaga untuk mengambil makanan tertentu mengikut musim yang kita hadapi. Sekiranya anda mengikuti pepatah "Saya adalah apa yang saya makan"
Itulah Sebabnya Anda Harus Berhenti Makan Dada Ayam Dengan Jalur Putih
Tidak dinafikan, ayam adalah salah satu daging yang paling popular di dunia. Ini diterima oleh semua budaya dan disatukan ke dalam setiap masakan, menyediakan pelbagai resipi lazat yang tidak dapat dibayangkan. Sebenarnya, banyak orang memilih ayam daripada jenis daging yang lain kerana mereka menganggapnya kurang berlemak dan berat dan oleh itu lebih sihat.
Itulah Sebabnya Anda Harus Minum Kopi Dengan Garam Dan Bukannya Gula
Pencinta kopi kreatif secara semula jadi. Dari kopi kedelai, hingga latte hingga espresso biasa, mereka selalu mencari kaedah inovatif dan menarik untuk memasukkan kafein ke dalam gaya hidup seharian mereka. Kebaruan terbaru sebagai trend adalah bahawa bukannya gula, kopi dibumbui dengan garam, dan idenya adalah bahawa dengan cara ini rasanya lebih enak.
Itulah Sebabnya Anda Harus Minum Air Dari Kapal Tembaga
Air adalah elemen terpenting dalam mengekalkan kehidupan di Bumi. 70 peratus tubuh manusia terdiri daripadanya. Anda mungkin tidak mengetahui perkara ini, tetapi pada zaman dahulu nenek moyang kita mengikuti amalan menyimpan air dalam bekas yang diperbuat daripada tembaga.
Itulah Sebabnya Wanita Berusia Lebih Dari 30 Dan 40 Harus Makan Alpukat
Yang tidak diketahui di negara kita sehingga sepuluh tahun yang lalu alpukat semakin popular di negara kita. Terdapat banyak sebab untuk memasukkannya ke dalam menu anda sekurang-kurangnya satu alpukat sehari , dan hari ini kita akan memberi tumpuan kepada beberapa perkara yang paling penting.
