2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Semua orang ingin menjadi muda selamanya - sebilangan orang benar-benar bersedia untuk menjalani diet hanya dengan idea untuk kelihatan cantik. Walau bagaimanapun, yang lain tidak menerima bahawa sekatan diet akan memberi mereka kehidupan yang lebih lama dan lebih kenyang.
Menurut Eating Well Magazine, ada beberapa makanan yang dapat membantu kita menjaga sosok langsing dan memiliki umur yang lebih panjang.
- Kegemaran coklat wanita banyak termasuk dalam senarai ini - peratusan terendah orang yang menderita penyakit kardiovaskular diperhatikan di suku Kuna, menurut pelbagai kajian.
Sebabnya ialah masyarakat suku menanam koko mereka sendiri, yang kemudian mereka minum sebagai minuman. Suku India terletak di Amerika Tengah - tidak ada anggota suku yang mempunyai tekanan darah tinggi atau diabetes. Para saintis percaya bahawa sebabnya adalah koko yang mereka minum;
- Anggur juga termasuk dalam senarai. Sekiranya digunakan secara sederhana, alkohol dapat melindungi kita dari penyakit kardiovaskular, masalah ingatan, diabetes.
Para saintis mendakwa bahawa semua minuman beralkohol mempunyai sifat yang serupa, tetapi mereka pasti mengesyorkan wain merah. Ini juga mengandung resveratrol, yang dianggap melambatkan penuaan;
- Kacang kaya dengan lemak tak jenuh dan membantu jantung berfungsi dengan normal. Mereka juga mempunyai kandungan mineral, asid amino dan vitamin yang tinggi. Pengambilan kacang setiap hari meningkatkan umur rata-rata 2.5 tahun, menurut pelbagai kajian;
- Blueberry kaya dengan zat yang mengurangkan proses oksidatif dan keradangan di dalam badan;
- Minyak zaitun mengurangkan risiko barah dan juga membantu melawan penyakit kardiovaskular. Fakta ini terbukti secara saintifik - sebabnya adalah lemak tak jenuh tunggal yang terdapat dalam minyak zaitun. Ia juga mengandungi polifenol - antioksidan yang memperlambat permulaan penyakit yang berkaitan dengan usia;
- Yogurt - sumber kalsium yang kaya yang membantu mengurangkan risiko penyakit seperti osteoporosis. Terima kasih kepada bakteria yang terdapat dalam susu, saluran gastrousus berfungsi dengan normal;
- Ikan juga mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular. Pernyataan ini disokong oleh kajian yang dilakukan kira-kira tiga puluh tahun yang lalu. Kemudian, untuk pertama kalinya, dikaji mengapa orang-orang Eskimo jarang sekali menderita penyakit jantung.
Sebabnya adalah pengambilan ikan segar yang sangat kerap - seperti yang anda ketahui, ia kaya dengan asid lemak omega-3, yang menghalang pembentukan plak kolesterol pada saluran darah.
Disyorkan:
Untuk Jangka Hayat Makanan
Sudah tentu, kita harus menghormati tarikh luput makanan, tetapi masih baik untuk melihat beberapa perkara yang berkaitan secara langsung dengan masalah ini. Mengikut keperluan pada pembungkusan setiap produk, tarikh luputnya mesti dinyatakan.
Makanan Kalium Dan Serat Untuk Jangka Hayat Yang Lebih Lama
Pemakanan secara langsung berkaitan dengan kehidupan dan kesihatan kita. Pepatah: beritahu saya apa yang anda makan untuk memberitahu anda apa sebenarnya, diketahui dan sangat berpatutan dari segi pemakanan. Jadi, apa yang perlu dimakan untuk hidup lama dan sihat?
Amaran Paskah: Jangan Beli Makanan Dengan Jangka Hayat Yang Panjang
Beberapa hari sebelum Paskah, Badan Keselamatan Makanan mula melakukan pemeriksaan intensif di kedai. Pemeriksa memantau kualiti kambing, telur, kek Paskah dan semua produk yang dibeli sebelum percutian. Pakar bersikeras bahawa setiap produk yang memiliki jangka hayat yang terlalu lama harus dicurigai.
Apakah Jangka Hayat Sebenar Produk Makanan
Sejauh mana kita boleh mempercayai tarikh luput yang tertulis di bungkusan? Lebih sedikit dan sedikit orang yang mempercayai label tersebut, sebab itulah Business Insider telah mengumumkan berapa lama makanan asas yang disimpan di dalam peti sejuk, peti sejuk beku atau pada suhu bilik boleh bertahan.
Makan Keju Berumur Untuk Jangka Hayat Yang Lebih Lama
Perbezaan keju lama , berumur dan ditutup dengan acuan mulia, telah menjadi sebahagian daripada menu kami. Bagi sesetengah orang, mereka adalah makanan istimewa dan makanan kegemaran, sementara yang lain ditolak oleh bau dan rasa tertentu. Terdapat juga mereka yang merupakan haiwan peliharaan sejagat.
