2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Diabetes adalah salah satu penyakit yang paling biasa. Terdapat banyak maklumat mengenai apa yang harus dikonsumsi oleh pesakit diabetes dan makanan mana yang harus mereka hindari. Walau bagaimanapun, penting untuk mengetahui bukan hanya produk apa yang dibenarkan untuk diet pesakit diabetes, tetapi juga bagaimana memprosesnya. Dalam kes ini, kami akan membahas topik penyediaan kompot untuk pesakit diabetes, kerana mereka mempunyai beberapa peraturan khusus yang mesti anda ikuti. Inilah yang perlu anda ketahui:
- Semasa memilih buah apa yang hendak diawetkan, selalu pilih buah yang mempunyai indeks glisemik yang lebih rendah. Sebilangan besar pakar mengesyorkan agar kompot untuk pesakit kencing manis disediakan dari ceri, pic, plum dan aprikot. Semakin sedikit gula yang dikandung buah, semakin baik;
- Walaupun baru-baru ini dianggap bahawa epal masam adalah buah yang sesuai untuk penderita diabetes, telah terbukti bahawa tidak ada perbezaan yang signifikan dalam indeks glisemik dan kandungan karbohidrat epal masam dan manis. Oleh itu, semasa membuat kompot epal, pilihlah pelbagai jenis yang paling sesuai dengan pilihan peribadi anda;
- Tidak kira buah apa yang anda pilih, pastikan selalu mereka masak sepenuhnya dan jangan masukkan buah yang manja di dalam kompot. Amat berbahaya bagi pesakit diabetes adalah buah yang terlalu banyak kerana ia akan meningkatkan keperluan insulin badan;
- Dalam penyediaan kompot untuk pesakit kencing manis puri buah atau jus buah, di mana tidak ada gula yang ditambahkan, biasanya digunakan;
- Anda juga boleh menyediakan kompot campuran. Contohnya, tuangkan blackberry dengan jus ceri atau ceri dengan jus blackberry;
- Untuk meningkatkan rasa kompot, anda boleh menambah sedikit pemanis tiruan dan asid sitrik. Namun, ingat bahawa pemanis berbahaya untuk kesihatan;
- Sekiranya anda memanaskan kompot dengan fruktosa, ada baiknya meletakkannya dengan buah. Walau bagaimanapun, jika anda lebih suka pemanis buatan, tambahkan ke kompot anda sebelum memakannya;
- Secara amnya, tidak digalakkan menggunakan pemanis buatan dalam penyediaan kompot, kerana tidak dikenakan rawatan haba. Ia selalu ditambah sebelum mengambil kompot tanpa menjadi hangat.
Disyorkan:
Menu Mingguan Untuk Pesakit Kencing Manis
Diet pada diabetes tidak dapat dielakkan. Ia membantu menormalkan metabolisme karbohidrat, serta mengaktifkan fungsi pankreas, mengimbangi gangguan diabetes dan meningkatkan pertahanan tubuh terhadap jangkitan dan penyakit. Makanan yang termasuk dalam menu harus sedekat mungkin dengan makanan orang yang sihat.
Menu Mingguan Yang Sihat Untuk Pesakit Kencing Manis
Kita hidup dalam masa kegemukan global. Statistik menunjukkan bahawa antara 9 dan 30% populasi mempunyai berat badan berlebihan, yang meningkatkan risiko diabetes jenis 2. Pengimbangan berat badan adalah mustahak kerana berat badan tambahan membuat tubuh menjadi sensitif terhadap insulin.
Teh Hitam Baik Untuk Pesakit Kencing Manis
Teh hitam menjalani pemprosesan terpanjang dari semua teh lain. Ia melalui proses penapaian yang lengkap. Proses pemprosesan yang panjang menentukan warna hitam minuman. Rasanya boleh dari buah hingga pedas. Penggunaan teh hitam dianggap sangat berguna.
Menu Sihat Untuk Pesakit Kencing Manis
Dengan diabetes, sukar bagi seseorang untuk menyerap gula, yang merupakan sumber tenaga utama. Akibatnya, sel-sel tidak menerima tenaga, seseorang merasa keletihan berterusan, dia harus minum banyak cecair. Dengan diet yang sihat, anda dapat mengekalkan tahap gula darah yang normal pada diabetes.
Makanan Super Untuk Pesakit Kencing Manis
Dalam soal pemakanan sihat, kita semakin berhadapan dengan konsep makanan super. Mereka dalam jumlah banyak dan untungnya mereka bukan sahaja produk eksotik yang datang kepada kami dari negara-negara yang jauh (seperti alpukat), tetapi kami juga memilikinya "
