2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Diet yang panjang dan melampau di kebuluran hanya berguna dalam beberapa kes dan di bawah bimbingan pakar pemakanan yang berpengalaman. Ini adalah pendapat banyak pakar dalam pemakanan makanan. Tetapi puasa tiga hari - sebagai kaedah membersihkan, memulakan semula badan dengan cepat dan cara menurunkan berat badan yang berjaya dan berkekalan, adalah kaedah yang baik, yang disyorkan oleh profesional perubatan.
Bulan purnama itu penting
Masa terbaik untuk melakukan puasa tiga hari adalah pada hari-hari sebelum bulan purnama. Penting bahawa puasa hari kedua atau ketiga berlaku tepat pada hari bulan purnama. Maka yang terbaik adalah tinggal hanya pada cecair. Bulan purnama mempengaruhi semua cecair, termasuk yang ada di dalam badan.
Atas sebab ini, ia membantu membuang toksin keluar dari badan bersama dengan cecair yang ditelan dan dikeluarkan. Satu jenis - membasuh toksin dan mengeluarkannya. Tetapi apabila kita mengatakan cecair, kita tidak bermaksud apa-apa jenis minuman. Sebagai contoh, dilarang sama sekali meminum minuman berkarbonat dan minuman ringan, alkohol dan minuman lain yang mengandungi warna dan rasa. Pilihan terbaik adalah kelaparan dengan jus sitrus.
Menurut cadangan pakar homeopati terkenal Dr. Mihailov, diperlukan 2 liter jus limau gedang, oren dan sedikit lemon setiap hari, ditambah dengan sekurang-kurangnya 2 liter air. Ini adalah jumlah cecair harian yang perlu dimakan. Kopi tidak dilarang sama sekali, tetapi lebih baik menggantinya selama ini dengan teh hijau. Sekiranya anda menjadi tidak selesa kerana kelaparan, anda boleh menambahkan sedikit madu ke dalam teh.
Garam Inggeris
Untuk menyokong proses pembersihan pada waktu pagi setelah bangun dan semasa perut kosong anda boleh mengambil satu sudu garam Inggeris yang dilarutkan dalam sedikit air. Ia membuang toksin dari badan dengan lebih berkesan dan membantu menyahtoksin agar tidak menjadi teruk. Setelah mengambil garam Inggeris, anda mula minum cecair.
Sekiranya anda telah menggunakan enema pembersih dan tidak keberatan kaedah membantu detoksifikasi ini, anda boleh menghentikannya. Salah satu yang tidak standard untuk dunia moden, tetapi agen detoksifikasi yang sangat berkesan adalah enema dengan kopi. Setiap tiga hari selepas bangun, anda boleh menggunakan enema atau garam Inggeris.
Kelaparan buah
Sekiranya anda merasa sukar untuk menjana wang dengan jus sahaja, anda boleh mencuba kelaparan untuk mendapatkan buah. Satu kilogram buah sehari dibenarkan, tetapi tidak boleh terlalu karbohidrat. Pisang tidak sesuai. Anda boleh memilih ceri, strawberi, epal, pir. Atau menghabiskan tiga hari di semangka, tanpa had pengambilan godaan musim panas yang manis ini. Anda tidak akan berasa lapar, tetapi akan lebih mudah melalui negatif detoksifikasi.
Hanya teh dan air
Sebilangan orang memilih puasa tiga hari teh dan airyang agak melampau dan tidak sesuai untuk semua orang. Anda perlu memastikan bahawa anda tidak menghadapi masalah dengan kadar gula darah, tekanan darah, anemia teruk atau masalah lain untuk memilih pilihan ini. Ia juga sangat berkesan dan memberikan hasil yang berkekalan.
Bekalan kuasa
Jika anda adalah kelaparan selama tiga hari jus atau buah-buahan, beri makan juga tiga hari. Dengan cara ini anda akan mempunyai proses pembersihan yang lebih berjaya dan pengekalan berat badan yang lebih lama. Pada hari pertama memberi makan, makan nasi, kentang, produk tumbuhan lain yang boleh dicerna dan oatmeal.
Anda boleh mulakan dengan dua sudu besar oatmeal yang dibakar dengan air panas. Makan sebilangan kecil kentang rebus atau nasi rebus, wortel rebus, lada panggang, zucchini. Biarkan produk dimasak atau dibakar, tidak digoreng, dan jangan masin. Pada hari kedua anda boleh menambah produk tenusu, dan pada produk ketiga - daging.
Keputusan yang dijangka
Tiga hari berpuasa merangsang sistem ketahanan badan, membuang toksin dari badan, memperbaiki keadaan kulit dan rambut, memperbaharui sel, kehilangan beberapa pound tambahan. Dengan rejim yang dilaksanakan dengan baik, anda dapat menurunkan berat badan 2-4 kilogram dan memastikan hasilnya dicapai.
Sekiranya anda ingin melihat idea tertentu, lihat cadangan kami untuk minuman buatan sendiri untuk penurunan berat badan.
Disyorkan:
Bila Sebelum Paskah Sudah Tiba Masanya Untuk Berpuasa
Hari Paskah tidak lama lagi dan tiba masanya untuk berpuasa lagi. Banyak orang memerhatikan pantang sepenuhnya dari produk haiwan dan melakukannya dengan kepercayaan penuh bahawa mereka lebih dekat dengan Tuhan. Yang lain beralih ke diet vegetarian hanya kerana keinginan untuk membersihkan tubuh mereka pada akhir musim sejuk.
Tuan-tuan, Faedah Berpuasa Ini Akan Memukau Anda
Kita semua tahu bahawa puasa adalah ritual untuk membersihkan jiwa dan raga kita. Ada yang menyerahkan daging, telur dan susu untuk alasan agama, dan yang lain kerana mereka tahu bahawa mereka akan dapat menghilangkan pound tambahan dengan cepat.
Menu Sihat Semasa Berpuasa
Sebilangan besar pakar percaya bahawa berpuasa adalah cara yang ideal untuk membersihkan tubuh manusia. Pada masa yang sama, telah terbukti bahawa banyak orang semasa berpuasa memutuskan bahawa setelah kehilangan makanan seperti daging, keju, keju, dan lain-lain, mereka pasti akan menurunkan berat badan dan lupa diri ketika makan.
Kelebihan Berpuasa Satu Hari
Sekiranya anda kelaparan sebulan sekali selama setahun, ia akan memberi kesan yang baik kepada kesihatan anda. Puasa sehari mempunyai kesan yang baik terhadap kerja organ dalaman, membantu menurunkan berat badan dan memberi kesan yang baik pada penampilan.
Apa Kelebihan Satu Hari Berpuasa Setiap Minggu
Banyaknya produk yang ada menjadikan manusia moden makan berlebihan secara berkala. Makanan keperluan penting telah menjadi kesenangan dan cara untuk menghilangkan kegelisahan. Makan lebihan makanan menyebabkan kenaikan berat badan dan menyumbang kepada perkembangan penyakit perut dan hati.
