2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Makan di rumah membuat anda kurus dan melindungi anda dari diabetes. Satu kajian baru dari Harvard Medical School menunjukkan bahawa orang yang makan tengah hari dan makan malam di rumah jauh lebih sihat dan hanya 10% daripadanya yang berlebihan berat badan, tidak seperti penggemar restoran. Orang yang makan makanan buatan sendiri juga sekitar 25% cenderung menghidap diabetes, kata para penyelidik.
Kajian ini juga menunjukkan bahawa kesihatan umum orang yang pulang ke rumah mereka semasa rehat makan tengah hari jauh lebih baik daripada rakan mereka. Menurut saintis Harvard, ini disebabkan oleh beberapa sebab. Pertama, dalam kebanyakan kes, makanan yang dimasak di rumah jauh lebih sihat, orang juga cenderung untuk minum soda bergula di rumah, dan yang paling penting, aktiviti fizikal semasa berjalan di rumah mempunyai kesan.
Kajian ini dilakukan pada kesempatan kenaikan longsoran dalam kes diabetes jenis 2. Diagnosis penyakit berbahaya, yang diberi makan oleh obesiti, memakan rata-rata 10% dari anggaran perawatan kesihatan setiap negara Eropah. Ia menyebabkan sejumlah komplikasi seperti strok dan serangan jantung, kebutaan dan masalah peredaran darah yang menyebabkan amputasi.
Pengarang kajian itu adalah Gang Zong. Dia dan pasukannya membuat kesimpulan dengan mengkaji tabiat makan hampir 100,000 lelaki dan wanita di bawah usia 26 tahun. Para sukarelawan ditemu ramah mengenai diet, gaya hidup dan tempat mereka biasanya makan siang dan makan malam. Sudah tentu semuanya tidak didiagnosis menghidap diabetes pada awal kajian, tetapi pada akhir kajian, lebih daripada 9,000 peserta menghidap penyakit jenis 2.
Analisis mendapati bahawa orang yang makan di rumah jauh lebih berisiko menghidap diabetes. Mereka yang makan lima hingga tujuh kali di rumah mempunyai peluang 15 peratus lebih rendah untuk menghidap penyakit ini. Orang yang makan tengah hari di rumah tiga hingga lima kali seminggu mempunyai peluang 25% lebih rendah untuk menghidap diabetes.
90% daripada mereka yang menyukai makan malam keluarga juga tidak berlebihan berat badan. Fakta menarik adalah bahawa wanita lebih cenderung makan sihat dan bersenam daripada lelaki. Walau bagaimanapun, terdapat catatan penting dalam kajian ini. Hasilnya tidak berlaku untuk orang yang memasak makanan separuh siap dan pra-siap, tetapi hanya bagi mereka yang menyediakan makan malam tradisional dengan produk yang belum diproses.
Disyorkan:
Coklat Dan Wain Melindungi Kita Dari Diabetes Jenis 2
Flavonoid yang terdapat dalam coklat, teh, anggur dan beberapa buah, yang merupakan antioksidan, didefinisikan sebagai pengatur gula darah. Ini menunjukkan kajian baru yang dilakukan di UK. Diabetes jenis 2 adalah bentuk diabetes yang paling biasa.
Kari Melindungi Dari Kenaikan Berat Badan
Sehingga baru-baru ini, masih menjadi misteri bagi banyak orang mengapa masyarakat Timur memakan begitu banyak makanan berlemak dan pada masa yang sama tidak menambah berat badan dari mereka. Jawapannya terletak pada rempah. Dan lebih tepat lagi di salah satunya - kari.
Makanan Tambahan Berkhasiat Untuk Kenaikan Berat Badan
Pada masa kini, perhatian lebih diberikan kepada penurunan berat badan dan suplemen penurunan berat badan terutamanya disebabkan oleh risiko kesihatan yang berkaitan dengan kegemukan atau berat badan berlebihan. Seperti kegemukan, kekurangan berat badan juga menimbulkan beberapa risiko kesihatan.
Dengan Diet Ceri Kita Menambah Berat Badan Dan Bukannya Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya.
Kita Akan Makan Spageti Super, Yang Melindungi Kita Dari Diabetes Dan Obesiti
Penyelidik Eropah sedang berusaha untuk mengembangkan produk makanan yang sensasional. Para saintis dari benua ini berusaha keras mencari formula untuk membuat spaghetti super yang melindungi kita dari sejumlah penyakit. Rancangan mereka adalah membuatnya dari barli - tanaman yang, seperti oat, mengandung banyak serat, tetapi mempunyai rasa yang jauh lebih menyenangkan.
