2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Untuk sawi dan mencairkan lemak sering diucapkan bersama, kerana dipercayai bahawa rempah pedas membantu membesarkan metabolisme. Adakah kebenaran dalam perkara ini?
Kemajuan dalam teori peleburan mustard dan lemak
Terdapat bukti bahawa produk pedas dan pedas membantu meningkatkan tahap metabolismeyang membawa kepada pembakaran lemak yang lebih cepat. Mustard kuning biasa, bagaimanapun, tidak akan membantu anda dalam hal ini.
Mustard pedas dan bijirin adalah mustahak jika anda telah memutuskan untuk menggunakan kaedah mencairkan lemak menggunakan rempah ini.
Mustard pedas boleh didapati di banyak kedai, tetapi untuk hasil terbaik, cari mustard Mexico atau Asia. Mereka lebih pedas daripada mustard pedas Amerika dan akan membantu membakar lebih banyak lemak.
Kajian yang dilakukan di England menunjukkan bahawa memakan satu sudu teh pedas sawi selepas makan meningkatkan metabolisme anda sebanyak 20 hingga 25% dalam beberapa jam, ini bermaksud anda membakar 45 kalori lebih banyak ketika anda makan sekitar 700 kalori.
Apa yang menyebabkan tindakan mustard
Biji sawi atau lebih tepat dari mana ia dibuat sawi, penuh dengan nutrien, walaupun saiznya kecil. Mereka tinggi selenium, asam amino triptofan dan asam lemak omega 3, serta fosfor, magnesium, mangan, zat besi, kalsium dan zink. Mereka juga mengandungi sedikit protein dan serat, dan dua sudu teh kacang ini hanya mengandungi 35 kalori.
Manfaat kesihatan mustard telah didokumentasikan selama bertahun-tahun. Fitonutrien dalam biji sawi melindungi dari beberapa jenis barah, dan selenium dan magnesium menjadikannya anti-radang yang baik. Mereka dipercayai dapat membantu penghidap asma dan mengatur tidur nyenyak pada wanita menopaus.
Tambahkan sawi ke dalam diet anda
Fakta penting semasa mengambil mustard dan mencairkan lemak adalah bahawa pengambilan rempah yang berlebihan tidak akan membantu anda mencapai berat badan yang diinginkan. Mustard harus ditambahkan ke makanan yang sudah sihat yang rendah kalori dan makanan berlemak.
Anda boleh menggunakan sawi sebagai tambahan kepada sandwic, dressing salad buatan sendiri atau sebagai topping untuk ikan atau ayam. Biji sawi adalah rempah yang hebat untuk menyediakan pelbagai hidangan di seluruh dunia.
Anda boleh menggunakan hancur biji sawi untuk menambah beberapa hidangan, atau cuba membuat mustard buatan sendiri. Terdapat banyak resipi yang berbeza untuk penyediaannya. Pastikan anda menambahkan beberapa lada panas untuk digunakan sebagai makanan tambahan untuk diet anda. mencairkan lemak.
Disyorkan:
Buku Teks Masakan: Mencairkan Lemak Babi
Bacon, yang diperuntukkan untuk mencairkan mentega, dipotong menjadi kepingan yang tidak terlalu besar, yang diletakkan di dalam kapal besar dan dituangkan dengan air sejuk untuk direndam selama 1-2 hari. Semasa merendam, air diubah beberapa kali sehingga berhenti berlumuran dengan darah.
Lada Panas Mencairkan Lemak
Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan dan tahan panas, ambil lada panas. Panas yang dikeluarkan oleh badan kita setelah makan lada panas sebenarnya dapat meningkatkan jumlah kalori yang dibakar dan mencairkan lemak berlebihan. Rasa pedas lada panas telah menjadi bahagian penting dalam diet banyak tanaman selama berabad-abad.
Teh Hitam Mencairkan Lemak
Fakta pertama yang harus disebutkan adalah bahawa teh hitam sama sekali tidak teh. Siapa sangka bahawa sesuatu yang semudah teh akan memberikan pelbagai manfaat kesihatan? Minum teh hitam terbukti tidak hanya menurunkan kolesterol dan tekanan darah, tetapi juga dapat memberi manfaat kepada kita ketika kita benar-benar memerlukan pembongkaran setelah cuti.
Kiwi Mencairkan Lemak
Kiwi adalah salah satu buah yang paling berguna dalam memerangi penyakit. Kiwi bahkan lebih berguna daripada jeruk, limau gedang, jeruk keprok dan epal dari segi kandungan polifenol. Yang paling kaya dengan antioksidan ini adalah kiwi emas, diikuti dengan varieti kiwi hijau.
Ubat Kuat - Meningkatkan Ingatan Dan Penglihatan Dan Mencairkan Lemak
Semakin bertahun-tahun berlalu, semakin kita menyedari bahawa tubuh tidak mempunyai kebolehan yang sama seperti sebelumnya pada usia muda. Maksudnya - kita mula kehilangan keanjalan kulit, pemulihan yang cepat dari keadaan apa pun, yang merupakan dua kunci untuk awet muda
