2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Fakta pertama yang harus disebutkan adalah bahawa teh hitam sama sekali tidak teh. Siapa sangka bahawa sesuatu yang semudah teh akan memberikan pelbagai manfaat kesihatan? Minum teh hitam terbukti tidak hanya menurunkan kolesterol dan tekanan darah, tetapi juga dapat memberi manfaat kepada kita ketika kita benar-benar memerlukan pembongkaran setelah cuti.
Selain menjadi minuman bebas kalori yang enak dan sihat, teh hitam juga mempengaruhi metabolisme anda, yang membakar lemak perut. Kajian menunjukkan bahawa jika anda minum sekurang-kurangnya 3 atau 4 cawan teh, terutama teh hijau atau hitam sehari, ia akan membantu melicinkan perut dan membersihkan pinggang.
Metabolisme melambatkan ketika kita dewasa mengumpulkan lebihan lemak. Cubalah kaedah sederhana ini untuk mengukur ukuran pinggang: bungkus tali di seluruh badan anda pada tahap kira-kira tiga jari di atas pusar. Lingkaran pinggang lebih dari 78 cm bagi seorang wanita adalah tanda dan amaran kesihatan yang serius. Kerana lemak perut yang berlebihan adalah salah satu sumber keradangan kronik terbesar, yang menyebabkan kita menghidap penyakit diabetes dan penyakit Alzheimer hingga serangan jantung dan strok.
Tahap antioksidan yang tinggi dalam teh hitam tampaknya menjadi alat yang unik untuk kesihatan, termasuk metabolisme. Telah terbukti bahawa ramuan dalam teh hitam juga dapat membantu meningkatkan ketajaman mental sepanjang hari. Menambah kepingan atau lemon yang diperah ke dalam teh anda akan meningkatkan antioksidan yang terdapat di dalamnya. Belajar menikmati teh anda tanpa gula dan pemanis buatan, yang menjadikannya minuman yang kurang sihat dan makanan. Tisu adiposa anda boleh meleleh jika anda menggantinya dengan teh hitam tanpa gula, soda manis dan minuman lain.
Satu kajian menunjukkan bahawa ada kaitan antara minum teh hitam dan penurunan berat badan. Menurutnya, teh hitam dapat membantu bukan hanya menurunkan berat badan, tetapi juga menurunkan kadar kolesterol. Teh dapat mempercepat penurunan berat badan dengan merangsang metabolisme badan. Pada masa yang sama, ia juga menghalang kesan "menggemukkan" karbohidrat. Ini berlaku terutamanya untuk teh hitam.
Orang yang mengalami tekanan sering memakan makanan yang tidak sihat, makanan yang diproses yang tinggi kalori. Satu kajian di London menunjukkan bahawa orang yang minum teh hitam menurunkan berat badan dengan lebih cepat. Juga, kajian itu mendapati bahawa mereka yang minum teh hitam empat hingga enam kali seminggu mempunyai tahap hormon stres kortisol yang lebih rendah dalam darah mereka. Oleh itu, minum teh hitam secara tidak langsung dapat membantu mencegah kenaikan berat badan dengan membiarkan badan pulih dari tekanan dan seterusnya makan yang tidak sihat.
Cara lain untuk minum teh hitam dapat membantu menurunkan berat badan adalah dengan kemampuannya untuk menyahtoksin badan daripada bahan kimia berbahaya. Polifenol, yang merupakan sejenis antioksidan, menemui "radikal bebas" dan menyahtoksinnya. Teh hitam mempunyai lapan hingga 10 kali lebih banyak polifenol daripada yang terdapat dalam buah-buahan dan sayur-sayuran.
Disyorkan:
Buku Teks Masakan: Mencairkan Lemak Babi
Bacon, yang diperuntukkan untuk mencairkan mentega, dipotong menjadi kepingan yang tidak terlalu besar, yang diletakkan di dalam kapal besar dan dituangkan dengan air sejuk untuk direndam selama 1-2 hari. Semasa merendam, air diubah beberapa kali sehingga berhenti berlumuran dengan darah.
Lada Panas Mencairkan Lemak
Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan dan tahan panas, ambil lada panas. Panas yang dikeluarkan oleh badan kita setelah makan lada panas sebenarnya dapat meningkatkan jumlah kalori yang dibakar dan mencairkan lemak berlebihan. Rasa pedas lada panas telah menjadi bahagian penting dalam diet banyak tanaman selama berabad-abad.
Kiwi Mencairkan Lemak
Kiwi adalah salah satu buah yang paling berguna dalam memerangi penyakit. Kiwi bahkan lebih berguna daripada jeruk, limau gedang, jeruk keprok dan epal dari segi kandungan polifenol. Yang paling kaya dengan antioksidan ini adalah kiwi emas, diikuti dengan varieti kiwi hijau.
Tangerin Mencairkan Lemak
Sekarang adalah musim sejuk, di mana gaya hidup kita tidak begitu aktif, dan ini adalah prasyarat untuk mendapatkan pound tambahan. Pengambilan tangerin membantu mengurangkan berat badan berlebihan dan memulihkan sel-sel hati yang rosak.
Diet Salad Yang Bijak Dengan Daging Mencairkan Lemak Tidak Dapat Dilihat
Diet dengan salad dan daging secara logik bergantian antara produk tumbuhan dan protein. Pada dasarnya dalam diet adalah kepelbagaian. Diet salad dengan daging tidak memberi tekanan pada badan dan tidak memerlukan rasa lapar. Perkara utama di dalamnya adalah sekatan gula dan kanji sepenuhnya.
