2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2025-01-23 10:27
Banyak yang telah dikomentari dan ditulis mengenai persoalan sama ada telur berbahaya atau bermanfaat bagi kesihatan kita dan sama ada, jika kita suka memakannya, kita mesti berhati-hati agar tidak berlebihan pada kuantiti mereka. Dan topik ini sangat relevan bukan hanya pada Paskah, tetapi ia dibincangkan sepanjang tahun.
Selama beberapa dekad, orang harus berhati-hati dengan pengambilan telur kerana mengandungi bahan berbahaya bagi jantung. Namun, menurut kajian baru-baru ini, ternyata anda boleh memakan telur dengan selamat, dan tanpa batasan kuantiti. Inilah yang jelas mengenai telur dan mengapa ia baik untuk kesihatan kita:
- Pakar telah membuktikan bahawa jika anda sihat dan tidak mengalami aduan kardiovaskular, anda boleh memakan telur dengan selamat, tetapi direbus. Mereka tidak meningkatkan tahap kolesterol dan jumlahnya hanya dapat diperhatikan oleh orang yang menderita penyakit jantung. Tetapi jangan lupa bahawa menurut kajian baru-baru ini, telur tidak mengandungi 215 g kolesterol, tetapi hanya 185 g;
- Telur melindungi daripada barah payudara dengan mengurangkan risiko penyakit ini sebanyak 44%, yang tidak boleh dipandang rendah. Ia memakan 1-2 biji telur rebus sehari yang dapat melindungi anda dari barah ini dan memainkan peranan sebagai pencegahan semula jadi;
- Telur kaya dengan kolin, dan membantu membina membran sel dan meningkatkan fungsi sel yang normal;
- Telur sangat berguna untuk wanita hamil. Selain kolin, yang membantu otak bayi berkembang secara semula jadi, mereka juga mengandungi vitamin A, B, D, dan E. Menurut kebanyakan saintis Amerika, kolin bahkan dapat meningkatkan kemampuan mental janin;
Iodin yang terkandung dalam telur baik untuk kelenjar tiroid, dan fosfor, seperti yang kita semua tahu, dan yang juga dalam jumlah besar dalam telur, menguatkan gigi kita;
"Selain semua yang telah dikatakan sejauh ini, telah ditemukan itu." telur mereka juga mempunyai kesan antioksidan kerana zat yang dikandungnya, seperti lutein, kolin, beta-catorine, dll.;
- Penting untuk disebutkan, bagaimanapun, bahawa sangat berguna untuk memakan telur rebus, bukan digoreng. Selain mengawetkan zat berharga mereka, anda akan dapat memasukkannya ke dalam makanan anda.
Disyorkan:
Kaedah Terbaik Untuk Membersihkan Kuali Panggang
Ketika musim bunga semakin hampir, kita pasti mula mengimpikan barbeku luar yang lazat. Malangnya, tidak semua orang mempunyai peluang untuk keselesaan seperti itu. Di pangsapuri bandar yang sempit, satu-satunya pilihan untuk pemanggang yang lazat adalah pemanggang panggangan.
Kaedah Terbaik Untuk Meningkatkan Dopamin Secara Semula Jadi Dalam Badan
Dopamin adalah unsur kimia penting dalam otak yang mempunyai banyak fungsi. Ini terlibat dalam motivasi, ingatan, perhatian dan bahkan pengaturan pergerakan tubuh. Apabila dopamin dilepaskan dalam jumlah besar, ia menimbulkan rasa senang.
Kaedah Mudah Untuk Melukis Telur Marmar Untuk Paskah
Paskah semakin hampir, dan dengan itu persiapan dan perkara sebenarnya mengecat telur tradisional . Terdapat beribu-ribu resipi untuk telur dicat, untuk menyediakan yang unik telur Easter . Inilah salah satu daripadanya, iaitu telur marmar yang dicat secara semula jadi .
Apakah Kaedah Terbaik Untuk Menyimpan Kentang?
Pada mulanya, kentang dianggap beracun dan digunakan terutama sebagai bunga untuk hiasan. Pada suatu hari, koki penguasa zalim memutuskan untuk meracuninya, menggunakan akar tanaman dan menyediakan hidangan yang enak. Dia menghadiahkannya kepada tuannya dan dengan tenang menunggu kematiannya.
Apakah Kaedah Terbaik Untuk Memanaskan Semula Pizza Semalam?
Pizza adalah hidangan kegemaran golongan muda dan tua. Hampir tidak ada orang yang tidak akan menerkam Margarita, Capricciosa, Neapolitan, Calzone atau Quatro Formaggi yang baru dibakar. Dan bagaimana lagi? Setiap godaan pasta ini harum, lembut dan meleleh di mulut anda.