2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Untuk pemakanan yang betul, kita memikirkan semua jenis makanan - buah-buahan, sayur-sayuran, susu, daging dan banyak lagi. Walau bagaimanapun, kita sering cenderung mengabaikan salah satu makanan yang paling berguna sepanjang masa - biji.
Biji-bijian kecil mengandungi unsur mikro dan vitamin tumbuhan yang paling berguna. Di dunia sekarang, ada baiknya kita beralih ke tabiat makan nenek moyang kita dan mula lebih kerap mengambil makanan seperti dieja, einkorn dan biji chia. Hari ini, mereka boleh dibeli dari mana-mana kedai organik.
Di antara biji terdapat beberapa spesies yang menyembunyikan simpanan sebatian sihat yang sangat besar. Salah satu hadiah yang paling berguna sepanjang masa adalah biji rami, jintan dan delima.
Biji delima
Buah delima adalah buah yang sangat berguna, tetapi bijinya lebih berguna daripada itu. Mereka adalah sumber antioksidan yang sangat baik yang membantu melawan radikal bebas. Dengan cara ini mereka mencegah kemunculan sel barah dan menghentikan penuaan pramatang. Mereka juga mengandungi polifenol dan tanin yang berguna.
Benih rami
Benih rami, tidak seperti bahagian lain, tidak mempunyai sifat narkotik. Telah didapati mengandungi 20 asid amino penting. Sembilan daripadanya sangat diperlukan dan sangat berharga untuk tubuh kita. Benih rami juga menguatkan sistem imun berkat protein sederhana dalam komposisinya. Melindungi daripada masalah kardiovaskular berkat lemak penting, zat omega-6 dan omega-3.
Jintan
Orang dahulu mengetahui sifat unik jintan. Hari ini ia digunakan terutamanya sebagai rempah. Walau bagaimanapun, tidak diketahui bahawa bijinya penuh dengan bahan berguna. Pengambilan mereka menyokong fungsi ginjal dan hati serta menyembuhkan penyakit saluran gastrousus. Biji jintan menghentikan proses keradangan kerana kesan antiseptiknya yang kuat dan mempercepat metabolisme. Teh biji jintan menyembuhkan sakit tekak.
Disyorkan:
Anda Akan Terkejut! Berikut Adalah Ikan Kegemaran Orang Bulgaria
Menurut tinjauan baru-baru ini di kalangan negara anggota EU, seseorang memakan sekitar 14 kg ikan yang dimakan setiap tahun. Sebagai perbandingan, statistik purata Bulgaria memakan sedikit lebih dari 4 kg ikan setiap tahun. Dan selain sungai, kita juga mempunyai laut.
Berikut Adalah Makanan Yang Paling Tinggi Dalam Setahun
Untuk satu tahun terakhir, inflasi tahunan yang dilaporkan di negara kita adalah 1.3 peratus, dan untuk tempoh dari Julai 2017 hingga Julai 2018 beberapa produk makanan telah menunjukkan lonjakan yang serius. Dalam 12 bulan terakhir, harga epal meningkat paling tinggi - sebanyak 4.
Berikut Adalah Kombinasi Makanan Yang Paling Berguna
Hanya jika anda menggabungkan produk berguna dengan betul, anda akan dapat memanfaatkan sepenuhnya keberkesanannya dan melindungi kesihatan anda, kata pakar pemakanan Rob Hobson kepada Daily Mail. Sama seperti beberapa produk yang lebih bermanfaat, ada makanan yang menjadi beberapa kali lebih sihat jika digabungkan.
Lemon Beku - Anda Akan Terkejut Dengan Kekuatan Penyembuhannya
Lemon adalah buah dengan rasa masam dan kaya dengan sumber vitamin C. Mereka menunjukkan kesan alkali pada badan. 5% jus lemon berasid, yang sesuai dengan nilai antara 2 dan 3 pada skala pH. Lemon adalah salah satu anugerah alam yang paling berguna, melindungi keseimbangan yodium dalam badan.
Ini Adalah Pembuka Selera Untuk Bir! Anda Akan Terkejut
Lupakan kentang goreng, kacang, kerepek dan panggangan selain bir sejuk. Sekumpulan saintis dari Amerika Syarikat dan Eropah Barat telah menemukan makanan pembuka yang lebih sempurna untuk minuman bersoda itu. Untuk meningkatkan dan menekankan rasa bir tertentu, para saintis telah menggunakan makanan dari pelbagai jenis - goreng dan masin.
