2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Dalam carian berterusan untuk cara mudah untuk pengurangan beratapa yang lebih berguna daripada senarai makanan yang mengandungi kalori negatif. Makan makanan - bakar kalori, terdengar terlalu bagus untuk menjadi kenyataan.
Teori makanan kalori negatif
Pertama sekali, makanan mengandungi sebilangan besar kalori atau tenaga. Semua makanan juga memerlukan sedikit tenaga dari tubuh untuk diserap, dan di sinilah kesan makanan negatif berasal. kandungan kalori. Sekiranya makanan yang kita makan memerlukan lebih banyak tenaga dari tubuh daripada yang dihasilkannya, maka terdapat kekurangan kalori. Seperti yang kita semua tahu ini membawa kepada pengurangan berat. Menurut teori ini, anda boleh makan dari produk ini dengan kandungan kalori negatif sebanyak yang anda mahukan dan tidak menambah berat badan, lebih-lebih lagi, anda dapat menurunkan berat badan beberapa kilogram.
Ingat: hitung semasa anda memasak
Sebelum anda pergi ke kedai untuk membeli beberapa produk hebat ini, ingat bahawa kalori ditambah semasa memasak. Sekiranya anda menggoreng sayur dengan banyak minyak, anda mengisinya dengan kalori dan lemak. Ingatlah untuk menilai semua makanan tambahan yang anda tambah untuk diet anda, dengan mengambil kira jumlah kalori yang anda perlukan. Untuk mengekalkan nilai pemakanan produk, pilihan terbaik adalah memakannya secara mentah. Sekiranya anda masih gemar memasak, pilih salah satu kaedah berikut, kerana mereka menambah sedikit atau tanpa kalori:
1. Memasak
2. Tercekik
3. Kukus memasak
Senarai makanan dengan negatif kandungan kalori - sayur-sayuran:
• Asparagus
• Terung
• Bit
• Brokoli
• Kobis
• Lobak
• Kembang kol
• Saderi
• Chicory
• Cili
• Timun
• Dill
• Bawang putih
• Kacang hijau
• Bawang
• Selada
• Lobak
• Bayam
• Tomato
Senarai makanan dengan negatif kandungan kalori - buah-buahan:
• Epal
• Aprikot
• Blueberry
• limau gedang
• Jambu batu
• Lemon
• Mangga
• Jeruk
• betik
• Persik
• Nenas
• Plum
• Beri
• Tangerine
• Melon
Bagaimana dengan protein
Protein dan produk tenusu tidak termasuk dalam senarai ini, malangnya tidak ada produk daging atau pasta yang mempunyai kalori lebih sedikit daripada yang dibakar untuk dicerna oleh badan. Oleh itu, agak sukar untuk hanya mengambil makanan dari senarai, terutamanya untuk jangka masa yang lebih lama. Idea untuk memakan jenis makanan ini adalah memasukkannya ke dalam makanan sebagai bahagian yang cukup banyak, dan seimbang dengan produk lain yang kita makan.
Disyorkan:
Hore! Sudah Ada Kalori Tanpa Kalori
Selama dekad yang lalu, penggunaan spageti di seluruh dunia secara beransur-ansur mulai menurun disebabkan oleh ketakutan orang-orang yang disebabkan oleh kegemukan yang mengejutkan. Semua orang cuba menghindari sebilangan besar pasta dan makanan berkalori tinggi, tetapi dengan cara ini kita serius membataskan pilihan kita dan kehilangan beberapa perkara yang sangat digemari yang telah kita sesuaikan dengan menu harian kita.
Hanya Negatif Mengenai Diet Atkins
Diet Atkins, yang menimbulkan keributan di samping banyak selebriti Hollywood, menjadi terkenal dalam waktu singkat, tetapi tidak lama kemudian, ia mendapat kritikan total. Pakar dari seluruh dunia telah memberi amaran mengenai banyak bahaya yang timbul setelah mengikuti diet Atkins - kebodohan dan apa lagi yang tidak ditunjukkan sebagai bahaya total kepada peminat pakar pemakanan terkenal.
Makanan Dengan Kalori Negatif Untuk Penurunan Berat Badan
Sebenarnya tidak ada makanan yang tidak mengandungi kalori. Yang berikut tidak terkecuali. Walau bagaimanapun, pencernaan mereka mengambil lebih banyak kalori dari badan daripada yang mereka sendiri. Sebabnya adalah hakikat bahawa proses pengambilan kalori dari makanan ini lebih sukar dan oleh itu tubuh harus bekerja lebih keras untuk memakannya, sehingga membuang tenaga.
30 Makanan Dan Minuman Dengan Hampir 0 Kalori
Kalori membekalkan tenaga yang diperlukan oleh badan kita untuk berfungsi dengan baik. Terdapat banyak yang lazat makanan rendah kalori . Sebilangan besar daripadanya adalah buah-buahan dan sayur-sayuran yang kaya dengan pelbagai nutrien.
Seperti Apa 300 Kalori Dengan Makanan Yang Berbeza
Kalori sering dianggap sebagai konsep abstrak. Yang benar adalah bahawa mereka cukup tepat. Setiap makanan mempunyai nilai tenaga tertentu dan diukur dalam kalori. Kepentingan mereka - lebih daripada tenaga yang diperlukan akan menjadikan badan kita bertambah berat;
