Minuman Asidofilik - Apa Yang Baik Untuk Mereka

2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35

Produk tenusu adalah salah satu yang paling digemari oleh berjuta-juta orang di seluruh dunia, dan mereka juga merupakan sumber berharga dari sejumlah vitamin, mineral dan unsur surih penting untuk kesihatan kita. Minuman asidofilik mereka tidak begitu terkenal, tetapi, sebaliknya, mereka baru mula mendapat populariti di kalangan orang muda yang menjalani gaya hidup sihat.

Minuman berguna ini diperoleh dengan penapaian susu sapi, yang telah menjalani proses pasteurisasi awal dengan bakteria khas.

Minuman asidofilik - inti pati dari apa ia berguna

Pengeluaran besar-besaran susu dan minuman acidophilus bermula lebih dari 30 tahun yang lalu dan mendapat skala industri di hampir 16 negara. Dalam proses pengeluaran, susu lembu dipasteurisasi pada suhu 32 ° C selama 10 jam atau lebih.

Nilai tenaga 100 ml susu acidodyl

- kandungan kalori - 57 kcal;

- protein - 2.8 g;

- lemak - 3.2 g;

- karbohidrat - 3, 8 g;

- laktosa - 3.8 g;

- sukrosa - 0 g;

- air - 88 g;

- asid organik - 1 g.

Komposisi vitamin minuman asidofilik

- retinol (vitamin A);

- beta karotena;

- tiamin (vitamin B1);

- riboflavin (vitamin B2);

- asid askorbik (vitamin C).

Komposisi mineral minuman asidofilik:

- natrium (Na);

- kalium (K);

- kalsium (Ca);

- magnesium (Mg);

- fosforus (P);

- besi (Fe).

Kelebihan besar dari minuman asidofilik berguna mudah diasimilasi oleh orang yang tidak bertoleransi laktosa. Mereka juga mengandungi sejumlah besar vitamin dan unsur surih. Ciri-ciri susu asidofilik seimbang, jadi jumlah nutrien sesuai dengan keperluan tubuh kita.

Selain ini minuman sihat mengembalikan kekebalan tubuh, menghilangkan dahaga dan selera makan kita tanpa membahayakan kesihatan kita, dan juga jangan membebani badan kita dengan kalori kosong yang disebut. Dianjurkan untuk meminumnya untuk pulih dari kecederaan dan penyakit yang teruk, tekanan dan keletihan.

Satu-satunya kontraindikasi relatif untuk penggunaan minuman asidofilik yang berguna adalah penyakit perut, dan juga keasidan yang tinggi. Dalam kes-kes ini, perlu berjumpa doktor, yang akan menilai dos pengambilan individu, agar tidak menyebabkan pemburukan keadaan ini.

Maksimum dos susu dan minuman asidofilik setiap hari adalah 2 liter, dan sekiranya tidak selesa, secara beransur-ansur anda harus mengurangkan jumlah yang digunakan untuk menentukan jumlah yang dibenarkan peribadi anda.

Apakah faedah minuman asidofilik untuk lelaki dan wanita?

1. Sifat bermanfaat mereka membantu mengurangkan kerosakan dari mikroflora yang tidak diingini, menggantikannya dengan sejenis semula jadi untuk bakteria asid laktik badan kita, yang melakukan fungsi perlindungan;

2. Berfungsi dengan baik pada kulit, membantu mengurangkan keradangan dan kemerahan, dan boleh digunakan secara luaran untuk topeng muka;

3. Banyak vitamin dan mineral dalam komposisi minuman ini meningkatkan fungsi pembiakan pada lelaki dan wanita;

4. Phenylalanine, yang terdapat di minuman asidofilik adalah asid amino penting yang mempunyai kesan menenangkan pada sistem saraf. Manfaatnya jelas, iaitu - tidur dinormalisasi dan mood bertambah baik;

5. Mengurangkan risiko barah perut dan usus, kerana fakta yang menarik adalah bahawa manfaat bagi lelaki dalam hal ini jauh lebih kuat;

6. Mereka membantu melegakan mabuk, jadi semua toksin dineutralkan, dan sindrom keadaan ini cepat berlalu.

Seiring bertambahnya usia, kesihatan manusia semakin lemah, sehingga penyakit kronik secara beransur-ansur muncul, tetapi yang baru ditambahkan. Terutama berbahaya bagi orang dalam kes ini adalah penurunan kepadatan tulang, kerana metabolisme tulang berubah, dan kerapuhan kerangka sering menyebabkan kecederaan parah.

Untuk tujuan profilaksis, penting untuk mengambil produk yang kaya dengan kalsium, dan jika perlu, sejumlah ubat diresepkan untuk memenuhi keperluan tubuh ini. Memandangkan kandungan unsur jejak ini yang tinggi dalam minuman asamofilik, sangat digalakkan untuk orang tua, kerana ia memberi kesan yang sangat baik pada kesihatan mereka.

Kelebihan minuman acidophilic kerana tubuh kita sangat hebat, kerana ia adalah makanan tambahan semula jadi yang memenuhi keperluan kita untuk pelbagai vitamin, mineral dan unsur surih.

Dan untuk kesan positif yang sangat kuat terhadap kesihatan, cubalah susu keemasan atau susu kefir yang berguna ini.