2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Mungkin minuman yang paling popular di dunia adalah kopi. Berjuta-juta orang memulakan hari mereka dengan secawan kopi aromatik. Minuman yang menyegarkan adalah bahagian penting dalam kehidupan seharian mereka.
Dari sudut pandang perubatan, kopi mempunyai sisi positif dan negatif, tetapi peminat kafein harus sedar akan bahaya jumlah kopi yang berlebihan setiap hari. Ini menyukarkan hati untuk bekerja kerana memaksanya menggunakan lebih banyak enzim untuk memecahnya.
Menjejaskan fungsi kelenjar adrenal; mengganggu tidur dan menjadikannya gelisah; menghilangkan keputihan gigi; mengandungi minyak pati yang mengganggu fungsi saluran darah. Kafein ketagihan dan memerlukan lebih banyak tenaga daripada yang diberikannya. Minuman ini mempunyai sifat diuretik dan oleh itu membawa kepada penyahhidratan.
Mengurangkan penggunaannya adalah idea yang baik untuk sesiapa sahaja keterlaluan dengan kopi. Berikut adalah beberapa langkah yang berjaya untuk ini.
Minuman lain untuk menggantikan kopi pagi
Yang terbaik alternatif adalah jus hijau, gabungan buah-buahan dan sayur-sayuran. Saderi, kiwi, epal atau bayam memberikan tenaga dan nutrien untuk memulakan hari.
Keperluan untuk rehat petang
Selalunya kopi digunakan untuk memastikan kita sentiasa terjaga. Agar sihat sepanjang hari, rehat sekurang-kurangnya setengah jam pada waktu petang akan memudahkan kita untuk ceria dan dalam suasana hati yang baik. Rehat yang lebih baik daripada dos kafein yang lebih tinggi. Jadi tidur malam akan lengkap.
Keperluan untuk lebih banyak air
Air dapat membantu mengatur dos kafein. Ia adalah sumber tenaga utama untuk badan. Penghidratan yang baik menyumbang kepada kesihatan manusia, aktiviti dan kemampuan bekerja.
Perubahan tabiat minum kopi
Sekiranya minum kopi sudah menjadi kebiasaan bermula dengan bangun tidur dan pada waktu petang sudah ada lebih dari tiga cawan kopi, adalah mustahak untuk memikirkan kembali cara di mana kami mengambil kopi.
Kerana ini akan menjadi satu cabaran, anda harus memulakan dengan membatasi jumlah kopi menjadi dua orang setiap hari. Adalah baik untuk menjatuhkan dos pagi. Tubuh kemudian direhatkan dan kopi boleh diganti dengan teh atau jus.
Penggunaan wasiat
Sekiranya ketagihan kopi sudah menjadi kenyataan bahawa tidak ada perubahan drastik yang harus dilakukan sejak awal lagi. Ini membawa kepada keadaan yang tidak selesa. Untuk mengelakkan sakit kepala, keletihan, kekurangan saraf untuk menjalankan tugas, mulailah dengan perlahan, ikuti cadangan dan jika anda menghadapi kesukaran, dapatkan bantuan profesional.
Dikonsumsi secara sederhana, kopi akan menggembirakan kita dengan setiap sip. Kami juga akan memanfaatkan kesan positifnya pada badan.
Disyorkan:
Adakah Anda Berlebihan Dengan Kopi? Lihat Dengan Tepat Berapa Banyak Yang Anda Boleh Minum Setiap Hari
Ramai di antara kita tidak dapat bangun pagi jika kita tidak minum secawan kopi aromatik. Ini menyedarkan dan menenangkan kita, mempersiapkan kita untuk menghadapi cabaran hari ini. Selepas makan tengah hari yang enak, kami juga ingin bersantai dengan minuman tonik, dan kami dapat minum kopi petang untuk dikongsi dengan rakan sekerja semasa berehat sebentar dari tempat kerja.
Hari Kopi: Bagaimana Kopi Wina Yang Sempurna Dibuat?
Setiap tahun sejak tahun 2002, pada 1 Oktober, dunia merayakan Hari Kopi Antarabangsa. Di ibukota Austria Vienna, perayaan minuman kegemaran kami berlalu dengan perhatian khusus. Dan ini tidak menghairankan, kerana kopi Wina adalah lambang sebenar, popularitinya tidak dapat disangkal lagi.
Kopi Melindungi Hati Kita Setiap Hari
Kopi, sama ada berkafein atau tidak, meningkatkan fungsi hati. Ini adalah pendapat saintis dari National Cancer Institute di Amerika Syarikat. Pakar mengesahkan bahawa minuman pahit dapat mencegah penyakit yang berkaitan dengan hati. Pengambilan kopi setiap hari mengurangkan risiko peningkatan beberapa enzim - alkali fosfatase, aminotransferase, gamma-glutamine transaminase.
Kopi Mengurangkan Risiko Kematian Sebanyak 15 Peratus Setiap Hari
Sekiranya anda seorang pencinta kopi pagi, hari anda dapat dimulakan dengan lebih senang setelah anda memahami hasil kajian besar terkini mengenai pengambilan minuman berkafein aromatik. Penyelidik dari Pusat Kanser Nasional Jepun mengkaji hubungan antara penggunaan kopi setiap hari dan jangka hayat.
Setiap Peminat Gula-gula Hari Ini Merayakan Hari Caramel
Semua orang 5 April dalam kalendar masakan itu ditandakan sebagai Hari Karamel - produk yang menjadikan krim, kek dan puding lebih menggoda dan enak. Caramel adalah perkataan Sepanyol yang bermaksud tebu, tetapi dipercayai bahawa orang Sepanyol meminjam dari perkataan Latin Caramelus semasa mereka mahu menamakan buluh.
