2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Daripada kopi pagi yang biasa, anda boleh mengetatkan badan dengan cara yang berbeza, yang tidak kurang berkesan. Terdapat lapan minuman yang dapat menggantikan kopi dan membangunkan anda dengan cekap. Ramai orang menggunakannya bukannya kopi.
Salah satu minuman tonik ini adalah teh rooibos, yang baru-baru ini menjadi sangat popular. Tumbuhan rooibos boleh didapati di Afrika Selatan dan sangat berguna kerana, selain mengencangkan badan, ia melindungi dari pelbagai masalah, termasuk insomnia, masalah sistem imun dan jenis alergi tertentu.
Tonik lain yang popular ialah kombucha - sejenis cendawan khas yang dikenali di Rusia dan Asia sebagai cendawan teh. Ia diperoleh dari teh hitam. Cendawan kombucha pahit, tetapi sangat berguna - ia bukan sahaja menyegarkan pada waktu pagi, tetapi juga melindungi dari banyak jenis bakteria.
Kopi rai, yang terkenal di kalangan nenek kami, adalah pengganti kopi asli yang cukup baik. Ia diseduh dalam periuk dan mempunyai rasa yang hampir dengan kopi asli. Tetapi selain rasa, kopi rai mempunyai sifat yang sama dengan kopi asli, kerana ia mengisi tenaga dengan tenaga. Ia mempunyai kualiti yang lain - membantu membuang toksin dari badan.
Secawan koko pada waktu pagi akan memberi anda tenaga dan akan menormalkan tekanan darah anda. Selain itu, koko bukan sahaja akan membangunkan anda, tetapi juga meningkatkan kadar serotonin dalam badan anda, yang secara automatik akan meningkatkan mood anda pada awal hari.
Baru-baru ini, jus einkorn, yang sangat berguna, juga mendapat populariti. Rasanya sangat sedap kerana rasanya seperti kacang-kacangan, dan juga nada badan tidak lebih buruk daripada kopi asli. Sekiranya anda minum segelas jus einkorn pada awal pagi, anda akan dapat bekerja seharian.
Jus gandum juga sangat popular bagi pencinta gaya hidup sihat. Selain membantu anda bangun tidur, jus gandum menyediakan tubuh dengan banyak vitamin dan asid amino berguna yang diperlukan untuk keadaan sistem imun yang baik.
Minuman yang dibuat dengan halia juga akan mengisi badan anda dengan tenaga dan membuat anda dapat bekerja selama berjam-jam. Minuman halia disediakan dengan merebus sepotong akar tanaman ini dan memakannya dengan pemanis pilihan anda. Selain mengencangkan badan, minuman bergas membantu sakit kepala.
Daripada kopi, anda juga boleh menyediakan kopi dandelion yang terkenal di seluruh dunia. Ia biasanya digabungkan dengan kopi chicory untuk membuat minuman yang lebih enak. Gabungan dandelion dan chicory tidur nyenyak pada waktu pagi.
Disyorkan:
Kopi Pada Waktu Pagi Mengganggu Metabolisme
Hampir semua orang memulakan hari dengan secawan kopi. Ini bukan hanya ritual pagi, tetapi keperluan untuk bangun dengan cepat, meningkatkan nada dan mewujudkan suasana yang baik untuk hari berikutnya. Namun, menurut saintis dari University of Bath, UK minum kopi memudaratkan kesihatan kerana memberi kesan buruk kepada proses metabolik.
Waktu Yang Sesuai Untuk Minum Kopi Tidak Pagi
Kita tidak boleh minum kopi sehingga pukul 10 pagi, menurut hasil penyelidikan. Sebabnya ialah pada awal pagi kadar hormon kortisol paling tinggi di dalam badan, dan pengambilan minuman berkafein pada kadar hormon yang tinggi boleh menyebabkan masalah.
Bukannya Kopi Pada Waktu Pagi
Walaupun bagi banyak orang bangun tanpa secawan kopi terdengar mustahil, kebenarannya adalah bahawa ada cara lain untuk membangunkan badan kita untuk hari yang baru. Minuman berkafein yang berlebihan boleh menyebabkan anda mengalami degupan jantung yang cepat, gugup, dan tekanan darah tinggi.
Minum Jus Oren Dan Bukannya Kopi Pada Waktu Pagi
Menurut kebanyakan orang, kopi adalah kaedah yang paling sesuai untuk meningkatkan kepekatan. Walau bagaimanapun, satu kajian baru mendakwa bahawa minuman terbaik untuk tujuan ini adalah jus oren. Para saintis menasihatkan bahawa apabila anda merasa mengantuk dan tidak cukup menumpukan perhatian, taruh segelas yang baru diperah jus oren .
Perkara Yang Lebih Baik Daripada Secawan Kopi Pada Waktu Pagi
Apa yang boleh membuat seseorang bangun pada waktu pagi, walaupun dia masih banyak tidur? Jawapannya dalam hampir semua kes adalah bahawa ini adalah aroma kopi yang baru diseduh. Ini dikaitkan dengan kehangatan minuman kegemaran berjuta-juta orang di dalam badan kita, dengan bangun untuk hari baru, yang kelihatannya tidak begitu sukar sekali, untuk kenikmatan bersama rasa kopi dengan keluarga, rakan karib atau rakan sekerja.
