2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Soalan kekal wanita - bagaimana menurunkan berat badan, sudah menggembirakan kebanyakan lelaki. Ini telah menjadi topik yang berterusan dan mungkin itulah sebabnya diet baru dan segala macam rejim gila selalu muncul dengan tujuan untuk kehilangan beberapa kilogram.
Masalah utama orang gemuk adalah mereka tidak boleh berhenti makan - mereka tidak mempunyai had kenyang. Menurut saintis, ada produk yang sering kita gunakan di dapur dan yang dapat membantu kita melawan rasa lapar yang berterusan.
Penyelidikan membuktikan bahawa aroma minyak zaitun menolong kita merasa kenyang lebih lama di siang hari. Hasil kajian ini diterbitkan di laman web Britain.
Ternyata minyak zaitun adalah sesuatu yang tidak berbahaya bagi tokoh kita, sebaliknya. Dan produk ini berada di sebelah produk yang membantu kita menjaga berat badan dan makan dengan betul dengan sedikit makanan.
Kajian ini dilakukan oleh sekumpulan pakar di Vienna dan Munich. Sejumlah sukarelawan dikumpulkan untuk mengambil bahagian, dan mereka diharuskan makan 500 gram yogurt setiap pagi. Orang dibahagikan kepada dua kumpulan - satu daripadanya hanya makan susu pada waktu pagi, dan kumpulan yang lain mencampurkannya dengan sedikit minyak zaitun.
Didapati bahawa sukarelawan yang meletakkan dan minyak zaitun dalam susu anda, makan 200 kalori lebih sedikit setiap hari. Sebabnya sekali lagi bahawa minyak zaitun meninggalkan rasa kenyang.
Sebatian aromatiknya dapat mewujudkan rasa kenyang dan dengan itu mengambil lebih sedikit kalori setiap hari. Selain itu, minyak zaitun mempercepat metabolisme, kata para saintis.
Pelbagai ujian darah telah dilakukan, yang menunjukkan bahawa berkat minyak zaitun, hormon kebahagiaan dalam tubuh manusia meningkat. Serotonin (hormon kebahagiaan), seterusnya, membantu orang berpuas hati dengan makanan yang kurang.
Para saintis percaya bahawa berkat hasil kajian ini akan dapat membuat pelbagai jenis produk yang akan membantu mengatur berat badan dengan cara yang serupa dengan minyak zaitun.
Disyorkan:
Susu Membantu Kita Menurunkan Berat Badan
Kajian baru mengenai berat badan berlebihan, yang dilakukan di Universiti Ben-Gurion, mendapati bahawa orang yang menjalani diet yang merangkumi susu dan produk tenusu pada umumnya kehilangan lebih banyak berat badan daripada mereka yang makan sedikit atau tanpa susu sama sekali.
Antioksidan Membantu Kita Menurunkan Berat Badan
Antioksidan adalah sebatian yang membantu tubuh kita melawan radikal bebas. Akibat dari pelbagai faktor luaran dan dalaman, tubuh kita terdedah kepada kesan negatif radikal bebas yang merosakkan sel kita. Antioksidan bertindak balas terhadap faktor-faktor berbahaya dan sebagai mekanisme pelindung.
Thunderbolt Membantu Kita Menurunkan Berat Badan
Terdapat ramuan herba yang dapat membantu dalam proses melawan berat badan. Sudah tentu, tumbuhan ini sama sekali tidak ajaib - anda tidak akan dapat menurunkan berat badan jika hanya bergantung pada decoctions. Anda juga perlu melakukan usaha fizikal agar ramuan tersebut memberi kesan pada badan anda.
Dengan Diet Ceri Kita Menambah Berat Badan Dan Bukannya Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, diet ceri menjadi sangat popular. Dengan itu, jumlah makanan diminimumkan, dan mereka yang mengikuti diet popular harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi kaedah penurunan berat badan yang tidak berkesan, juga sangat berbahaya.
Bolehkah Sarapan Yang Lebih Ringan Membantu Kita Menurunkan Berat Badan
Terdapat perbincangan yang berterusan mengenai betapa pentingnya sarapan pagi, tetapi sebenarnya mengurangkan jumlah makanan yang kita makan pada waktu pagi dapat membantu kita makan lebih sedikit pada waktu rehat seharian kita terjaga. Semakin banyak kalori yang kita makan semasa sarapan, semakin tinggi pengambilan kalori harian kita.
