2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Kiwi bukan sahaja buah eksotik yang sangat enak, tetapi juga sangat berguna. Sebagai contoh, ia membantu mengurangkan tekanan darah, tetapi juga melindungi kita dari penyakit pernafasan, termasuk selesema.
Kesimpulan ini dicapai oleh saintis dari Norway, yang menjelaskan tindakan buah yang indah ini semasa persidangan Persatuan Amerika.
Setiap orang wajib menjaga kesihatan mereka, dan jika anda juga berpegang pada diet yang sihat, maka anda harus masukkan kiwi dalam menu Awak. Buah mengandungi banyak vitamin dan mineral yang sangat penting untuk tubuh kita, dan ini berlaku dengan sepenuhnya dan untuk kiwi.
Ia adalah sumber vitamin C yang berharga, dan inilah salah satu sebab mengapa ia membantu melindungi daripada selesema. Hanya 100 gram buah mengandungi sebanyak 92.7 mg asid askorbik dan ini sangat penting untuk sistem imun.
Dengan memakannya secara berkala, anda akan meningkatkan pertahanan badan dengan ketara. Bersama ini kiwi adalah sumber yang kaya dari B9 atau yang disebut asid folik, yang sangat berguna semasa kehamilan. Ia juga mengandungi vitamin E, B1, B2, B3, B6. Itulah sebabnya anda tidak boleh meremehkan nilai khasiatnya yang sangat besar, serta sifat penguat badan kita.
Sifat kiwi yang berguna:
- melawan penuaan kulit;
- meningkatkan kesihatan pernafasan;
- meningkatkan pencernaan;
- menguatkan sistem kardiovaskular;
- memperbaiki keadaan tulang;
- menurunkan tekanan darah;
- melindungi badan dari selsema;
- adalah sumber vitamin C yang kaya;
- mempunyai sifat antibakteria;
- memerangi barah.
Sekiranya anda sering mengalami tekanan darah tinggi, maka buah ini juga sangat berguna untuk anda. Sudah tentu, anda tidak boleh menganggapnya sebagai ubat mujarab, kerana dalam darah tinggi masih penting untuk minum ubat anda secara teratur, yang diresepkan oleh doktor anda.
Namun, belum ada yang menghalang anda untuk menguatkan badan anda, memakan kiwi. Menurut data terkini kiwi membantu mengurangkan tekanan darah kira-kira 4 mmHg, sistolik dan diastolik.
Namun, ingat bahawa penunjuk ini hanya berlaku jika anda makan kiwi dengan kerap. Doktor mengesyorkan makan kiwi 2-3 kali sehari untuk tekanan darah tinggi, kerana ini adalah kaedah tambahan untuk menstabilkan indikatornya.
Jaga kesihatan anda dan makan buah-buahan yang sihat secara berkala. Semuanya kaya dengan banyak vitamin dan mineral kiwi membantu menurunkan tekanan darah dan melindungi dari selesemadan juga dari selsema lain kerana menguatkan sistem imun.
Disyorkan:
Makanan Dan Ramuan Ini Membantu Tekanan Darah Tinggi
Hipertensi menimbulkan risiko serangan jantung atau strok, dan ini mungkin merupakan penyebab kematian yang paling biasa di dunia. Oleh itu, sangat penting untuk menjaga tekanan darah dalam had normal. Terdapat banyak cara untuk menurunkan tekanan darah - aktiviti fizikal, penurunan berat badan, berhenti merokok dan banyak lagi.
Kiwi Melawan Tekanan Darah Tinggi
Mengambil pelbagai jenis buah-buahan, dan dalam kuantiti yang banyak, hanya dapat memberi kita manfaat kesihatan. Mereka mengandungi begitu banyak vitamin dan bahan berguna lain yang penting untuk tubuh kita. Selain itu, buah-buahan adalah sebahagian daripada diet apa pun - dengan kata lain, buah ini membantu kita mengekalkan bentuk yang sempurna.
Magic Dates: Melindungi Daripada Barah, Strok Dan Tekanan Darah Tinggi
Telah diketahui sejak berabad-abad bahawa kurma terasa enak kerana buahnya berguna. Bukan kebetulan bahawa ada pepatah Arab kuno yang mengatakan bahawa mereka menyembunyikan seberapa banyak faedah sepanjang hari sepanjang tahun. Malah pihak farmasi yakin akan pernyataan ini, kerana terdapat banyak produk di pasaran yang mengandungi ekstrak kurma.
Jus Oren Melindungi Kita Setiap Hari Dari Tekanan Darah Tinggi Dan Serangan Jantung
Pengambilan dua gelas jus oren setiap hari cukup untuk menjauhkan anda dari lawatan ke doktor yang tidak diingini menurut penyelidikan. Sebenarnya, jika anda minum jus oren setiap hari sebelum atau semasa makan, anda dapat mengurangkan tekanan darah tinggi, tetapi juga risiko penyakit kardiovaskular.
Tembikai Melindungi Kita Dari Tekanan Darah Tinggi
Musim semangka sudah berakhir, tetapi walaupun pada bulan-bulan yang lebih sejuk, anda dapat menemui buah yang enak ini di pasar dan pasar raya besar. Selain semangka, tembikai juga sangat berguna. Faktor positif untuk kesihatan manusia banyak.
