Pinggang Yang Gebu Adalah Tanda Demensia

2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35

Sebab-sebab bahawa menyebabkan demensia, tetap menjadi teka-teki yang belum dapat diselesaikan bagi para saintis. Namun hari ini mereka selangkah lebih maju. Terima kasih kepada kajian baru yang membuktikan kaitan antara kelebihan berat badan dan penyakit yang tidak dapat disembuhkan ini.

Semakin membesar pinggang pada usia pertengahan, semakin besar risiko demensia

Sudah diketahui bahawa orang yang cenderung mengumpul lemak di punggung dan pinggang atas, berisiko tinggi terkena penyakit kardiovaskular dan diabetes. Ternyata kelebihan berat badan secara langsung berkaitan dengan perkembangan demensia.

Orang yang berumur 60 tahun berisiko tinggi, kebanyakannya mengalami kegemukan di pinggang dan perut. Terutama mereka yang mengalami kegemukan selama bertahun-tahun. Tahap tinggi lemak badan di bahagian perut dapat menyekat aliran darah ke otak, menyebabkan gangguan ingatan.

Para saintis telah menguji hampir 6,000 orang yang telah menjadi subjek penyelidikan selama hampir satu dekad. Mereka melakukan latihan untuk tindakan kognitif mereka, yang berkaitan langsung dengan pemikiran, pertimbangan dan kecukupan. Penyelidik mendapati bahawa pesakit yang mempunyai simpanan lemak di pinggang, lama-kelamaan mereka menerima kelewatan ingatan dan penilaian mereka terhadap pelbagai objek dan tindakan telah menurun. Tidak seperti orang yang mempunyai lemak badan yang lebih rendah. Ini adalah isyarat yang jelas kepada para saintis bahawa pinggang yang gebu boleh menjadi penyebab demensia.

Terdapat dua jenis lemak perut

Yang pertama adalah lemak yang terletak di antara kulit dan otot perut. Ia diperlukan untuk penghasilan hormon yang normal dan setiap orang yang sihat memilikinya. Yang kedua adalah apa yang disebut lemak viseral, yang terkumpul di antara organ kerana makan berlebihan dan aktiviti fizikal yang tidak mencukupi.

Petua bagaimana menjaga kesihatan otak anda

1. Hidup sihat dengan makan dengan betul dan cukup bersenam;

2. Berkomunikasi dengan lebih banyak orang, keluar dan pastikan otak anda sentiasa beraktiviti;

3. Belajar bahasa baru, baca dan jangan terbiasa dengan kemalasan;

4. Kurangkan tahap tekanan dalam hidup anda kerana tekanan dan kegelisahan kronik dapat meningkatkan risiko demensia;

5. Jagalah diri anda dengan cukup tidur dan perhatikan kesihatan anda dengan lawatan berkala ke doktor, terutamanya jika anda menderita penyakit kronik.