2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Sebab-sebab bahawa menyebabkan demensia, tetap menjadi teka-teki yang belum dapat diselesaikan bagi para saintis. Namun hari ini mereka selangkah lebih maju. Terima kasih kepada kajian baru yang membuktikan kaitan antara kelebihan berat badan dan penyakit yang tidak dapat disembuhkan ini.
Semakin membesar pinggang pada usia pertengahan, semakin besar risiko demensia
Sudah diketahui bahawa orang yang cenderung mengumpul lemak di punggung dan pinggang atas, berisiko tinggi terkena penyakit kardiovaskular dan diabetes. Ternyata kelebihan berat badan secara langsung berkaitan dengan perkembangan demensia.
Orang yang berumur 60 tahun berisiko tinggi, kebanyakannya mengalami kegemukan di pinggang dan perut. Terutama mereka yang mengalami kegemukan selama bertahun-tahun. Tahap tinggi lemak badan di bahagian perut dapat menyekat aliran darah ke otak, menyebabkan gangguan ingatan.
Para saintis telah menguji hampir 6,000 orang yang telah menjadi subjek penyelidikan selama hampir satu dekad. Mereka melakukan latihan untuk tindakan kognitif mereka, yang berkaitan langsung dengan pemikiran, pertimbangan dan kecukupan. Penyelidik mendapati bahawa pesakit yang mempunyai simpanan lemak di pinggang, lama-kelamaan mereka menerima kelewatan ingatan dan penilaian mereka terhadap pelbagai objek dan tindakan telah menurun. Tidak seperti orang yang mempunyai lemak badan yang lebih rendah. Ini adalah isyarat yang jelas kepada para saintis bahawa pinggang yang gebu boleh menjadi penyebab demensia.
Terdapat dua jenis lemak perut
Yang pertama adalah lemak yang terletak di antara kulit dan otot perut. Ia diperlukan untuk penghasilan hormon yang normal dan setiap orang yang sihat memilikinya. Yang kedua adalah apa yang disebut lemak viseral, yang terkumpul di antara organ kerana makan berlebihan dan aktiviti fizikal yang tidak mencukupi.
Petua bagaimana menjaga kesihatan otak anda
1. Hidup sihat dengan makan dengan betul dan cukup bersenam;
2. Berkomunikasi dengan lebih banyak orang, keluar dan pastikan otak anda sentiasa beraktiviti;
3. Belajar bahasa baru, baca dan jangan terbiasa dengan kemalasan;
4. Kurangkan tahap tekanan dalam hidup anda kerana tekanan dan kegelisahan kronik dapat meningkatkan risiko demensia;
5. Jagalah diri anda dengan cukup tidur dan perhatikan kesihatan anda dengan lawatan berkala ke doktor, terutamanya jika anda menderita penyakit kronik.
Disyorkan:
Tanda-tanda Kekurangan Asid Folik
Ada sebab mengapa wanita hamil selalu dinasihatkan untuk mengambil asid folik dalam bentuk tablet. Ini mencegah kecacatan pada saraf, otak atau saraf tunjang pada bayi. Tetapi asid folik juga penting untuk orang lain. Nama lain untuk asid folik ialah vitamin B9, yang terdapat secara semula jadi dalam makanan seperti sayur-sayuran berdaun gelap, asparagus dan tauge Brussels.
Resipi Lazat Untuk Roti Gebu Yang Dibuat Hanya Dari Air Dan Tepung
Sediakan beberapa yang paling popular, lazat dan senang dibuat roti dengan air dan tepung sahaja . Tidak ada kesenangan yang lebih besar daripada roti buatan sendiri, enak dan harum. Roti putih buatan sendiri ragi kering - 6 g tepung - 400 g garam - 1 sudu kecil.
Ini Adalah Tanda-tanda Bahawa Anda Makan Dengan Tidak Betul
Selalunya dalam usaha kita untuk makan dengan betul dan menurunkan berat badan, kita melakukan sebaliknya - kita makan "buruk" untuk makanan badan kita yang menghalang pertumbuhan dan menyebabkan sejumlah disfungsi. Sudah tentu, badan kita tidak berhenti diam, tetapi memberitahu bahawa kita perlu mengubah tabiat makan kita.
Horoskop Kuliner Tanda-tanda Zodiak
Tanda zodiak menentukan bukan sahaja beberapa sifat watak, tetapi juga pilihan rasa untuk makanan tertentu. Lihat makanan yang sesuai untuk tanda-tanda zodiak yang berbeza. Aries paling utama harus memberi tumpuan kepada makanan diet. Mereka harus memberi tumpuan kepada ikan, oatmeal dan sayur-sayuran.
Tanda-tanda Kekurangan Yodium Yang Paling Biasa
Beberapa kumpulan orang berisiko tinggi kekurangan yodium daripada yang lain. Inilah cara mengibarkan bendera merah. Apabila anda memikirkan iodin (unsur kimia yang membantu badan anda menghasilkan hormon tiroid dan mengawal tenaga), anda mungkin mengaitkannya dengan garam.
