2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Mereka panggil garam kematian putih, kerana ini sangat meningkatkan risiko kematian mendadak akibat penyakit jantung. Ini bukan satu-satunya kemudaratan yang menyebabkan rempah-rempah paling popular di dapur untuk kesihatan kita.
Pengambilan lebih banyak garam menyebabkan pengekalan air di dalam badan. Cecair yang berlebihan menjadikan kita lebih bengkak dan meningkatkan rasa tidak selesa dari keadaan ini. Terlalu banyak cecair bermaksud tekanan darah tinggi. Ia seterusnya meningkatkan risiko strok. Dengan penggunaan makanan yang lebih masin secara teratur, selera menjadi terbiasa dengan rasa ini, dan lama-kelamaan keperluan untuk menambah natrium. Pengambilan garam yang tinggi secara langsung berkaitan dengan penyakit kardiovaskular. Garam berlebihan menggandakan risiko strok pada pesakit diabetes.
Pendapat terkenal ini akan dibantah. Penyelidikan baru membuktikan bahawa sebenarnya makanan masin mempunyai peranan yang tidak signifikan dalam perkembangan penyakit jantung.
Ini bukan pernyataan tidak sengaja, tetapi pernyataan, hasil kajian berskala besar yang bertujuan untuk menjalin hubungan antara penggunaan garam dan penyakit berisiko tinggi. Analisis eksperimen tidak membuktikan dakwaan bahawa walaupun sebilangan kecil garam berbahaya.
Para saintis mengatakan terlalu banyak peningkatan dos natrium setiap hari, lebih daripada enam gram, mempunyai kesan buruk pada badan.
Para saintis Iran mendakwa bahawa jika kita makan kacang tanpa garam, ia akan memberi kesan yang baik kepada kesihatan dan mengurangkan risiko masalah jantung.
Jelas, garis antara bahaya dan faedah natrium sangat tipis. Dari sudut pandang fisiologi, natrium klorida adalah bahan yang sangat penting yang berperanan dalam banyak proses kehidupan. Garam teroksidasi mencegah penyakit serius.
Oleh itu, pengambilan garam sepenuhnya dalam diet anda bukanlah perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk tubuh anda. Penggunaan garam hingga 5 gram setiap hari tidak akan menimbulkan risiko kesihatan. Mereka tidak banyak berasal dari pengasinan langsung makanan buatan sendiri, tetapi dari makanan bungkusan yang dibeli yang masin.
Penambahan jumlah tambahan sebenarnya menimbulkan syarat untuk penggunaan berlebihan, yang mesti diambil kira.
Disyorkan:
Sedikit Garam Adalah Rahsia Untuk Anggur Yang Lebih Enak
Sekiranya seteguk anggur yang pertama membuat anda meringis, maka kemungkinan memilih produk berkualiti akan dikurangkan dengan malapetaka. Sudah tentu, ini adalah perkara biasa jika anda membeli minuman dengan harga murah dari kedai berhampiran.
Garam Merah Jambu Himalaya - Garam Kehidupan
Garam terdapat dalam pelbagai jenis dari persekitaran yang berbeza dengan warna dan sifat yang berbeza. Setiap bahagian Bumi mempunyai jenis garamnya sendiri. Kita semua tahu, tentu saja, garam putih diekstrak dari laut: air laut mengumpul di rawa-rawa garam dan menguap, sehingga menghasilkan garam laut, yang kemudian dibasuh dan disucikan di kilang.
Apakah Perbezaan Antara Garam Laut Dan Garam Batu
Garam memasak mengandungi kalsium, magnesium, fosforus, natrium dan kalium. Natrium adalah salah satu kation utama yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik tubuh manusia. Ion natrium terdapat dalam darah, susu ibu, rembesan pankreas dan banyak cecair badan yang lain.
Mitos Mengenai Bahaya Kopi Telah Runtuh! Lihat 9 Faedah Terbukti Ini
Aromatik, kuat dan sangat bertentangan! Semua orang berpendapat mengenai bahaya dan faedah kopi, tetapi tidak ada yang dapat mencabar sains. Ini membuktikan bahawa anda boleh dan harus minum kopi - sederhana, sudah tentu. Kulit yang baik, saluran darah dan sendi yang kuat adalah beberapa kelebihan penggunaan kopi sederhana.
Saintis: Ketagihan Terhadap Garam Adalah Semula Jadi
Sekiranya setiap kali anda mula makan, anda melihat kerinduan garam, walaupun hidangan yang anda sajikan berperisa, anda boleh menyalahkan gen anda untuk itu. Pakar menjelaskan bahawa penyimpangan di dalamnya mungkin disebabkan oleh ketagihan berlebihan terhadap garam dan gula.
