2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Kebanyakan untuk makan malam disediakan pelbagai hidangan seperti hidangan nasi, hidangan bulgur, pasta. Makanan ini boleh dimakan dengan yogurt.
Bulgur juga digunakan untuk salad, untuk membuat sarma lazat dan sejumlah hidangan lazat lain yang memberikan banyak nutrien kepada tubuh kita. Di Turki, bulgur paling sering dikonsumsi di wilayah Anatolia Timur dan Tenggara.
Bulgur diperoleh dari gandum. Dengan memproses gandum dan melewati tahap penapaian yang berlainan, hasilnya adalah bulgur. Ia sering digunakan di Anatolia untuk penyediaan pelbagai hidangan - sup, nasi, rebusan. Di Anatolia Timur digunakan terutamanya untuk membuat bebola daging mentah.
Berguna dalam pelbagai penyakit dan murah untuk dibeli. Bulgur adalah makanan tumbuhan yang berkhasiat dan memuaskan. Mengurangkan risiko penyakit jantung koronari. Ia berfungsi dengan baik pada usus kerana kandungan seratnya. Ia juga berguna dalam diabetes. Mengimbangkan kolesterol. Memudahkan pencernaan.
Sekiranya anda menderita insomnia, makan hidangan bulgur akan membantu anda menyingkirkan masalah ini. Mengandungi kadar asid folik yang tinggi. Ia berguna untuk wanita hamil.
Kajian menunjukkan bahawa gandum dan bulgur mengurangkan risiko barah payudara. Amat diminum semasa menopaus.
Bulgur kenyang dan tidak membenarkan anda cepat lapar.
Bulgur tidak mempunyai kesan sampingan dan boleh dimakan dengan selamat tanpa perlu risau akan kesan negatifnya.
Disyorkan:
Pemakanan Pemakanan Untuk Gastritis
Gastrik adalah keradangan pada mukosa gastrik, yang boleh disebabkan oleh pelbagai sebab - makanan segera, pengambilan makanan yang sukar dicerna dan menjengkelkan, beberapa rempah, makanan kalengan masin seperti acar atau lada panas, ubat-ubatan, minuman berkarbonat dan banyak lagi.
Pemakanan Dan Pemakanan Untuk Cirit-birit
Selepas cirit-birit, pesakit biasanya merasa keletihan dan kering. Untuk pulih lebih cepat, dia harus memulakan pemberian makanan secara beransur-ansur dengan menambahkan makanan tertentu ke dalam menu dan tidak memasukkan makanan lain untuk sementara waktu.
Pemakanan Pemakanan Dalam Penyakit Jantung Iskemia
Penderita penyakit jantung koronari mempunyai sebahagian atau keseluruhan gangguan aliran darah ke dan dari otot jantung. Sebilangan besar orang percaya bahawa penyakit ini disebabkan terutamanya oleh keturunan atau akibat daripada diabetes yang semakin teruk.
Pemakanan Dan Garam Pemakanan
Garam memainkan peranan penting dalam pemakanan makanan. Semua diet mengesyorkan mengelakkan garam sebanyak mungkin. Ada sebab untuk ini. Alam belum memberi manusia alat untuk mengatur penggunaan garam. Orang-orang di Utara Jauh - Chukchi dan orang Eskimo - hidup hebat tanpa garam.
Petua Untuk Pemakanan Sihat Dari Pakar Pemakanan Mark Hyman
Mark Hyman adalah doktor dan pakar pemakanan Amerika. Dia menerbitkan sejumlah buku mengenai penurunan berat badan dan kesihatan yang baik. Dia mengembangkan diet khusus yang disebut peganisme, yang merupakan gabungan unsur-unsur diet paleo dan gaya hidup vegan.
