2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Roti itu adalah bahagian penting dalam jadual kami. Putih, kilang, rai, dengan atau tanpa biji - di rak kedai anda boleh menemui banyak jenis roti. Tetapi adakah itu baik untuk kesihatan kita dan apakah nilai pemakanan roti yang ditawarkan di jaringan perdagangan di negara kita?
Selalunya orang menghindari makan roti kerana tidak termasuk dalam diet mereka untuk menurunkan berat badan. Atau, untuk keselesaan mereka sendiri, mereka memilih untuk membeli roti gandum hitam atau roti hitam atau einkorn, percaya bahawa mereka makan dengan sihat.
Roti boleh menjadi sumber nutrien dan serat yang sangat diperlukan, asalkan dibuat dari tepung dan bahan tambahan yang berkualiti. Namun, kebenarannya adalah bahwa seringkali tidak mempunyai nilai pemakanan, lebih baik menjauhinya bukan hanya untuk diet, tetapi juga untuk melindungi kesihatan kita.
Dikatakan bahawa untuk mengekalkan berat badan yang sihat, seseorang tidak boleh makan roti. Ya, jika ia mengandungi bahan tambahan kimia dan agen penambah tiruan, sangat mungkin ia akan memburukkan kesihatan kita. Tetapi jika ia dibuat dari tepung bijirin dan ragi, ia sangat berguna untuk berfungsi dengan baik sistem pencernaan dan metabolisme kita.
Roti itu, yang terdapat di pasaran, penampilan komersialnya cukup menggoda, lembut, dengan kerak renyah, harum, tetapi sebenarnya beberapa ramuannya berbahaya bagi kesihatan kita. Ejen penaik, pewarna, penambah, pengemulsi, gluten - penggunaan "penambah" ini sayangnya sah dan benar-benar sah. Lihat 3 fakta menarik mengenai roti yang kita makan di galeri di atas.
Disyorkan:
Sebab-sebab Untuk Tidak Mendapatkan Minuman Tenaga
Apabila kita ingin mendapatkan tenaga, kita sering menggunakan perkara yang tidak baik untuk kesihatan kita. Ini berlaku dengan minuman tenaga. Mengambil sebilangan besar daripadanya boleh membahayakan. Sebab itu: 1. Dosis besar gula - Kira-kira 15 sudu kecil.
Mengapa Kita Mesti Memotong Roti?
Kita telah diajar bahawa tidak ada yang lebih besar daripada roti. Walaupun beberapa dekad yang lalu ini berlaku dalam pengertian harfiah, hari ini semakin banyak pakar mengesyorkan mengurangkannya penggunaan roti . Walaupun tidak bagus untuk menghapuskannya sepenuhnya dari menu kami, kita harus memakannya lebih sedikit.
Jangan Makan Roti Segar! Sebab Itu
Bau roti segar sangat menarik. Kami mengaitkannya dengan keselesaan dan kehangatan rumah, dengan hidangan yang lazat dan saat-saat yang menyenangkan di meja keluarga. Semua orang terpesona dengan aroma yang berasal dari roti yang baru saja dikeluarkan dari oven, dan tergoda untuk makan dengan segera.
Sebab-sebab Serius Untuk Makan Lebih Banyak Anggur
Salah satu industri makanan terbesar di dunia adalah penanaman anggur - ternyata terdapat lebih dari 60 spesies dan lebih dari 8 ribu jenis buah ini berbeza. Setiap varietas ini dapat digunakan untuk membuat jus anggur atau anggur, menurut Foodpanda.
Sebab Sebenar Kita Menganggap Kita Gemuk
Berita baik bagi orang yang menganggap mereka lebih kenyang daripada biasa. Ternyata, sebenarnya, "berat badan berlebihan" hanya berlaku di otak. Satu kajian Inggeris baru membuat kesimpulan seperti itu. Penyelidik di University College London mendapati bahawa persepsi otak terhadap tubuh kita sangat terdistorsi, dan dalam beberapa kes, fikiran kita menganggap kita dua atau tiga kali lebih besar daripada yang sebenarnya.
