2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-16 08:35
Sup dengan sayur-sayuran dan rempah hijau mengandungi banyak vitamin dan mempunyai kesan yang sangat baik untuk kesihatan. Mereka disyorkan kerana mereka sihat dan sedap.
Untuk menyerap vitamin larut lemak dengan baik - A, E dan D, lemak sayuran atau haiwan mesti ada dalam sup. Sup dok dan daging lembu sangat kaya dengan vitamin.
Produk yang diperlukan: 300 gram dok, 300 gram kentang, 2 bawang hijau, setengah tandan pasli, 300 gram daging lembu, akar pasli, 2 telur, seperempat cawan krim, 40 mililiter minyak, garam secukup rasa.
Kaedah penyediaan: Rebus bayam cincang dengan bawang cincang selama kira-kira 5 minit dengan api kecil. Dagingnya direbus, dikeluarkan dari kaldu dan dipotong kecil-kecil. Dia kembali ke kuahnya.
Masukkan bayam dengan bawang, dok dan pasli cincang, kentang dadu, akar pasli cincang. Garam ditambah. Hidangkan dengan sedikit krim dan telur rebus yang dihiris di setiap pinggan.
Sup daun bawang penuh dengan vitamin dan sangat senang dibuat.
Produk yang diperlukan: 300 gram daun bawang, 100 gram kentang, 40 gram mentega, garam secukup rasa, 1 liter susu.
Kaedah penyediaan: Panaskan mentega, goreng daun bawang yang dihiris di dalamnya. Susu direbus dan daun bawang dimasukkan ke dalamnya. Masukkan kentang parut. Rebus selama kira-kira 5-8 minit dengan api kecil dan garam secukup rasa.
Sup cendawan dengan saderi penuh dengan vitamin berharga.
Produk yang diperlukan: 250 gram cendawan, 3 kepala saderi, 1 wortel, 1 tandan pasli, 3 daun bawang, 3 bawang, 300 gram ikan sungai, 100 gram pasta, 1 sudu teh lada hitam, secubit pala, garam secukup rasa.
Kaedah penyediaan: Cendawan dipotong dan direbus hingga lembut. Masukkan saderi seperempat, wortel cincang, bawang yang dibelah dua, lada hitam, pala dan garam dan didihkan.
Sebelum semuanya dilembutkan sepenuhnya, tambahkan kepingan ikan. Setelah mendidih, tapis semuanya dengan ayak. Masukkan pasta yang dimasak dan pasli cincang halus ke sup. Masukkan garam dan lada secukup rasa.
Disyorkan:
Produk Kaya Dengan Vitamin Yang Paling Banyak
Tubuh kita memerlukan pelbagai jenis zat agar berada dalam keadaan baik. Vitamin, mineral dan antioksidan, yang menjaga kesihatan dan fungsi normal tubuh, dapat diperoleh secara buatan, dengan makanan tambahan. Tetapi jauh lebih sihat dan lebih berguna untuk bergantung pada diet seimbang dan pelbagai.
Makanan Super Yang Kaya Dengan Vitamin E
Vitamin E . bersama dengan semua vitamin lain sangat penting untuk tubuh manusia. Juga dikenal sebagai tokoferol, fungsi utamanya adalah melindungi tubuh dari pengoksidaan diri vitamin A, karoten dan asid lemak tak jenuh. Ia juga meningkatkan aktiviti hati, otot, sel kuman, tisu saraf dan banyak lagi.
Makanan Yang Kaya Dengan Vitamin K
Vitamin terbahagi kepada dua jenis - larut dalam lemak atau larut dalam air. Terdapat sejumlah 13 vitamin, 9 di antaranya larut dalam cecair dan 4 larut dalam lemak. Vitamin K larut dalam lemak, yang bermaksud bahawa ia terkumpul di sel-sel lemak badan.
Peraturan Nenek Untuk Sup Dan Sup Yang Enak Dengan Pemadat Dan Bangunan
Sup dan sup disediakan dari pelbagai produk: daging, ayam, sayur-sayuran, ikan, kekacang, pasta dan buah-buahan. Sup dan kaldu dibahagikan kepada dua kumpulan: dengan pemadat dan bangunan. Beberapa sup kurus dan lokal dibuat dengan isian, seperti:
Meningkatkan Daya Ingatan Dengan Makanan Yang Kaya Dengan Vitamin B1
Tubuh kita adalah mesin kompleks yang, agar dapat berfungsi dengan baik, memerlukan jenis bahan bakar makanan yang tepat. Dalam artikel ini kita akan memfokuskan pada kepentingan vitamin B1 untuk kesihatan tubuh kita. Ringkasnya, vitamin B1 yang berharga menyokong fungsi mental dan pencernaan.
